Schlafen

Beiträge zum Thema Schlafen

In der Behandlung von Schlafapnoe, einer Störung mit Atemaussetzern während des Schlafes, hat sich Innsbruck seit langem den Ruf eines führenden Kompetenzzentrums erworben. | Foto: Pixabay

Schlafmedizin im Fokus
„Dialog Schlafmedizin“ am 16. März in Innsbruck

Zum 26. Mal versammelt sich dieses Jahr in Innsbruck die „Dialog Schlafmedizin“, um sich intensiv mit schlafbezogenen Atmungsstörungen, ihrer Diagnose und Therapie auseinanderzusetzen. Diese bedeutende Veranstaltung beleuchtet nicht nur die aktuellen Entwicklungen auf diesem Gebiet, sondern bietet auch Raum für den Austausch von Fachwissen und Erfahrungen unter Experten und Praktizierenden. INNSBRUCK. „Wir wollen bei der heurigen Veranstaltung sozusagen ein Update geben zu Neuerungen, vor allem...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • René Rebeiz
Am 15. März ist Weltschlaftag. Behandlung bei Schlafstörungen nicht verschlafen. | Foto: PantherMedia /HayDmitriy

Welt-Schlaf-Tag
Schlafstörungen nicht verschlafen

Am 15. März ist Weltschlaftag. Der Schlaf ist von enormer Bedeutung. Außerdem reichen die Folgen bei Schlafstörungen von Kopfschmerzen, permanenter Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu Depression, Herzinfarkt und Schlaganfall. OÖ. Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Dieses Drittel sollte also optimal ablaufen. Dennoch leiden viele an Schlafstörungen. Ihnen wird dabei die wichtige Regeneration über Nacht genommen. Wenn die Schlafprobleme nur für einen kurzen...

  • Oberösterreich
  • Christina Hartmann
Computerspiele sollten vor dem Schlafengehen vermieden werden. | Foto: junpinzon/Shutterstock

MeinMed-Webinar
Schlafstörungen nehmen zu

Im MeinMed-Webinar "Der Schlaf von Kindern und Jugendlichen" erklärte der zertifizierte Schlafcoach Matthias Weingärtner, warum gesunder Schlaf besonders wichtig für Heranwachsende ist. Kooperationspartner war die Österreichische Gesundheitskasse. ÖSTERREICH. Immer mehr Kinder und Jugendliche kommen morgens nach dem Aufstehen nicht in die Gänge und sind tagsüber müde. In den vergangenen Jahren haben Schlafstörungen generell zugenommen, sowohl bei jüngeren als auch bei älteren Menschen. Das...

  • Justyna Frömel
Foto: panic
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Gesundheit: besser schlafen
Ohne Schaf zum erholsamen Schlaf

1001, 1002, 1003...Diese verdammten Schafe! Einschlafstörugen und unruhige Nächte sind für viele blanker Horror. Denn der Körper regeneriert und repariert sich im Schlaf, was dafür sorgt, dass wir am nächten Tag "funktionieren". BEZIRK. In einem Selbsttest wollte ich wissen, was mit meinem Körper im Schlaf geschieht und wie es eigentlich so um meine Schlafqualität steht. Mittels Fitnesstracker am Puls sollen den Körpertemperatur, Herzfrequenz und sogar REM-Phasen gemessen und in der App zu...

  • Schwechat
  • Deborah Panic
Karin Leidenfrost ist Schlaf- und Sozialberaterin im Raum Bruck/Leitha-Neusiedl/See und hat sich auf Baby- und Kinderschlaf spezialisiert.  | Foto: Michalka
Aktion 4

Bruck an der Leitha
Tipps für einen erholsamen Schlaf für die Familie

Wer nachts vergeblich Schäfchen 🐑  zählt und sich stundenlang hin und her wälzt, könnte mit den Tipps und Ratschlägen von Schlafberaterin Karin Leidenfrost endlich zur Nachtruhe kommen. 😴💭 BRUCK/LEITHA. Rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir, denn ein Erwachsener braucht sechs bis neun Stunden Schlaf. Kinder zwischen einem und zwölf Jahr/en brauchen, je nach Alter und Entwicklung zwischen neun und 14 Stunden Schlaf. Jugendliche  sollten acht bis elf Stunden träumen. Karin...

