Alphalauf
Aktivtag mit Daniela Adler in Fehring zum Vorteilspreis
- Alphalauf-Coaches zeigen in Fehring, wie's geht!
- Foto: Alphalauf
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Homeoffice, Ausgangsbeschränkungen, Depression – unser Bewegungsradius war lange Zeit eingeschränkt. Was es jetzt braucht, ist Inspiration und Motivation. Jetzt zum Aktivtag in Fehring am 20. Juni anmelden!
Wie lässt sich Bewegung in unserem Alltag integrieren? Eine Antwort auf diese Frage weiß die Fehringerin Daniela Adler. Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, das ist wissenschaftlich belegt. Beim Alphalauf gehe man jedoch noch quasi einen Laufschritt weiter. Denn: "Alphalauf ist Entspannung in Bewegung", wie Daniela Adler behauptet.
- Daniela Adler praktiziert und lehrt auch Yoga.
- Foto: Privat
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Im Rahmen des "Aktivtag Fehring "am 20. Juni im Kulturhaus Johnsdorf-Brunn werden Kinder, Laufanfänger, Walker und geübte Läufer in die Geheimnisse des Alphalaufes eingeweiht. Das Ziel der Initiative ist klar: "Wir wollen die Menschen in der Region unterstützen, gesünder, vitaler und entspannter zu leben. Wir vom Alphalauf-Team haben ein weltweit einzigartiges Bewegungserlebnis entwickelt, das die Menschen langfristig fit hält", so Daniela Adler.
Entspannung in der Bewegung
Alphalauf unterstützt die Grundlagenausdauer. Diese Art der Bewegung dient vielen Laufbegeisterten als Basistraining. Während des Alphalaufs oder Alphawalkings werden mentale Komponenten im Gehirn angesprochen, die in den sogenannten Alphazustand führen, der auf die Läufer und Läuferinnen entspannend wirkt. Beim Alphalauf geht es nicht um Meter und Sekunden, sondern um Achtsamkeit, ums Energietanken, Entspannung in der Bewegung und um aktive Erholung.
- Daniela Adler rät zu entspannendem Laufen in der Natur.
- Foto: Privat
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Treffpunkt: 20. Juni 2021, um 9 Uhr im Kulturhaus Johnsdorf-Brunn. Auf die Gruppeneinteilung in Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger, geübte Läufer, Walker und Kinder sowie eine theoretische Einheit durch Alphalauf-Coaches werden praktische Übungen folgen.
Wann?
20. Juni 2021, 9-11 Uhr
beim Kulturhaus Johnsdorf-Brunn
Coaches:
Mag. Daniela Adler, Dr. Johannes Huber, Sabine Graf-Hahn, Daniel Lampl
Seminarkosten:
25 Euro statt 49 Euro (inkl. Unterlagen und Startersackerl)
Anmeldung unter info@alpha-lauf.at oder direkt über den Anmeldebutton
Weitere Infos:
daniela.adler@alpha-lauf.at
0664/88262332
www.alphalauf.at/aktivtag-fehring/
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