App-Tipp

30 Tage Fitness – die Fitnessapp

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche "30 Tage Fitness" ist eine Fitness-App für Zuhause. Alle Übungen sind ohne Geräte durchführbar. Die 30 Tage Fitness-Challenge folgt den regulären Workout-Regeln, die Steigerung der Intenisität erfolgt in kleinen Schritten.

30 Tage Fitness – jeden Tag ein Workout

Die 30 Tage Fitness-App ist eine App mit täglichen Workout-Einheiten. Mit der App kann jeder – ob Anfänger oder Fortgeschrittener – seine fitness und Gesundheit verbessern. Wobei gerade die Anfänger-Übungen teilweise schwierig sind, so beginnen die Armübungen in der Stufe "leicht" bereits mit fünf Liegestützen. Dabei folgt die App 30 Tage Fitness den bekannten Workout-Regeln, wobei die Trainingsintensität nur langsam und schrittweise gesteigert wird. Dabei gibt es jeden Tag eine neue Trainingseinheit, die aus wenigen Übungen besteht – man muss nur dran bleiben. Eine Einheit dauert ungefähr zwischen fünf und 15 Minuten.

Man kann in der kostenlosen Version zwischen verschiedenen Trainingsschwerpunkten wie Ganzkörperübungen oder Beinübugen wählen. Jeder Bereich ist noch in einen unterschiedlichen Schweregrad von leicht bis hart unterteilt. Zu jeder einzelnen Übungen gibt es verschiedene Angaben, beispielsweise wie oder wie oft die Übung durchzuführen ist. Zu jeder Übung gibt es noch ein Erklärvideo, das leider in Englisch ist. Alle anderen Angaben sind in Deutsch. Zusätzlich kann man sich zu den Übungen auch verschiedene Musiktitel wählen oder auf die eigene Mediathek zurückgreifen.

Es gibt auch zum Abnehmen eine eigene Rubrik mit Ernährungsvorschlägen.

Besonderheiten der App 30 Tage Fitness

• kostenloser Download
• kostenlose Verwendung
• enthält Werbung
• In-App-Käufe
• Altersbeschränkung: ab 12
• Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch und viele andere
• Trainingsprozesse werden automatisch aufgezeichnet, am Iphone kann man sie mit Health verknüpfen
• tägliche Erinnerungen an das Training,
• monatliches Abo für weitere Möglichkeiten
• Abspeichern der Lieblingstrainingseinheiten unte den Favoriten
• Essens- und Trainingsplan

Unsere Bewertung

Die App 30 Tage Fitness bekommt von uns 5 von 5 Sternen, da sie auch in der kostenlosen Version sehr gut benützbar ist.

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