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Betten überziehen ist an sich keine Hexerei, aber es scheint verhext zu sein, dass Polster- und Deckenüberzüge immer durcheinander geraten. SALZBURG. Frische Bettwäsche ist eine herrliche Sache, doch kommt es vorm Überziehen meist erstmal zu einer Suchaktion nach zusammen passenden Teilen. Und nächste Woche geht es um eine echt spannende Sache im Bett... >> Das gesamte Programm mit allen bisherigen Beiträgen finden Sie >>hier

Die Gute Nachricht des Tages: Chris und Chris zeigen heute eine weitere Übung für die eigenen vier Wände.  SALZBURG. Die Bezirksblätter zeigen euch heute eine schöne Übung zur Mobilisation der Brustwirbelsäule. Dazu in den Halbkniestand gehen, zwischen Wand und abgewinkeltes Knie wird eine Faszienrolle geklemmt. Aus dieser Position wird versucht, den Oberkörper möglichst weit weg zu drehen. Wie das aussieht könnt ihr euch hier im Video ansehen: Sport-Vorschau auf nächste Woche Auch nächsten...

Diese Woche lesen wir das Märchen von den Bremer Stadtmusikanten vor. In unserer Version kommt jedes Tier zu Wort und es ist auch für ganz kleine Zuseher geeignet. SALZBURG. Wir lesen euch jeden Sonntag eine Geschichte für große und kleine Zuhörer vor. Nehmt euch etwas Zeit, lehnt euch zurück und erlebt diese Woche wie sich vier Tiere die Niemand mehr wollte zu einem fantastischen Quartett zusammenfinden. Und jetzt dürft ihr entscheiden: Welches Märchen sollen wir nächste Woche vorlesen? Wir...

Fokus Frau: Zwei Schwestern aus dem Pongau wagten sich in einem Nischenmarkt in die Selbstständigkeit. Mit ihrer Brautmoden-Boutique sind sie nach nicht einmal zwei Jahren schon Preisgekrönt. ALTENMARKT. Die beiden Schwester Maria-Luise Lackner-Fosstveit und Catharina Lackner haben am 16. November 2018 ihre gemeinsame Brautboutique Lilee in Altenmarkt eröffnet. Dass sich der Schritt in die Selbstständigkeit gelohnt hat zeigen zwei Wedding Awards in Folge. Bereits 2019 gewannen die Schwestern...

Heute wird gebastelt! Wir zeigen wie man aus Materialien die jeder zuhause hat ganz leicht eine nette Osterdeko macht. SALZBURG. Hendl und Haserl gehören zu Ostern dazu, damit es auch in der Wohnung schönt österlich aussieht und Kinder oder Kind-Gebliebene ein wenig beschäftigt sind bietet sich diese Bastelidee an. 🐣🐰 An Material sollte man sich Bastelpapier, Filzstifte, Bleistifte, Kleber, Schere, Nadel und Faden bereit legen und dann kann es bunt und lustig los gehen. Statt Papier kann man...

Die Gute Nachricht des Tages: in den eigenen vier Wänden lässt es sich mit Chris und Chris ganz leicht in Schwung kommen und schon jetzt Muskeln aufbauen.  SALZBURG. Die Bezirksblätter zeigen hier online jede Woche eine neue Fitnessübung – diesmal den Seitstütz. Dazu seitlich mit angewinkelten Knien hinlegen, auf den Ellbogen gestützt das Becken hochheben und absenken. Die Übung lässt sich auch im langen Seitstütz machen. Wie das aussieht könnt ihr euch hier im Video ansehen: Sport-Vorschau auf...

Am ersten Vorlese-Sonntag gibt es die Geschichte von Ferdinand dem Stier. Ab nächster Woche bestimmt ihr was gelesen wird. SALZBURG. Wir lesen euch jeden Sonntag eine Geschichte für große und kleine Zuhörer vor. Nehmt euch etwas Zeit, lehnt euch zurück und erlebt mit wie Ferdinand der Stier für die Arena in Madrid ausgewählt wurde. "Ferdinand ist einfach ein höherer Geist, ein Philosoph, der guten Geschmack und Charakter beweist." – Munro Leaf Und jetzt dürft ihr entscheiden: Welches Märchen...

