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Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. SALZBURG. Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller, unsere beiden "Fitness-Gurus" zeigen euch heute eine Rumpfstabilisation am Pezziball. Hier werden die seitlichen Bauchmuskeln trainiert. Ihr braucht dazu wie schon letzte Woche einen Pezziball. Am besten macht ihr dazu 15 Wiederholungen in drei Serien. Wie der Seitstütz am Pezziball am besten funktioniert, zeigt euch Christoph...

VIDEO – Wie man im Winter am Berg oben erkennt, ob eine Frau oder ein Mann in den Schnee uriniert hat, erklärt Maggie Wieland vom Preberlaufteam. SALZBURG. Die Obfrau des Preberlaufteams, Maggie Wieland, erklärt dir in diesem lustigen Video mit vollem Körpereinsatz, wie du erkennst, ob eine Frau oder ein Mann im Schnee die Notdurft verrichtet hat... Maggie Wieland ist die Erfinderin des Preberlaufs und auch die Obrau des Preberlaufteams, das diesen ausrichtet. Heuer findet dieser Sportevent für...

Macht mit und erratet den von Edi Jäger pantomimisch dargestellt Begriff im Video. Die Lösung von letzter Woche lautet Eisheiligen. FLACHGAU. Jede Woche am Samstag gibt es ab 6 Uhr hier ein Ratevideo zum Mitmachen. Dies funktioniert wie bei Activity: Im Video wird ein Begriff pantomimisch dargestellt. Darunter werden Antwortmöglichkeiten gezeigt aus denen ihr wählen könnt. Nächste Woche erfährt ihr dann wieder die richtige Antwort. Bei unserem aktuellen Darsteller handelt es sich um Edi Jäger,...

Kapuzenpullover – "Hoodies" – sind in der kalten Jahreszeit beliebt, blöd nur wenn man die Kordel aus der Kapuze gezogen hat. SALZBURG. Das "reinfriemeln" einer Kordel in den Kapuzensaum ist ohne Hilfsmittel kaum machbar. Mit einem Strohhalm kann man sich aber selbst die beste Hilfe machen. Den Strohhalm längs aufschneiden, die Kordel in den Strohhalm legen und mit einem Tacker fixieren. Dann einfach durch den Saum ziehen. Wo ein Strohhalm noch hilfreich sein zeigen wir nächste Woche. >> Das...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. SALZBURG. Unsere beiden "Fitness-Gurus" Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine Plank Variation am Pezziball um das Gleichgewicht zu trainieren. Ihr braucht dazu wie schon letzte Woche einen Pezziball. Die Übung fordert euch, aber mit ein wenig Übung könnt ihr bald mit Christoph in Konkurrenz treten. Wie oft Christoph den Plank schafft, sehr ihr im Video: ...

Jede Woche montags, um 6 Uhr schicken wir dich mit einem Lachen in den Tag. TAMSWEG.  Den Witz der Woche erzählt dir diesmal Margret Wieland. Von ihren Freundinnen und Freunden wird die Tamswegerin übrigens "Maggie" genannt. Maggie ist keine Unbekannte, vor allem ist sie in der Salzburger Skibergsteigerszene bekannt: als die Obfrau des Preberlaufteams nämlich. Der Preberlauf findet heuer am 8. März 2020 zum 20. Mal statt und es wird der letzte sein, wo Maggie Wieland Obfrau ist. Bevor wir dir...

Unser nächstes Video-Ratespiel. Macht mit und erratet den erklärten oder pantomimisch dargestellt Begriff im Video. Die Lösung von letzter Woche lautet Geigenkasten. FLACHGAU. Jede Woche am Samstag gibt es ab 6 Uhr hier ein Video zum Mitmachen. Für unser Ratespiel der Woche konnten wir zwei bekannte Salzburger Schauspieler gewinnen. Ab sofort werden Anita Köchl und Edi Jäger jede Woche abwechselnd unsere "Activity Stars" sein. Anita Köchl in Höchstform Im Video wird ein Begriff entweder...

 Eher geht ein Kamel durch ein Nadelöhr als der vermaledeite Faden. Mit einer Zahnbürste kann man sich hier selbst helfen. SALZBURG. In der Schule hieß es gerne: "Kurzes Fädchen – fleißiges Mädchen, langes Fädchen – faules Mädchen", doch was wenn der Faden gar nicht erst durchs Nadelöhr will. Kreativassisstentin Sabine Bramberger zeigt wie es ganz einfach geht. Den Faden locker über die Borsten der Zahnbürste legen und dann die Nadel auf die Borsten drücken. Dabei die Nadel leicht hin und her...

