Yoga und Trailrunning
Zwei verschiedene Sportarten in einem Camp vereint
- Trailrunning und Yoga: Die Kombination dieser beiden Sportarten kam bei den Teilnehmerinnen gut an.
- Foto: KK
- hochgeladen von Christoph Schneeberger
Wer liebt es nicht, in wunderschöner Umgebung mitten in den Ennstaler Alpen zu laufen – auf zahlreichen Trails, Schotterwegen oder Wäldern? Elf Motivierte Teilnehmerinnen nahmen kürzlich beim "Yoga & Trails Camp" in Ramsau am Dachstein teil.
RAMSAU/DACHSTEIN. Die Region rund um den Dachstein bietet zahlreiche Strecken fürs Trailrunning – egal welches Level oder konditionelle Verfassung. Andrea Zogsberger und Christina Henökl zeigten den Teilnehmerinnen, worauf es beim Trailrunning ankommt. "Wir beschäftigten uns mit Tipps und Tricks rund ums Thema Ausrüstung und Technik auf den Trails", betonen die beiden Organisatorinnen.
- Die Teilnehmerinnen wurden vor dem Trailrun in der "Laufschule" auf die Herausforderung vorbereitet.
- Foto: KK
- hochgeladen von Christoph Schneeberger
Zusätzlich gab es eine TRX-Einheit (Training aller Muskelgruppen) und Yoga als Ausgleich zum Laufen. Der Bio-Bauernhof Simonbauer mit seiner wunderschönen Lage am Fuße des Dachsteins diente als perfekter Ausgangspunkt für die Läufe und Einheiten. Die ruhige Lage des Hofes ermöglichte den Teilnehmerinnen Kraft zu tanken und sich nach den Einheiten zu erholen.
- Als Ausgleich nach dem Training im Freien folgte eine Yoga-Einheit.
- Foto: KK
- hochgeladen von Christoph Schneeberger
"Ein besonderes Highlight war der Trailrun auf die Lärchbodenalm sowie der Besuch und die Yoga-Einheit im Freien beim Kraftplatz. Ein gelungenes Wochenende mit hoffentlich baldiger Fortsetzung", heißt es abschließend seitens der beiden Trainerinnen.
Das könnte dich auch interessieren:
MeinBezirk auf
MeinBezirk als
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.