Durch die Verordnung der Regierung nur noch mit Mund-Nasen-Schutz (MNS) einkaufen zu gehen, ist die Nachfrage nach eben jenen noch weiter gestiegen. Wir zeigen wie man wiederverwendbare Masken selbst herstellen kann. SALZBURG. Seit dem 1. April 2020 ist es im Einzelhandel Pflicht einen MNS zu tragen. An sich werden diese bei den Eingängen ausgegeben, andere greifen auch gerne zur selbst gemachten, waschbaren Maske. Wir erklären wie man eine MNS-Maske ohne Gummibänder herstellen kann....

Egal ob nach dem Laufen, der Telefonkonferenz oder dem rücksichtsvollen Musikhören, Kopfhörerkabel haben die Tendenz sich zu verknoten.  SALZBURG. Mit einem einfachen Trick lassen sich Kabel nicht nur knotensicher aufwickeln, sie können auch platzsparend verstaut werden. Dieser Alltagstipp lässt sich übrigens auf alle dünneren Kabel anwenden. Ein Kabelende zwischen Zeigefinger und Daumen einklemmen. Dann in "Achtern" das Kabel zwischen Zeige- und Mittelfinger wickeln. Ein Stück übrig lassen und...

Die Gute Nachricht des Tages: in den eigenen vier Wänden lässt es sich mit Chris und Chris ganz leicht in Schwung kommen und schon jetzt an der Bikinifigur arbeiten. SALZBURG. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Fitness-Übung, die ihr daheim nachmachen könnt. Und auch heute zeigen die beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller eine besonders tolle Übung für die Gesäßmuskulatur. Dazu legt ihr euch auf den Boden, mit dem Rücken auf...

VIDEO ::: Den Witz zum Wochenstart erzählt dir heute Maggie Wieland aus dem Salzburger Lungau. Diesen Witz gab sie uns in der Zeit, bevor die Corona-Pandemie (Covid-19) den gewohnten Alltag in ganz Österreich auf den Kopf gestellt hat, zum Besten. TAMSWEG. Auch diese Wochen starten wir unser Bezirksblätter-Online-TV trotz der Situation im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie mit Humor; denn auch jetzt oder vielleicht sogar besonders in dieser Zeit, braucht man ab und zu auch einmal etwas zum...

Für alle die momentan zuhause arbeiten oder aus anderen Gründen daheim sind, haben wir einen Tipp wie man seine Kinder monsterstark beschäftigen kann. SALZBURG. Egal wie lustig es ist zuhause zu bleiben, irgendwann wird jedem Kind langweilig. Dafür braucht es nur etwas Papier und Malstifte und schon geht's los. Mehr Tipps wie man die Zeit für den Nachwuchs etwas verkürzen kann findet ihr in dem Beitrag "Mama mir ist fad". >> Das gesamte Programm mit allen bisherigen Beiträgen finden Sie...

Die Gute Nachricht des Tages: in den eigenen vier Wänden lässt es sich ganz leicht in Schwung kommen. SALZBURG. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Fitness-Übung, die ihr daheim nachmachen könnt. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine Übung, mit der man den oberen Rücken stärkt. Dazu benötigt ihr ein Theraband, das sich auch an einem Tür- oder Schrankgriff befestigen lässt. Das Band wird dann zu...

Bereits vergangenen Sommer durften die Bezirksblätter Pongau die Wasserrettungen Gastein, Schwarzach, St. Johann und Bischofshofen begleiten. Die gleichzeitig entstandene Dokumentation von Servus TV wird nun ausgestrahlt. GASTEINERTAL. Bei einer spektakulären Übung der Wasserrettungen Gastein, Schwarzach, St. Johann und Bischofshofen half das Bundesheer beim Einsatz im Hochgebirge. Mit dabei war ein Film-Team von Servus TV. Einsatz im TV Kommenden Montag, am 30. März 2020, wird um 20.15 in der...

VIDEO ::: Den vielleicht kürzesten Witz erzählt dir heute Leonhard Kocher aus dem Salzburger Lungau. Diesen Witz gab er uns in der Zeit, bevor die Corona-Pandemie (Covid-19) den gewohnten Alltag in ganz Österreich auf den Kopf gestellt hat, zum Besten. RAMINGSTEIN. Auch diese Wochen starten wir unser Bezirksblätter-Video-Programm trotz der Situation im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie mit Humor; denn auch jetzt oder vielleicht sogar besonders in diese Zeit, braucht man ab und zu auch einmal...

Unser nächstes Video-Ratespiel. Macht mit und erratet den erklärten oder pantomimisch dargestellt Begriff im Video. Die Lösung von letzter Woche lautet Zeitraffer. FLACHGAU. Jede Woche am Samstag gibt es ab 6 Uhr hier ein Video zum Mitmachen. Für unser Ratespiel der Woche konnten wir zwei bekannte Salzburger Schauspieler gewinnen. Ab sofort werden Anita Köchl und Edi Jäger jede Woche abwechselnd unsere "Activity Stars" sein. Edi Jäger in TopformIm Video wird ein Begriff entweder erklärt oder...

