Yoga

Im Alter von 16 Jahren hat sie ihren ersten Yoga-Kurs besucht. Mittlerweile begeistert die gebürtige Deutschlandsbergerin Kira Loibner tausende Followerinnen und Follower mit Bildern, Storys und Reels zu den Themen Yoga und Slow Living auf ihrem Instagram-Kanal "beflowing". STEIERMARK. "Begonnen habe ich ungefähr im August 2021 damit, bewusst Yoga-Videos aus der Praxis hochzuladen. Der Austausch mit meiner Community macht mir wirklich unglaublich Freude", erzählt die 23-Jährige, die für ihr...

Kinder können 2022 in Bad Gleichenberg mit Yoga und ätherischen Ölen entspannen.  BAD GLEICHENBERG. Speziell Kinder leiden ja unter den Folgen der Corona-Krise. In der Praxis Naturso in der Villa Albrecht in Bad Gleichenberg haben Kinder heuer, die ersten Termine sind am 21. Jänner und 18. Feber, die Chance, die Welt des Yoga und der naturreinen ätherischen Öle zu entdecken. Und zwar beim ersten Yoga-Aroma-Stammtisch für Kids.  Ziel ist es laut dem Team von Monkey and Mind, dass sich die...

"Gnaser helfen Gnasern" – zu dieser Spendenaktion zählen heuer zum zweiten Mal Yoga-Sessions. GNAS. Das Jahr neigt sich dem Ende zu – es ist wieder Zeit, um bewusst innezuhalten und für das dankbar zu sein, was man hat. In Gnas will man jene Zeit auch nutzen, um Mitmenschen zu unterstützen. Die Aktion "Gnaser helfen Gnasern" geht in die nächste Runde – zum zweiten Mal werden auch Yoga-Sessions geboten. Für Anfänger und FortgeschritteneAus dem Yogastudio Gnas von monkeyandmind werden zwei...

In Bad Gleichenberg feierte man die Premiere vom "Girls-only-day".  BAD GLEICHENBERG. Aus der Überzeugung heraus, dass Kräuter, Aromatherapie und Yoga für junge Frauen eine positive Unterstützung beim Heranwachsen darstellen, haben Sonja Mahler, Roswitha Fauster und Verena Di Battista-Pock den ersten "Girls-only-day" ins Leben gerufen. Dieser ist nun in Bad Gleichenberg über die Bühne gegangen.  Die zertifizierte Kräuterpädagogin Roswitha Fauster informierte die jungen Besucherinnen über...

Sommersonnenwende - Sonnenkraft das Sonnengebet - Surya Namaskar Die Sommersonnenwende (Mittsommer) am 21.Juni ist der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Nun befinden wir uns auf dem Höhepunkt der Energie. Es ist ein Fest der Sonne, des Lichtes, der Lebensfreude, Liebe und Begeisterung. Und eine Zeit des Wandels. Eine wunderbare Gelegenheit, neue Projekte zu starten oder zum Durchbruch zu bringen. Traditionell werden zur Sommersonnenwende 108 Sonnengrüße praktiziert. ☀Meditation in...

Yoga in der Kindheit kann entscheidende Impulse für das Leben geben. Die Kindheit und das Teenageralter umfassen die wichtigsten Jahre der Selbstfindung eines Menschen. In dieser Zeit entwickelt der wachsende Mensch sein Selbstbild, seine Persönlichkeit, die Art mit der Welt zu agieren. Yoga kann Kindern und Jugendlichen zu einem stabileren Selbstbild verhelfen, zu mehr Selbstvertrauen, mehr Gelassenheit. Yoga ist für eine ganzheitliche Entwicklung besonders hilfreich. Wirkung von Yoga für...

Homeoffice, Ausgangsbeschränkungen, Depression – unser Bewegungsradius war lange Zeit eingeschränkt. Was es jetzt braucht, ist Inspiration und Motivation. Jetzt zum Aktivtag in Fehring am 20. Juni anmelden! Wie lässt sich Bewegung in unserem Alltag integrieren? Eine Antwort auf diese Frage weiß die Fehringerin Daniela Adler. Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, das ist wissenschaftlich belegt. Beim Alphalauf gehe man jedoch noch quasi einen Laufschritt weiter. Denn:...

Am 30. Mai wurde zu Yoga & Picknick in den Obstgarten der Familie Haas im südoststeirischen Vulkanland geladen. Wir starteten den Tag mit einem kreativen Yogaflow zur Kräftigung und für mehr Flexibilität, mit ausgewählten Elementen aus verschiedenen Yogastilen. Eine Meditation und Atemschulung wurde angeleitet bei frischer Luft inmitten der Obstreihen. Durch die Kombination aus fließenden Bewegungen und bewussten Ruhephasen konnte man entspannt loslassen. So konnten eventuelle Blockaden gelöst...