  • Bruck an der Leitha
  • Christina Michalka
Sabine Roger-Finsterle leitet die Apotheke zur Mutter Gottes in Traismauer. | Foto: Müller
Aktion 2

Tipps und Tricks zum guten Schlaf
Schäfchen zählen leichtgemacht

In diesem Teil unserer Gesundheitsserie dreht sich alles um das Thema „Schlaf“. REGION. Zahlreiche Lösungsansätze gibt es für Personen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben. Bürgermeister Herbert Pfeffer ist ein vielbeschäftigter Mann, der als Stadtoberhaupt auch ganz schönem Stress unterliegt. Er sagt aber, dass ihn das nicht allzusehr tangiert: "Irgendwann gewöhnt man sich daran. Wenn ich gar nicht einschlafen kann, dann lege ich mich am liebsten in den Whirlpool, das entspannt mich...

  • Herzogenburg/Traismauer
  • Michaela Müller
Christa Pauer zeigt ihre Schlaf-Ergebnisse. In lila sind die REM-Phasen, also die Traumphasen, zu erkennen. Und auch die Uhr gehört zu Christas nächtlicher Ausstattung. | Foto: Stockmann
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Gesundheitsserie Teil 10: Schlafen
Schlaf im Test: App oder Labor?

BEZIRK BADEN. Ohne ihre Smart Watch und die zugehörige Schlaf-App geht die Sportlerin Christa Pauer seit zwei Jahren nicht mehr ins Bett. "Ein Blick auf die App am Morgen zeigt mir, wie ich geschlafen habe," sagt sie.Denn die App gibt Auskunft über Qualität, Dauer, die Tiefe des Schlafes und die Traum (REM)-Phasen, über Wachphasen und Unruhe sowie über die Herzfrequenz und eventuellen Stress. "Ich habe keine persönlichen Schlafziele definiert und ich schlafe nicht anders als vor App-Zeiten,...

  • Baden
  • Gabriela Stockmann
Schäfchen zählen ist eine jahrhundertealte "Einschlafhilfe". Es kommt eigentlich aus jener Zeit, als die Schäfer am Ende des Tages ihre Herde durchzählen mussten, ob kein Schäfchen verloren ging. Und wenn die Herde sehr groß war, sollen so manche Schäfer dabei eingeschlafen sein.  | Foto: Stockmann
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Gesundheit in Niederösterreich
Viele Wege führen zu einem guten Schlaf

Wie wichtig guter Schlaf ist, merken wir oft erst dann, wenn er uns fehlt: Schlafstörungen können auch zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen. In unserer Gesundheitsserie widmen wir uns in dieser Woche ganz dem Thema Schlaf. NIEDERÖSTERREICH. Rund 30 Prozent aller Österreicher leiden unter Schlafstörungen - diese wirken sich auch ganz wesentlich auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Zwischen dem guten, alten Schäfchenzählen und dem Griff zum Schlafmittel gibt es aber auch noch einige...

  • Niederösterreich
  • Rainer Hirss
Apothekerin der Marienapotheke Ober-Grafendorf Gerda Schilcher. | Foto: Bettina Korotvicka
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Gesundheit im Pielachtal
Probleme beim Schlafen und Einschlafen beheben

Probleme beim Einschlafen sind weit verbreitet und viele sind davon betroffen. Es gibt viele Tipps und Tricks, die bei Schlafproblemen helfen sollen. Wir haben sie für euch aufgelistet und auch getestet.  PIELACHTAL. Viele kenne sie und leiden unter ihnen - die Schlafprobleme. Es gibt jedoch Abstufungen, wie stark diese auftreten und wie betroffen man davon ist. Hier findest du alle Tipps und Tricks aus der Apotheke und von einer Psychologin. Mögliche Ursachen Schlafstörungen sind ein breites...

  • Pielachtal
  • Bettina Korotvicka
Wenn einem beim Einschlafen regelmäßig die Schafe ausgehen, kann das psychische und körperliche Folgen haben. | Foto: Foto/Grafik: Hahn/Wimmer

Das Schweigen der Schäfchen
Wenn Schlafstörungen auf die Gesundheit schlagen

Für diejenigen, die an Schlafstörungen leiden, ist das Schäfchenzählen auch nicht mehr hilfreich. KLOSTERNEUBURG. Wann haben Sie das letzte Mal durchgeschlafen? Und wann waren Sie das letzte Mal so richtig ausgeschlafen? Insomnie lautet der Fachbegriff für Schlafstörungen – ein Phänomen, unter dem laut einer aktuellen Studie etwa 30 Prozent der Österreicher leiden. Ursachen und RisikenAb und zu schlecht zu schlafen ist die eine Sache, tatsächliche Schlafstörungen aber eine ganz andere. "Etwa...