Wir zeigen wie man im Fasching "tierisch" gut aussieht. Aber statt Katze oder Maus zeigt uns Ludwig Decarli wie ein Koalagesicht geschminkt wird. PONGAU. Neben dem Känguru gehört der Koala zu den bekanntesten tierischen Bewohnern Australiens. Das skurrile Beuteltier war für MakeUp Artist Ludwig Decarli Vorlage für diese Anleitung. "Ein einfacher Tipp vorne weg: Hängt euch ein Bild von einem Koala an den Spiegel, so könnt ihr immer wieder Details beobachten", erklärt Decarli. Tierische Vorteile...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen. SALZBURG. Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute eine gute Gleichgewichtsübungen um das Gleichgewicht zu trainieren. Ihr braucht dazu einen Pezziball. Die Übung macht nicht nur Spaß, sondern schult auch eure Balance. Wie lange Christoph in Balance bleiben kann, seht ihr im Video. Balance halten - so geht's:  Vorschau auf nächste Woche Nächsten Dienstag zeigen...

MIT VIDEO: Montag kommt immer der "Witz der Woche". Pünktlich um 6 Uhr schicken wir dich mit einem Lachen in den Tag. ST. MARGAREHTEN. Mit diesem Witz wickelte Thomas Kerschhaggl aus St. Margarethen im Lungau seine Frau um den kleinen Finger. Hören Sie und schauen Sie sich an, mit welchen Witz der Intendant des Theaters St. Margarethen, das gerade Bühnensaison hat, bei seiner Liebsten punkten konnte... >> Das gesamte Programm mit allen bisherigen Beiträgen findest du >>hier

Unser nächstes Video-Ratespiel. Macht mit und erratet den erklärten oder pantomimisch dargestellt Begriff im Video. Die Lösung von letzter Woche lautet Diamantbohrer. FLACHGAU. Jede Woche am Samstag gibt es ab 6 Uhr hier ein Ratevideo zum Mitmachen. Dies funktioniert wie bei Activity: Im Video wird ein Begriff entweder erklärt oder pantomimisch dargestellt. Darunter werden Antwortmöglichkeiten gezeigt aus denen ihr wählen könnt. Nächste Woche erfährt ihr dann wieder die richtige Antwort. Was...

Jugendsport in höchster Vollendung präsentierten die Eishockeyteams von Lokomotive Bischofshofen und den Moonlakers aus Mondsee am Platz in Bischofshofen. BISCHOFSHOFEN (aho). Hochklassiges Eishockey bot das Jugendteam von Lokomotive Bischofshofen beim Winter Classic 2020 am heimischen Eislaufplatz. Zum Turnier wurden die Moonlakers aus Mondsee eingeladen, die aufgrund ihrer hohen Mannschaftsstärke gleich mit zwei Teams angereist waren. Sehenswerte Treffer erzieltSportlich ging es trotz Kälte...

´Malerarbeiten sind nicht jedermanns Sache, wir haben hier einen Tipp wenn das "böse" Streichen schon vorbei ist. SALZBURG. Nach dem die Wände wieder blütenweiß geworden sind bleiben manchmal unschöne Patzer auf Fensterbrettern, Türstöcken, Böden und Malermeistern. Rasierschaum kann hier helfen. Rasierschaum auftragen, kurz einwirken lassen und mit einem feuchten Tuch abwischen. Voilà der Fleck ist weg. Nächste Woche gibt es einen einfachen Trick für Bastelwastel und Nähfeen (Tipp: Zahnbürste...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen.  SALZBURG. Die beiden Physiotherapeuten Christoph Schwarzl und Christian Walterscheid-Müller zeigen euch heute einen Klassiker: die Schranz Hocke. Dazu lehnt man sich an eine Wand und winkelt die Knie im 90 Grad Winkel ab. In dieser Position so lange bleiben wie man es aushält. Wie man die Schranz Hocke noch effektiver machen kann, seht ihr im Video. Wie man eine Schranz Hocke macht ...

Unser Video-Ratespiel beginnt. Macht mit und erratet den erklärten oder pantomimisch dargestellt Begriff im Video. SALZBURG. Jede Woche samstags gibt es ab 6 Uhr hier ein Ratevideo zum Mitmachen. Dies funktioniert wie bei Activity: Im Video wird ein Begriff entweder erklärt oder pantomimisch dargestellt. Darunter werden Antwortmöglichkeiten gezeigt aus denen ihr wählen könnt. Nächste Woche erfährt ihr dann hier die Antwort.  Hier ist das erste Video: Was denkt ihr wurde im Video dargestellt?...