Traditionen und Bräuche zu Mittsommer: Litha ist das keltische Fest der Sommersonnenwende und des längsten Tages im Jahr. Nun ist auf der Nordhalbkugel der höchste Stand der Sonne erreicht, und ihre Energie ist am stärksten. Am 24. Juni ist der Gedenktag Johannes des Täufers. Wir entzünden das Sonnenfeuer, oder Johannesfeuer, als Zeichen der Freude und Dankbarkeit an die Sonne, mit ihrer lebensspendenden Energie. Litha ist die Göttin der puren Lebenskraft, in absoluter Ausgeglichenheit und im...

„Der Mama zuliebe“ Weiblich sein. Stark, zart, fließend. – Eine Frau zu sein bringt so viele Facetten mit sich, die alle gehört, angenommen und ausgelebt werden möchten. Gerade das Mama-Dasein ist ein ständiger Tanz zwischen kreativem Problemlösen, scheinbar magischer Organisationsfähigkeit, konsequenter Standhaftigkeit und liebender Großzügigkeit. Viele Dinge ringen im Alltag um deine Aufmerksamkeit und dein Sein. Und oft stellst du dich selbst für das Wohl deiner Lieben hinten an. Das alles...

Beltane stand im keltischen Kalender für den Sommerbeginn. Die Natur wird geehrt und die Fruchtbarkeit zelebriert. Es wird um Schutz gebeten für einen neuen Jahreszyklus. Das Leben wird begrüßt und gefeiert nach einem langen Winter und Mutter Erde wird gehuldigt in ihrer ganzen Pracht. Das Fest beginnt mit dem Sonnenuntergang am 30. April und dauert bis zum Sonnenaufgang am 1. Mai. Der Sommerbeginn wird bei Festen gefeiert, ein Maibusch gebunden, in vielen Orten ein Maibaum aufgestellt, getanzt...

Es sind sie leisen Orte, deren Energien sich erst offenbaren, wenn wir genau hinspüren, die uns erfüllen. Solche Kraftplätze vermögen die Verbindung zu uns selbst und zur Natur wiederherzustellen. Orte heilender Kraft sind auch überall dort, wo ein Mensch sein Wesen, sein Werden und seinen Lebensstil entwickelt. Kraftplätze sind nicht immer an Orte gebunden, es können auch Menschen sein. Familie ❤️ Dankbar 🙏 das es so viele wundervolle Kraftplätze gibt, so viele Menschen, die ihren...

Ein breites Angebot an Kursen bieten zwei zertifizierte Yogalehrer in Gnas. Bald auch im eigenen Yogastudio. Als Selbständige im hektischen Baugewerbe und als vierfache Mutter kennt Verena Di Battista-Pock Hast und Stress des Alltags. "Yoga half mir immer wieder Ruhe zu bewahren und mich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren", unterstreicht die Hochbauingenieurin. Sie besuchte unzählige Kurse, verschlang Bücher und tief in ihr wurde eine Stimme immer lauter. "Yoga begann für mich auf...

Voller Achtsamkeit frische Energie tanken. Jetzt ist die perfekte Zeit um rauszugehen und mit allen Sinnen den Frühling willkommen zu heißen. Neue Energie zu tanken und achtsam das Erwachen der Natur wahrzunehmen. Dieser einmalige Duft... Nimm dir ein paar Stunden Zeit. Am besten allein. Geh hinaus in den Wald oder in Wiese & Feld um den alljährlichen Aufbruch in ein neues Jahr voller Leben und frischer Energie willkommen zu heißen. Verwöhne dich selbst mit einer bewussten Auszeit inmitten...

Das Leben auf den Kopf stellen und damit wieder auf die Beine kommen – diesen Weg ging Tina Peinhart. "Mit meinem Perfektionismus habe ich mir das Leben schwer gemacht. Ich habe mich ständig selbst unter Druck gesetzt. Die Folge waren Panikattacken und Schlafstörungen", erinnert sich Tina Peinhart an ihr Studium und ihren Job im Marketing. "Eine Branche, die in Zeiten von Social Media keinen Feierabend kennt", fügt Peinhart an. Sie kündigte und ging im Mai 2018 nach Hamburg. Eine Entscheidung,...

