PRAEVENIRE Vortragsreihe - Der gute Schlaf
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Freitag, 30.11./19:30 – 20:15 – Hotel Kraftquelle Schlossblick | Angerberg
Der gute Schlaf - wie Mann/Frau dazu kommen und wie er funktioniert, wie und welche zirkadianen Rhythmen Schlafqualität bestimmen, sowie das Thema Schlafstörungen und wie sie behoben werden können, Eintritt frei
Mag. Heinz-Peter Steiner, www.hpsteiner.at
Der Mensch ist ein Teil der Natur und lebt seit Jahrtausenden bis heute mit dem Taktgeber Sonne. Zahlreiche Rhythmen wie Tag und Nacht, Sommer und Winter ect. bestimmen unseren Alltag. Die Grenzen haben sich jedoch in der modernen Zeit verschoben, ein Umstand, der unserer Befindlichkeit und Stimmung oftmals nicht gut tut. Es ist hilfreich, die Grundlagen des alltäglichen Lebensrhythmus‘ zu kennen, damit ein gewisser Einklang mit den natürlichen biologischen Tatsachen gegeben ist. Die insgesamt 3 Vortragsabende geben Einblick in das Wissen der eigenen inneren Uhr, wie sehr unsere Befindlichkeit vom Licht abhängt und wie der gute Schlaf im eigenen Rhythmus den Erholungswert sofort und nachhaltig steigert.
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