Infos für Ausdauersportler (Info Nr.17 = Herfrequenvariabilität)
Herzfrequenzvariabilität bzw. Herzratenvariabilität (HRV) · Was ist das ? Unter HRV versteht man Schwankungen der Herzfrequenz von Schlag zu Schlag. Es ist die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten laufend anzupassen und sich so flexibel den ständig wechselnden Anforderungen zu stellen. · Grundlagen Das vegetative Nervensystem besteht aus zwei Anteilen: dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Die meisten Organe werden von beiden gesteuert, wobei eine...