Unser Büro soll grüner werden! Deshalb zeigen wir heute wie man selbst seine Grünpflanzen vermehren kann. SALZBURG. Die Grünlilie ist eine pflegeleichte Pflanze die sehr gut für das Raumklima ist, deshalb ist sie der ideale Kandidat zur Vermehrung. Dafür werden ihre "Kindel" genannten Ableger benötigt. Die Grünlilie gehört zu den Liliengewächsen und bildet über das Jahr verteilt kleine weiße Blüten. Am markantesten sind jedoch ihre langen grasähnlichen Blätter. Sie wirkt positiv auf das...

Die Gute Nachricht des Tages: die heutige Sportübung lässt sich auch in den eigenen vier Wänden machen.  SALZBURG. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Übung, um in Schwung zu kommen. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine Übung, die perfekt ist um die Beinmuskulatur zu stärken. Sie heißt "walking lunges". Trainiert wird hier der vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur und auch der Po. Wie das...

VIDEO – Auch diese Wochen starten wir trotz der Situation im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie mit Humor. Den Witz der Woche erzählt uns diesmal Georg Gappmayer – ein Bürgermeister, der sich nicht scheut einen "Bürgermeisterwitz" zum Besten zu geben. Diesen erzählte er uns in der Zeit vor Covid-19. TAMSWEG. Er ist der Bürgermeister von Tamsweg und hat als solcher – so wie viele andere Verantwortungsträger, Helfer, Gesundheitspersonal und Einsatzkräfte et cetera – zurzeit wegen der...

Unser nächstes Video-Ratespiel. Macht mit und erratet den erklärten oder pantomimisch dargestellt Begriff im Video. Die Lösung von letzter Woche lautet Kriechspur. FLACHGAU. Jede Woche am Samstag gibt es ab 6 Uhr hier ein Video zum Mitmachen. Für unser Ratespiel der Woche konnten wir zwei bekannte Salzburger Schauspieler gewinnen. Ab sofort werden Anita Köchl und Edi Jäger jede Woche abwechselnd unsere "Activity Stars" sein.  Edi Jäger in Topform Im Video wird ein Begriff entweder erklärt oder...

Aus gegebenem Anlass zeigen wir heute nicht wie man einen grünen Daumen, sondern wie man saubere Hände bekommt. SALZBURG. Die Bundesregierung fordert zum Händewaschen auf, wir wollen da vorbildlich sein und zeigen wie man sich die Hände gründlich wäscht. Wer sich an die Anleitung und die Hintergrundmusik hält wäscht seine Hände übrigens genau 30 Sekunden lang. Hände nass machen und Seife verwendenZwischen den Fingern waschenHandrücken waschen Hände verhaken und Innenseiten waschenMit den...

Diesmal wird ordentlich gedehnt. Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine neue Übung, um in Schwung zu kommen.  SALZBURG. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine ganz neue Übung. Und zwar eine Dehnungübung, den Hüftbeuger. Dazu wird in den Halbkniestand gegangen. Das Schambein wird hochgezogen. Das Becken sollte nun hochgerichtet sein. Nun wird das Becken nach vorne gedrückt, bis ein leichter Zug in der...

Kabelsalat am Schreibtisch? Mit einem alten Strohhalm ist das bald vorbei, denn er wird zum Kabelkanal gemacht. SALZBURG. Hier ein USB Kabel, da die Verbindung zur externen Festplatte, dort das Kabel zum CD-Brenner und am Ende sieht der Schreibtisch wie ein Teller Spaghetti aus. Der Strohhalm wird mit drehenden Bewegungen zu einer Spirale geschnitten und dann einfach über zusammengehörende Kabel gewickelt. Nächste Woche gibt es einen Tipp für "Bürogärtner". >> Das gesamte Programm mit allen...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. SALZBURG. Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller, unsere beiden "Fitness-Gurus" zeigen euch heute eine Rumpfstabilisation am Pezziball. Hier werden die seitlichen Bauchmuskeln trainiert. Ihr braucht dazu wie schon letzte Woche einen Pezziball. Am besten macht ihr dazu 15 Wiederholungen in drei Serien. Wie der Seitstütz am Pezziball am besten funktioniert, zeigt euch Christoph...