Homeoffice, Ausgangsbeschränkungen, Depression – unser Bewegungsradius ist zurzeit eingeschränkt. Was es jetzt braucht, ist  Inspiration und Motivation. Aber wie lässt sich Bewegung in unserem Alltag integrieren? Eine Antwort auf diese Frage weiß die Fehringerin Daniela Adler. Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, das ist wissenschaftlich belegt. Beim Alphalauf gehe man jedoch noch quasi einen Laufschritt weiter. Denn: "Alphalauf ist Entspannung in Bewegung", wie...

Jede wirkliche Veränderung beginnt mit einem Ja zu uns. Wir selbst sind es, die entscheiden, wie glücklich wir sein wollen. Das mag etwas merkwürdig klingen, doch wir haben es in der Hand, wie wir auf alles, was geschieht, reagieren. „Denke daran, dass etwas was du nicht bekommst, manchmal eine wunderbare Fügung des Schicksals sein kann.“ Dalai Lama Die Yogaphilosophie lehrt uns, dass jede Form von Anhaftung Leid verursacht. Nichts anderes ist der Widerstand gegen Veränderung. Jede Form des...

Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Schon seit Jahrhunderten glaubt man hierfür nicht nur Ärzten und der Medizin, sondern vertraut ebenso auf die Natur, körperlicher Aktivität und dem Glauben. Auch bei zahlreichen Bräuchen und Traditionen findet man enge Verbindung zu gesundheitlichen Aspekten. Der Kreislauf der Natur, sowie die Stellung von Sonne, Mond und den Gestirnen, spielte eine große Rolle. Es gab und gibt immer noch viele regionale Besonderheiten, zumeist auch mit dem Sinn...

Ich stehe am Steuer meines Schiffes Ein Spruch der mich schon lange begleitet und mich auf meinem Lebensweg immer wieder daran erinnert, dass ich sehr vieles selbst in der Hand habe: Die Gestaltung des Lebens, Ziele setzen & vorantreiben, Umgang mit Mitmenschen, Umgang mit mir selbst, Umgang mit Zeit... u.u.u. Aber es gibt Momente im Leben, die einem bei hohem Seegang das Steuer aus den Händen reißen und plötzlich wird man vom Kapitän zum Passagier. Von einem Moment zum anderen werden die...

Ganz nach dem Motto "Healthy mind – healthy body" fanden sich Yoga-Freunde im Obstgarten der Familie Haas in Poppendorf ein. Auf dem Programm standen Entspannungsübungen und gesundes Brunchen – und das inmitten der wunderschönen Natur des Steirischen Vulkanlandes. Auf die gemeinsame Meditation zum Relaxen und Loslassen folgte ein köstlicher Brunch.  Roswitha, Daniela und Kathrin Haas kredenzten regionale Schmankerln aus der Hausmanufaktur. Weitere Termine: www.monkeyandmind.com

Im Rahmen eines Themenschwerpunktes rücken wir unter dem Motto "Mut machen" starke Frauen ins Rampenlicht. Ein solcher Leuchtturm als Vorbild – allerdings für beide Geschlechter – ist Daniela Adler aus Fehring. Die alleinerziehende Mutter ist im Brotberuf Regionalentwicklerin beim Steirischen Vulkanland. Nebenher bringt sie auch noch die Stunden als Yoga-Lehrerin und Gemeinderätin in ihrem gewaltigen Tagessoll unter. Ihre Kraft schöpft die studierte Wirtschaftswissenschafterin und...

Eva-Maria Flucher vermittelt Techniken, die nachhaltig stark und gesund machen. Viele Menschen setzen in Sachen Gesundheit auf Yoga. „Yoga ist eine Einladung zum Glücklichsein – worauf wartest du noch“, lautet die eindeutige Aufforderung auf der Website von Eva-Maria Flucher. Die Trainerin für Yoga und Mindmanagement aus Hof in der Gemeinde Straden hält nichts von Stimmen bzw. Klischees, die Yoga ins esoterische Eck drängen – ebenso wenig hält sie die Schublade Sport für eine korrekte...

Sport- und Gesundheitsfest der Landesberufsschule Feldbach war gleichzeitig Übung für angehende Sportadministratoren. Zu einer Premiere ist es im Freizeitzentrum in Feldbach gekommen. Erstmals lud die Landesberufsschule (LBS) Feldbach zu einem Sport- und Gesundheitsfest. Unter dem Motto „Sei fit – mach mit“ wurden mehr als 300 Lehrlinge zum Sporteln motiviert. Geboten wurden ein Yoga-Workshop mit Simone Sakotnig, ein Taekwando-Workshop unter der Leitung von Sandro Stückler, ein...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...