  • Klosterneuburg
  • Christoph Hahn
Foto: Symbolbild: Andrea Piacquadio, Pexels

So bleiben Sie gesund
Das Geheimnis für guten Schlaf

Schlaf ist ein Grundbedürfnis des Körpers. Er ist wichtig für die richtige geistige und körperliche Aktivität. LILIENFELD. Ein Viertel der österreichischen Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Eines der häufigsten Symptome ist das Schnarchen, das den Schlaf erheblich stören kann. "In der HNO-Praxis kommen regelmäßig Patienten wegen Schlafstörungen und hier insbesondere wegen Schnarchens zur Untersuchung." informiert Barbara Mages-Pfeiffer aus Traisen. "Es ist wichtig, auf organische...

  • Lilienfeld
  • Gabor Ovari
Foto: Pixabay

Bezirk Tulln
Gesundheitsserie: Gute Nacht und schöne Träume

Dieses Mal dreht sich in der Gesundheitsserie alles um das Thema "Schlaf". BEZIRK. Im Durchschnitt verbringen wir etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Schlaf ist Voraussetzung für das Überleben, und gute Schlafqualität notwendig für unser Wohlbefinden. Erwachsene benötigen täglich sieben bis neun Stunden Schlaf, Kinder mehr, im Alter weniger, so das Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. "Im Schlaf erholt und regeneriert sich der Körper, die...

  • Tulln
  • Birgit Schmatz
Apotheker der Wienerwald Apotheke in Neulengbach René Weissensteiner | Foto: Bettina Korotvicka
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Schlafprobleme im Wienerwald
Tipps und Tricks gegen Schlaflosikgeit

Probleme beim Einschlafen sind weit verbreitet und viele sind davon betroffen. Es gibt viele Tipps und Tricks, die bei Schlafproblemen helfen sollen. Wir haben sie für euch aufgelistet und auch getestet. WIENERWALD/NEULENGBACH. Viele kenne sie und leiden unter ihnen - die Schlafprobleme. Es gibt jedoch Abstufungen, wie stark diese auftreten und wie betroffen man davon ist. Hier findest du alle Tipps und Tricks aus der Apotheke und an wen man sich wenden sollte, wenn das Problem ernster wird. ...

  • Wienerwald/Neulengbach
  • Bettina Korotvicka
"Kräuterhexe" Marlene Maschek aus Purgstall an der Erlauf ist eine Heilpflanzen-Expertin. | Foto: Doris Kößl
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So bleiben Sie g'sund
Die Mostviertler schlafen jetzt tief und fest

Im zehnten Teil unserer Gesundheitsserie geht's um den geruhsamen Schlaf. REGION. Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Die BezirksBlätter Scheibbs haben sich bei Experten in der Region nach Tipps für die Leser umgehört. Kräuter für einen festen Schlaf Die Arbeitskreisleiterin der Gesunden Gemeinde Scheibbs, Marlene Maschek, beschäftigt sich als Pädagogin und Aroma-Fachberaterin unter dem Namen "Walderbse" mit Heilkräutern aller Art. "Meine Lieblingskräuter mit schlaffördernder und...

  • Scheibbs
  • Roland Mayr
Gesunder Schlaf ist wichtig. Aber wie funktioniert das eigentlich? | Foto: Sandra Schütz
Aktion 2

Gesunder Schlaf oder "Schlaflos in Korneuburg"
Wenn die Schäfchen nicht reichen

Sie kennen das sicher: unzählige Male wälzt man sich von einer Seite auf die andere, das Hirn hört nicht auf zu rattern und dann schnarcht auch noch der Liebste auf der anderen Bettseite – von gesundem Schlaf ist hier nicht zu sprechen. Aber wie geht das eigentlich, mit dem "richtigen" Schlafen? BEZIRK KORNEUBURG. Wir haben uns umgehört, mit Psychologen, schlaflosen Geistern und Omas samt ihrer vollen Hausmittel-Schatzkiste gesprochen. Eines wird dabei deutlich: schlaflos zu sein ist kein...