Über Hügel und Wellen, durch den Stangenwald und vorbei an der Wurfstation führte der "run4fun on snow" die Schüler der Sportmittelschule Bischofshofen im Skisprungstadion. BISCHOFSHOFEN (aho). Spaß und Sport vereinen – das war das Ziel des "run4fun on snow" der Sportmittelschule Bischofshofen. Die im Vorjahr neu angeschaffte Langlaufausrüstung, die aus dem Erlös eines Spendenlaufes finanziert wurde, soll im Unterricht verstärkt zum Einsatz kommen. "Das ist einerseits wichtig, um den...

Die Testphase startet: Ab 10. Februar können Skigäste erstmals ihr Smartphone als Skipass am Skiberg "monte popolo" in Eben nutzen. EBEN (aho). Stolz verkündeten die Snow Space Salzburg-Vorstände Wolfgang Hettegger und Christina König den 14-tägigen Intensivtest einer neuen Technologie: In Eben startet am 10. Februar erstmals ein Feldversuch, bei dem das Smartphone als Skipass genutzt werden kann. Eine flächendeckende Ausweitung könnte ab der Saison 2021/22 möglich sein.  Handy bleibt in der...

Manches lässt sich im Alltag mit einfachen Tricks leichter handhaben, besonders mittwochs denn da geben wir hilfreiche Tipps für (fast) jede Lebenslage. SALZBURG. Wird renoviert müssen oft alte Dübel aus den Wänden, damit dies mit möglichst wenigen Kollateralschäden von statten geht hilft ein Korkenzieher. Zwischen Wand und Korkenzieher wird ein dünnes Brett mit einem Loch gelegt. Dann wird der Korkenzieher in den Dübel gedreht und mit "sanfter Gewalt" wieder herausgezogen. Nächste Woche geht...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort jeden Dienstag eine sportliche Übung, um in Schwung zu kommen.  SALZBURG. Für die Kniebeuge werden die Beine hüftbreit auseinander gestellt. Mit geraden Oberkörper, der sich nach vorne neigt, geht man in die Knie. Die Knie bleiben dabei hinter den Zehenspitzen. Die Übung 10 mal wiederholen, danach 30 Sekunden Pause und erneut wiederholen, 3 Serien. Wie die Kniebeuge geht, zeigt Redakteur Daniel im Video:   Vorschau auf nächste Woche Nächsten Dienstag...

 Den "Witz der Woche" erzählt uns diesmal der Landesgeschäftsführer der SPÖ Salzburg, Hannes Mathes. SALZBURG. Hannes Mathes ist der Landesgeschäftsführer der SPÖ Salzburg. Er kennt einen Stammtischwitz, der in seiner Heimatgemeinde Bad Ischl gerne zum Besten gegeben wird. Hannes Mathes erzählt ihn dir in diesem Video...   Zur Person Hannes Mathes Hannes Mathes  ist der Landesgeschäftsführer der SPÖ Salzburg. Außerdem ist der Jurist und Bio-Landwirt auch der designierte Bundesvorsitzende der...

Einen Jugendolympiasieger, mehrere Medaillengewinner und zahlreiche starke Platzierungen hatten die Pongauer Nachwuchssportler bei den Youth Olympic Games in Lausanne (SUI) zu bejublen. LAUSANNE (aho). Die Ausbeute der Pongauer Jungsportler bei den olympischen Jugendspielen (Youth Olympic Games/YOG) kann sich sehen lassen. Überragend präsentierte sich allen voran der Pfarrwerfener Stefan Rettenegger, der gleich zwei Goldmedaillen bejubeln durfte. "Schön langsam sickert es bei mir durch, dass...

In ihren Videointerviews sprechen zwei Salzburger über ihre Arbeit bei der ständigen Vertretung Österreichs in Brüssel. SALZBURG/BRÜSSEL. Der 27-jährige Thomas Wimmersberger aus Oberndorf studierte und arbeitete schon in Wien, Barcelona und Berlin. Nun ist er als Assistent für das Bildungs- und Wissenschaftsministerium in der ständigen Vertretung Österreichs in Brüssel tätig. Das Betriebsklima gefällt ihm sehr gut. "Es ist nicht so typisch bürokratisch, wie man das immer denkt", erklärt der...

Tolles Finale bei der 20. Jubiläums-Auflage des FIS Snowboard Weltcups in Bad Gastein: Die Pongauer Sportler Claudia Riegler und Andreas Prommegger sicherten sich einen Stockerlplatz im Teambewerb. BAD GASTEIN. Claudia Riegler (Union Sportclub Flachau) und Andreas Prommegger (WSV St. Johann/Pg.) holten den starken zweiten Platz im großen Finale bei traumhaften Bedingungen auf der Bucheben am Stubnerkogel in Bad Gastein. "Es ist einfach unglaublich, wieder auf dem Podest in Bad Gastein auf...