Fit und gesund in den Frühling starten
- Im Wald wandern: Ein Gesundheitscheck kann Ihnen auf die Sprünge helfen.
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- hochgeladen von RegionalMedien Steiermark
Ein Frühjahresputz für Geist und Körper zahlt sich aus, um Abgeschlagenheit in den Griff zu bekommen.
Sich in seiner Haut wohlfühlen, körperlich leistungsfähig sein, abends gut einschlafen: Physische und psychische Gesundheit ist ein wertvolles Gut – zu schätzen weiß man dieses oft erst, wenn sich Beschwerden und Schmerzen zeigen. Dem kann man allerdings vorbeugen, indem man sich regelmäßig um die eigene Fitness kümmert - trotz und gerade bei Stress im Job.
Kraft tanken
Was kann man tun? Sich bewegen zum Beispiel. Kräftigung der Muskeln hilft etwa dabei, Kopf- und Rückenschmerzen vorzubeugen. Schon wenige aber regelmäßige Einheiten zeigen Wirkung. Auch alternativ-medizinische Angebote können dazu beitragen, Wohlbefinden und Gesundheit zu steigern. Entscheidend ist oft: Sich der eigenen Schwachstellen bewusst zu werden und einen ersten Schritt zu setzen.
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