Hitze in Wien
Tückische Tropennächte und wie man mit ihnen umgehen kann
- In Tropennächten fällt das Schlafen oft schwer.
- Foto: Anthony Tran/unsplash
- hochgeladen von David Hofer
In den Sommermonaten - insbesondere in Tropennächten - fällt auch vielen Wienerinnen und Wienern das Schlafen schwer. Doch es gibt ein paar Tipps und Tricks, um einen kühlen Kopf zu bewahren und doch etwas Erholung zu finden.
WIEN. Wenn die Nächte in Wien wieder mal zu heiß zum Schlafen sind, wälzen sich viele Menschen unruhig hin und her. "So eine heiße Nacht ist doch etwas Gutes" oder "bei mir geht's das ganze Jahr heiß her", mag der eine oder andere nun schelmisch anmerken - und ja, zu einem gewissen Grad habe ich als Autor dazu auch bewusst eingeladen.
- Auch im August stehen noch ein paar heiße Tage bevor.
- Foto: geralt / pixabay
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Doch bevor die Geschichte nun hier zu sehr in Wallung kommt, wollen wir sie wieder etwas abkühlen und zum ernsten Kern zurückkehren. Denn worum es hier tatsächlich geht sind Tropennächte, die auch in Wien in den letzten Jahren immer häufiger geworden sind. Was man darunter versteht? Eine Nacht, in der die niedrigste Lufttemperatur zwischen 18 und 6 Uhr nicht unter die 20-Grad-Marke fällt.
Etwa 15 Tropennächte pro Jahr
In Wien variieren die Temperaturen natürlich etwas, je nachdem, ob man sich nun an den Randbezirken oder im innerstädtischen Bereich befindet. Für die Innere Stadt werden jährlich durchschnittlich 15 Tropennächte gelistet, in den Randbezirken sind es um 2-3 weniger. Allerdings kommt es hier statistisch gesehen oft nur auf einige, 0,1-0,2 Grad an. Für das Schlaferlebnis der Wienerinnen und Wiener macht dies hingegen meist keinen großen Unterschied.
Denn was am Ende bleibt, egal, ob 12 oder 15 Tropennächte - bei hohen nächtlichen Temperaturen fällt vielen Menschen die Erholung im Schlaf deutlich schwerer. Doch es gibt einige Tipps und Tricks, mit denen man versuchen kann - im positiven Sinne - etwas Abkühlung ins Schlafzimmer zu bringen.
Das könnte helfen:
- Am Tag die Fenster geschlossen halten und mit Vorhängen oder Jalousien verhindern, dass Tageslicht hereinkommt.
- In den frühen Morgenstunden durchlüften
- Bei Ventilatoren usw. darauf achten, dass die Luft nur wenig zirkuliert
- Vor dem Schlafen gehen lauwarm duschen und sich nicht ganz abtrocknen
- Die Unterarme mit Eis abkühlen
- Früh zu Abend essen und dabei keine schwere Kost zu sich nehmen
- Viel trinken gehört vor allem im Sommer dazu.
- Foto: Bruno/pixabay
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Dass auch mit Ende August ein Ende der Tropennächte nicht zwangsläufig erreicht sein muss, zeigen zwei Beispiele aus den vergangenen Jahren. Am 16. September vergangenen Jahres wurde auch in Wien noch eine Tropennacht aufgelistet. Und ein Jahr zuvor, am 17. September 2020, sanken die Temperaturen in der Inneren Stadt die ganze Nacht nie unter die 20-Grad-Marke.
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