TirolerStimmen-Podcast
Schneller ans Ziel mit Personal Training
- Sportwissenschafter und Personal Trainer Hannes Mörtl (li.) zu Gast bei Redakteur Thomas Geineder im TirolerStimmen-Podcast.
- Foto: BB Tirol
- hochgeladen von Thomas Geineder
Sportwissenschafter Hannes Mörtl ist seit 10 Jahren als Personal Trainer und Mentaltrainer in Innsbruck tätig. Im sportlichen Gespräch spricht der ehemalige Handballprofi über seine Zeit bei Handball Innsbruck Tirol, über die Wichtigkeit von betrieblicher Gesundheitsförderung und erklärt, was beim Mentaltraining passiert.
TIROL. Das persönliche Trainingsprogramm von Hannes Mörtl ist durchaus vielfältig: Zwei Einheiten Krafttraining und jeweils einmal Yoga, Schwimmen und Ausdauer stehen wöchentlich auf dem Programm. Gleiches gilt für Kunden, die zu ihm kommen: "Das ist natürlich hilfreich, wenn du vielseitig bist. Auch wenn man schon älter ist, ist es wichtig, sich auf neue Sachen einzulassen." Das sei nicht nur für die Psyche gesund – vor allem für die Motivation seien die Wahlmöglichkeiten wichtig, so der ehemalige Handball-Profi.
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Mentaltraining
Der gebürtige Oberösterreicher hat sich darüber hinaus auch auf Mentaltraining spezialisiert, wobei das nicht nur für Spitzensportler wichtig ist, sondern auch für Hobbysportler: "Dabei geht es vor allem darum, dass Vertrauen zur Person aufzubauen." Für Profisportler ist das Ziel dabei, ihre Leistung zum entscheidenden Moment abrufen zu können, deshalb seien sie auch bereit beim Mentaltraining mitzumachen. Aber auch Hobbysportlern kann man hilfreiche Tools wie Tagebücher an die Hand geben, weiß Hannes.
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