Gute, frische Luft!
Frischluftfanatiker
- hochgeladen von martina dachs-knoll
Seit ich beruflich soviel Maske tragen muss, bin ich extremer Frischluftfanatiker geworden.
Ich bemerke, dass mir der Wald und die frische Luft gut tun.
Deshalb mein Tipp, bewegt euch so oft es geht an der frischen Luft!
,,Denn wer rastet der rostet".
Es gibt viele Möglichkeiten für jedes Alter, sich vor der eigenen Haustüre zu bewegen. Mit der richtigen Kleidung und guten Schuhen kannst du gleich los legen. Egal wie das Wetter grad ist.
Ob spazieren gehen, walken, laufen oder nur ein paar Schritte tun. Den inneren Schweinehund zu bekämpfen ist das Ziel und nicht ,schneller,höher oder weiter".
Wir bekommen auch etwas dafür!
Unser Körper dankt es uns mit körperlicher und seelischer Gesundheit.
Viele Risikofaktoren haben wir somit im Griff und nicht umgekehrt.
Also tut es mir nach und geht an die frische Luft, wann immer es geht.
Die Weihnachtskekse schmecken dann auch gleich viel besser!
Eure Martina
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