  • Korneuburg
  • Sandra Schütz
Oberarzt Pokorny im Schlaflabor. Hier werden Probleme beim Schlaf erkannt. Die häufigste Erkrankung: obstruktive Schlafapnoe. | Foto: Landesklinikum Hochegg
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Hochegg/Bezirk Neunkirchen
Den Schlafstörungen auf der Spur

Gesunder Schlaf ist ein wahrer Segen. Das Schlaflabor in Hochegg hilft dabei, Schlafprobleme zu beseitigen. HOCHEGG/BEZIRK. Nicht jeder ist mit gesundem Schlaf gesegnet. Wenn die Nächte zur Qual werden, ist es Zeit das Schlaflabor zu konsultieren. Normaler oder gestörter Schlaf "Im Schlaflabor wird eine sogenannte Polysomnografie durchgeführt, dabei werden während einer ganzen Nacht viele verschiedene Parameter wie z. B. EEG, Sauerstoffsättigung, EKG, Atmung und Schnarchen aufgezeichnet",...

  • Neunkirchen
  • Thomas Santrucek
Kräutertees oder Antistresskapseln können berühigend wirken. | Foto: Tanja Handlfinger
Aktion 3

Honig mit Milch, Kräutertees und mehr
So schläft es sich besser

Im nächsten Teil unserer Gesundheits-Serie dreht sich alles um das Thema „Schlaf“. Was ist eigentlich an „Schlaf gut“-Tees, Kräutertees und Milch mit Honig dran? Und wie beeinflusst die Liegeposition unseren Schlaf? Wir haben für euch nachgefragt.  ST. PÖLTEN. Für einen schlechten Schlaf beziehungsweise für das schlechte Einschlafen gibt es viele Gründe: Stress, schlechte Matratzen und noch mehr. Das weiß auch Libuse Schallhammer von der Apotheke Süd in St. Pölten. Milch mit Honig und mehr „Wir...

  • St. Pölten
  • Tanja Handlfinger
Wir wollen wissen, wie Krankenpfleger, Schichtarbeiter, Bäcker und Co. ihren gesunden Schlaf bekommen. | Foto: pixabay (Symbol)
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Im Bezirk Gmünd
Wir suchen Schlaftipps der Schicht- und Nachtarbeiter!

Gesunder Schlaf ist wichtig. Während die meisten von uns tagsüber arbeiten und nachts schlafen, ist es bei einige umgekehrt. Krankenpfleger, Bäcker und Produktionsmitarbeiter: Auch im Bezirk Gmünd gibt es viele, die zu „unchristlichen Zeiten“ arbeiten müssen. Doch wie schläft man da am Besten? BEZIRK GMÜND. Menschen, die Schichtarbeiten müssen häufig ihren Rhythmus umstellen. Sie stehen sehr früh auf, arbeiten manchmal bis spät in die Nacht oder gehen sogar erst beim Morgengrauen nach Hause....

  • Gmünd
  • Christoph Fuchs
Bertrand Russell
 | Foto: Wikipedia
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Ein Hoch auf die Couch
Ode an die Faulheit oder wie ich lernte den Müßiggang zu lieben

Ich weiß ja nicht, wie es Ihnen geht, aber haben Sie nicht auch dieses kleine unsichtbare Männchen auf der Schulter sitzen, dass einem in den unpassendsten Momenten ins Ohr flüstert: " Du willst Dich doch jetzt nicht auf die faule Haut legen? Los, los, auf geht's! Du musst Sachen machen, schnell, schnell überlege Dir was! Fenster putzen, Staub saugen, Wäsche waschen, Laden zusammenräumen, gemma, gemma! Und vor allem, Du musst mehr Sport machen, Du fauler Sack! Nun, vor kurzem hat mich die...

  • Wien
  • Donaustadt
  • Karmen Erhart
Mit einigen einfachen, aber effektiven Veränderungen im Lebensstil kannst du Schlaflosigkeit bekämpfen und deinen Schlafzyklus optimieren. | Foto: Shutterstock/Damir Khabirov
Aktion 3

Schluss mit Schlaflosigkeit
Zehn Tipps für eine erholsame Nacht

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, leidet eine wachsende Anzahl von Menschen unter Schlaflosigkeit. Die Unfähigkeit, nachts Ruhe zu finden, kann nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Doch es gibt Hoffnung! Mit einigen einfachen, aber effektiven Veränderungen im Lebensstil kannst du Schlaflosigkeit bekämpfen und deinen Schlafzyklus optimieren. ÖSTERREICH. In diesem Artikel präsentieren wir dir zehn...

