Alltag

Bei der sportmotorischen Testung "Wie fit bist du?" konnten auch die Schüler der Volksschule Altheim ihr Können unter Beweis stellen. ALTHEIM. „Wie fit bist du?“ will das Sportland Oberösterreich wissen. Im Rahmen des gleichnamigen Projekts werden sportmotorische Testungen für Volksschüler angeboten. Die Volksschule Altheim ist eine von rund 280 oberösterreichischen Volksschulen, die im Schuljahr 2022/23 am Projekt teilnehmen. Ein Vormittag voll SportDie Schüler der zweiten Klassen absolvierten...

Laut ExpertInnen sollte man sich mindestens 30 Minuten pro Tag bewegen. Das ist für manche nicht viel, für andere ein Ding der Unmöglichkeit, da sie den ganzen Tag über auf Achse sind und die Zeit fehlt. Wir haben allerdings ein paar Möglichkeiten gefunden, wie ihr genug Bewegung in euren Alltag einbringt. Wenn wir uns täglich Bewegen ist das für uns äußerst gesundheitsfördernd. Mindestens 30 Minuten sollte ein erwachsener Mensch sein Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur beanspruchen. So...

Manfred Pranger und Reinfried Herbst sind gemeinsam unterwegs, um Spaß an Bewegung zu vermitteln. GSCHNITZ/WALS. Die zwei Herren müssen nicht näher vorgestellt werden. Manfred Pranger und Reinfried Herbst mischten jahrelang erfolgreich im Skiweltcupzirkus mit und fuhren etliche große Erfolge ein. Mit den sportlichen Höhepunkten ging allerdings so mancher Tiefschlag einher. Insgesamt 25 Jahre Spitzensport forderten auch körperlich ihren Tribut: Beide hatten mit mehreren Verletzungen zu kämpfen -...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Seit Juli lädt Christine Purkathofer beim Sportplatz neben der MMS Eibiswald zu einem kostenlosen Bewegungsprogramm.  EIBISWALD. "Bewegt im Park" ist ein Projekt, welches von der ASKÖ in Graz organisiert und heuer erstmals in Eibiswald durchgeführt wird. "Ich stehe hinter dieser Durchführung in Eibiswald und möchte möglichst viele Menschen erreichen und zur Bewegung motivieren. Da sich die Kurse an die Bevölkerung richten und die Gesundheit fördern sollen, werden sie völlig kostenlos und ohne...

Gesundheit, Fitness, Ernährung... drei Schlagwörter, die untrennbar miteinander verbunden sind. Insbesondere Menschen im Alter von 40+ sollten diese Begriffe nicht einfach mit einem Schulterzucken abtun.  Warum? Falsche Ernährung, Bewegungmangel, Schlafmangel gepaart mit einem altersbedingten Verlust der Skelettmuskulatur und einem Anstieg des Körperfettanteils können sich im Laufe der Jahre fatal auswirken. Deshalb möchte ich mit diesem Artikel all jene, die interessiert und motiviert sind,...

Unter dem Motto "Abstand halten und trotzdem zusammenhalten" suchen wir eure  Vorschläge, Tipps, Fotos und Videos, wie ihr die Zeit daheim nutzt, euch ablenkt oder was euch aktuell bewegt. HARTBERG-FÜRSTENFELD. Trotz Home-Office - aufgrund der strikten Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Krise - will das Team der WOCHE Hartberg-Fürstenfeld weiterhin "näher dran bleiben". Da wir aber aus unseren "Heim-Büros" aber leider nicht zu euch kommen können, brauchen wir eure Unterstützung! Welche Themen...

Unser Alltag wird zunehmend bewegungsärmer, Büro- und Computerarbeiten fordern ihren Tribut. Physiotherapeut Daniel Junker gibt Tipps, wie verschiedene Übungen in den Alltag integriert werden können. Auch sonst sollte Bewegung nicht zu kurz kommen. TELFS. Ein altes Sprichwort lautet: „Sich regen, bringt Segen.“ Doch das ist nicht immer so einfach, denn unser Alltag zeichnet sich zunehmend durch Bewegungsarmut aus. Das führt dazu, dass die Belastbarkeit sinkt. "Daher gilt: jede Bewegung ist...

Das ist möglich. Dass Mann/Frau trotzdem etwas dafür tun muss, ist klar. Aber warum nicht den einfachen Weg wählen, im Alltag seine Gewohnheiten ändern und damit automatisch fitter werden? Laut WissenschafterInnen, unter anderem der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Adipositas, sind zwei oder mehr Stunden Bewegung in der Woche notwendig, damit Gesundheit und Fitness davon profitieren. Das muss aber nicht explizit Sport sein. Die konsequente Ausnutzung von Bewegungen im Alltag – während...

Viel Bewegung und Sport sind für mich ein fester Bestandteil des Alltags – nicht nur weil ich fit bleiben möchte und auch so aussehen möchte, sondern auch, um den Spaß und die Freude am Leben nicht zu verlieren. Zu meinen liebsten Arten der Bewegung gehören Schwimmen, Tennis, Radfahren aber auch spazieren gehen, bzw. schnelles Wandern. Dadurch bleibt meine Motivation stets erhalten, sowie schwierige Stresssituationen und Probleme nur Kleinigkeiten sind. Viel Abwechslung – auch wenn es erst nach...