Kurse im September, in der VHS Wiener Urania!

Gesundheit und Bewegung

Sie suchen nach einem Yogakurs oder möchten wissen wie Sie Stress erfolgreich abbauen können? Bei uns sind Sie an der richtigen Adresse. Die VHS Wiener Urania bietet Kurse zur Entspannung, Bewegung und Ernährung an. Mit unserem Kursangebot unterstützen und motivieren wir unsere KursteilnehmerInnen bei ihrem Wunsch nach einem aktiveren und gesünderen Lebensstil. In unseren Kochkursen begeben wir uns auf kulinarische Reisen. Unser Tipp: Entdecken Sie die Geheimnisse der Kochkunst Mexikos!

Fiesta Mexicana
Die Mexikanische Küche ist mehr als „Chili con Carne“. Sie ist bunt und vielfältig! Wir werden authentische Gerichte zubereiten, wie Tortillas und Tostadas mit unterschiedlichen Füllungen, Moles und Salsas. Weiters ein weniger bekanntes Nationalgericht „Chiles en Nogada“ (Chilis in Walnusssauce), das zu besonderen Gelegenheiten gekocht wird. Und zum Abschluss gibt es sicher noch etwas Süßes zum Probieren!

Autogenes Training zum Kennenlernen
Das Autogene Training ist eine autosuggestive Methode zur körperlichen und mentalen Entspannung. Die Grundstufe besteht aus sieben Übungen, die von kurzen formelhaften Vorstellungen eingeleitet werden. Bei regelmäßigem Training sind Sie in der Lage, Autogenes Training anzuwenden, um bei Bedarf Stress und Nervosität abzubauen. Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Fit mit 60+
Mit zunehmendem Alter wird die Erhaltung von Kraft und Ausdauer immer wichtiger, damit alltägliche Tätigkeiten weiterhin problemlos ausgeführt werden können. Sanfte, aber effektive Übungen stärken Muskelpartien, die Sie täglich brauchen. Sie fördern Gleichgewicht, Reaktion und Koordination und erhalten bzw. verbessern Ihre Bewegungssicherheit im Alltag.

Selbstverteidigung nach Krav Maga zum Kennenlernen
Erfahren Sie mehr über dieses Selbstverteidigungssystem aus Israel, das hilft, gefährliche Situationen rechtzeitig zu erkennen und Belästigungen durch richtiges Verhalten und entsprechende Körpersprache zu vermeiden. Gegen tätliche Angriffe nutzt Krav Maga bevorzugt Schlag- und Tritttechniken, beinhaltet aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf. Dadurch ist es möglich, sich auch ohne besondere Kraft und Sportlichkeit erfolgreich zu wehren.

Yin-Yoga Onlinekurs
Das Training konzentriert sich auf tiefer liegende Körperschichten wie Sehnen, Gelenke und Faszien. Bei regelmäßigem Training beherrschen Sie ein Übungsprogramm zur Förderung von körperlichem Wohlbefinden und innerer Gelassenheit.

Um Anmeldung wird gebeten.

Gerne steht Ihnen unser Kund*innenservice telefonisch unter +43 (1) 89174 101 000 oder per E-Mail an urania@vhs.at zur Verfügung.

Schauen Sie auch in unser gesamtes Kursprogramm und folgen Sie uns auf Facebook, um immer aktuelle Informationen zu Kursen und Vorträgen zu erhalten.

Unsere aktuellen Covid Bestimmungen finden Sie HIER.

Wir freuen uns auf Sie.
Ihr Team der VHS Wiener Urania!