Laufstrecken
"Solange du läufst, läufst du richtig"
- Geschafft! 76 Kilometer Schwimmen, 3600 Kilometer Radeln und 844 Kilometern Laufen bei 579 Stunden 23 Minuten und 20 Sekunden.
- Foto: Ali Möst.
- hochgeladen von Doris Schlager
Ob der "Iron Man" oder der "Triple-Ultra-Triathlon" oder der Ultramarathon in der Schweiz. Für den Laufsportler Ali Möstl scheint keine Herausforderung zu groß, keine Laufstrecke zu unwegsam.
PASSAIL. Welche der zwölf Strecken rund um Passail er uns besonders empfehlen kann und welche Lauftipps er auch für all jene, die sich bisher noch nicht so richtig für den Laufsport erwärmen konnten, parat hat, erfahrt ihr hier.
Lieblingslaufstrecke
"Durch die Vielseitigkeit der Laufstrecken mit Start und Ziel bei der MS Passail ist eigentlich für jeden etwas dabei. Für mich persönlich sind eher Läufe im Gelände mit möglichen Bergankünften (zu Beispiel der Buchkogel) die liebsten, weil da eben die Ausübung des Laufsports voll im Einklang mit der Natur passiert".
Laufstrecken für Laufanfänger
"Für Anfänger würde ich eine Streckenauswahl mit kürzerer Distanz und wenigen Höhenmetern mit gleichbleibendem Laufrhythmus empfehlen. Die Badesee-Runde oder die Moarhofhechtl-Runde passen immer".
Lauftipps
"Laufen ist ein energieeffizienter Sport und ein Geschenk für jeden Körper. Da jeder von uns anders ist, gibt es da keine allgemeingültigen Antworten. Viele Anfänger praktizieren die Walk-Run Methode, bei der du nicht die ganze Zeit läufst oder gehst, sondern in regelmäßigen Abständen abwechselst. Die Intervalle kannst du Stück für Stück verlängern, bist du in der Lage bist, durchgehend zu laufen. Wichtig ist zu wissen, dass du nichts falsch machen kannst. Die einzige Vorgabe ist, dass du dich bewegst.
Liebe zum Laufsport und Motivation
"Vor 22 Jahren machte ich einen Schnitt, der nachhaltig sein sollte. Da hab ich mich entschieden mit dem Laufsport zu beginnen. Das Ganze hat sich so positiv entwickelt, dass mein Sport, der zu 80 Prozent im Outdoor-Bereich stattfindet, ein absolutes Muss geworden ist. Er hat mich zu einem fitten und positiv denkenden Menschen gemacht. Für mich steht die Faszination und Begeisterung vor der Belastung. Ich werde alles tun, um mit Bewegung vielleicht älter und länger gesund zu bleiben. Denn Bewegung ist für mich die beste Investition in die körperliche und geistige Gesundheit. Bedenke immer: "Solange du läufst, läufst du richtig".
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