  • Magazin RegionalMedien Austria
Um 3 Uhr in der Früh wird auf 2 Uhr umgestellt, d.h.: wir können eine Stunde länger schlafen. | Foto: Pixabay
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Mödling
Umstellung auf die Winterzeit

Ein kleiner "Mini-Jetleg" darf erwartet werden - die Sommerzeit endet  Man kennt das, bzw. eigentlich "kennt" man es noch nicht so richtig: eine schon längt fällige Einigung auf eine einheitliche Zeit Regelung in der EU. Das EU Parlament hat dies 2019 zwar schon fixiert, aber aufgrund anderer Krisen konnten die Mitgliedsländer noch nicht darüber abstimmen: das Ende der Sommerzeit? Wir erinnern uns: ein langes Hin und Her im Bezug auf die Abschaffung bzw. Änderung der seit 1980 geltenden...

  • Mödling
  • Philipp Steinriegler
Von links: Volksbildungswerk-Obfrau Melanie Wöss, Vorstandsmitglied Herta Wöss und Referentin Magdalena Djebbara. | Foto: Christian Wöss

Volksbildungswerk Lichtenberg
Schlaf-Vortrag war nicht einschläfernd

 „46 Prozent der Österreicherinnen und Österreicher leiden unter Schlafproblemen. Ich hoffe, Sie gehören nicht dazu“, begrüßte Volksbildungswerk-Obfrau Melanie Wöss die Teilnehmerinnen des „Schlaf gut!“-Vortrags, welcher in Kooperation mit der Gesunden Gemeinde Lichtenberg veranstaltet wurde. LICHTENBERG. Magdalena Djebbara (Arbeits-, Klinische- und Gesundheitspsychologin) gab Tipps, wie man seine „Akkus“ in der Nacht gut aufladen kann, um energiereich, leistungsstark und glücklich in den Tag...

  • Urfahr-Umgebung
  • Veronika Mair
Die Schlafumgebung sollte angenehm gestaltet werden. Auch räumliche Abdunkelung fördert guten Schlaf. | Foto: Shutterstock/Damir Khabirov

Gut schlafen
Mit einfachen Maßnahmen seine Schlafqualität verbessern

In Österreich leiden 25 bis 30 Prozent der Bevölkerung unter schlechtem Schlaf oder einer Schlafstörung. ÖSTERREICH. Unsere körperliche und psychische Gesundheit wird maßgeblich von gutem und ausreichendem Schlaf beeinflusst. So kann eine Schlafstörung etwa das Immunsystem schwächen oder Angsterkrankungen und Depressionen begünstigen. Wichtig ist es, eine Schlafstörung ärztlich abklären zu lassen, denn es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Stress abbauen Zudem kann man durch...

  • Wien
  • Anna Schuster
Foto: Brandstätter Verlag

BUCH TIPP: Högl/Blatakes – "Besser schlafen"
Die Bedeutung eines guten Schlafes

Ausschlaggebend für das Wohlbefinden ist ein ausreichender guter Schlaf. Dieser ist auch der wichtigste Faktor für ein langes und gesundes Leben. Leider leiden zunehmend mehr Menschen unter Schlafproblemen und haben dadurch einen nicht erholsamen Schlaf. Die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl teilt neue Erkenntnisse der Wissenschaft und liefert Wissen, um besser schlafen zu können. Brandstätter Verlag, 184 Seiten, 26,- € ISBN: 978-3-7106-0733-2 Erstpräsentation des...

  • Tirol
  • Telfs
  • Georg Larcher

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 19. April 2024 um 19:00

Schlafen und Entspannen (Info-Vortrag)

Ein tiefer erholsamer Schlaf ist nur in der richtigen Umgebung möglich. Wir sprechen über Klima, Temperatur und Schlafzimmer Möbel wie Bett, Matratze und Kissen. Auch die Anordnung der Möbel im Schlafzimmer spielt eine Rolle. Schlafen und Entspannen ist in einem stressigen Alltag so wichtig wie nie geworden. Unsere Gesellschaft wird immer schneller und das ist Erholung sehr wichtig. Wir erklären wie man sich das Schlafzimmer richtig einrichtet. Es gibt eine Menge Tipps für Personen mit...

  • 24. April 2024 um 19:00
  • Mistelbach – Stadtsaal
  • Mistelbach

Gesunder und erholsamer Schlaf, Schlaf Basis Wissen

Referent Matthias Weingärtner, Schlafexperte und zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach. Er leitet die "Schule des Schlafens" und verfügt über einen akademischen Hintergrund im Bereich der biomedizinischen Analytik. Beginn 19:00, Eintritt frei! Anmeldung auf: MeinMed.at/Veranstaltung Unser Programm wird laufend erweitert. Bitte informieren Sie sich über den aktuellen Stand unserer Vorträge auf unserer Webseite. Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

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