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St. Johann in Tirol; Seit 3.7.2018 findet jetzt regelmäßig, jeden Dienstag ab 19 Uhr, am Fußballplatz, eine Stunde mit folgenden Inhalten statt: Bodega-Moves, Deepwork und VinyasaYoga. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und man kann jederzeit einsteigen. Nähere Info unter www.fitgym.at  Empfehlenswert ist eine Anmeldung und die Mitnahme einer Unterlagsmatte. Wo: Fußballplatz, Salzburgerstr., 63850 St. Johann in Triol auf Karte anzeigen

Die App ist für Android und iOS kostenlos erhältlich. Diese App "Das 5 Minuten Rückentraining" geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund, garantiert. Neueste Studien zeigen: Es kommt nicht auf die Dauer des Trainings an, sondern auf die Häufigkeit und Kontinuität. Kurze, effektive Einheiten täglich helfen und zeigen nach kurzer Dauer die effektive Wirkung. Es braucht nicht viel! Überzeugen Sie sich selbst! Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt,...

Es ist 08.30 Uhr. Ich steige, nach einem intensiven Workout aus der Dusche, trockne mich ab und hole meine Klamotten aus meiner Trainingstasche. Gestern Abend habe ich mir eine schwarze, enge High-Waist-Skinny-Jeans zurecht gelegt. Diese kombiniere ich gerne mit einem Crop-Top (ein Oberteil das auf Höhe des Hosenbundes endet – das ist meist der Bauchnabel.). Heute ist es ein dunkelgraues Top aus Wolle – bequem und locker. Die enge High-Waist-Hose gehört zu meinen Lieblingsteilen – sie ist...

KOLSASS/INNSBRUCK (fh). Fitnessliebhaber kennen das - der tägliche Proteinshake gehört zum Ernährungsprogramm und die Shakes müssen zubereitet werden. Die drei jungen Tiroler Marco (24), Rene (19) und Andreas (20) haben sich Gedanken darüber gemacht ob es eine Möglichkeit gibt genug Protein zu trinken, ohne Jeden Tag Shakes zuzubereiten. Nach gut einem Jahr Entwicklungszeit haben sie die Lösung gefunden und bis zur Marktreife entwickelt. Das neuen Produkte heißt "Protygo" und es wurde kürzlich...

nach einer angenehmen Laufrunde noch etwas Yoga im RömerPark in Rum gemacht. Yoga selbst ist Balsam für die Seele und den Geist und tut auch den Muskeln und dem Körper sehr gut.

Der Fitnessverein Fit-Gym, St. Johann in Tirol; führt heuer erstmals ein „Sommer-Training“ durch. Für all jene, die auch in der Sommerzeit ihr körperliche Fitness aufrecht bzw. verbessern wollen, gibt es im Juli und August eine „Spezial-Stunde“ . Ab 3.Juli findet jeden Dienstag von 19:00-20:00 Uhr mit einem abwechslungsreichen und funktionellem Ganzkörpertraining statt.(Power und Entspannung) 10 Einheiten a‘1 Stunde. Unsere Trainerinnen Caro & Lisa bieten unter anderem eine schweißtreibende...

Du treibst Sport ernährst dich gesund und hast vielleicht schon abgenommen?! Seit einiger Zeit, tut sich jedoch nichts mehr? Du fragst dich an was das liegen könnte? Hier findest du 10 mögliche Ursachen, die dazu beitragen könnten, weshalb du nicht abnimmst: 1.) Du isst zu wenig Auch wenn du abnehmen möchtest, kann es sein, dass du zu wenig isst. Eigentlich ist das Prinzip ganz einfach. Unser Körper ist noch immer darauf regeneriert, dass er sich in sogenannten „Not-Situationen“ schützt. In...

Unser Alltag ist geprägt von stundenlangem Sitzen. Leider macht es uns unser Lebensstil schwer, das Sitzen zu reduzieren. Auto, Bahn, Bus, Schule, Uni, Büro, Restaurant – Orte an denen wir eines tun: sitzen. Negative Auswirkungen von stundenlangem Sitzen:Ursache für den Großteil aller krankheitsbedingten Fehltage in den UnternehmenVerkürzung der RückenmuskulaturSchwächung der Bauch-, Bein- und GesäßmuskelnFehlbelastung von Schulter, Nacken, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenkeführt zu...

LANDECK. Der 4. Mai stand in der Geschäftsstelle Landeck der Sparkasse Imst AG ganz im Zeichen von Fitness und Gesundheit. Verschiedene Institutionen und Firmen informierten über die Möglichkeiten des körperlichen Wohlbefindens. Beim Roten Kreuz konnten Blutzucker, Blutdruck und der Puls gemessen werden. Eine Ärztin beriet vor Ort bei medizinischen Fragen, ebenso Thema am Infostand war der Hausnotruf. Das Sehen stand bei Weinseisen Optik im Mittelpunkt. Kostenlose Schnell-Sehtests und...

Im Frühjahr 2017 erfolgte eine Rundum-Erneuerung der beliebten Forstmeile in Pfunds. Nach der Neugestaltung ist die Outdoor-Anlage beliebtes Ziel für Fitnessbegeisterte jeden Alters. PFUNDS. Mag. (FH) Markus Hangl, Geschäftsführer von Fitness Plus – Gesundheitszentrum & Physiotherapie, stand bei der Ausarbeitung des Parcours beratend zur Seite. Er erarbeitete das Modell für die Beschilderung und lieferte die Beschreibung der einzelnen Übungen. Neben Stationen zur Stärkung von Beweglichkeit und...

Bluef!t TV bringt die beliebten Workouts aus den TUI Blue Hotels auf den eigenen Bildschirm (tk). Mehr Sport zu treiben steht bei vielen Menschen weit oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze, doch bereits nach wenigen Wochen lässt die Motivation wieder nach. Wer jetzt dranbleiben will auf dem Weg zur Strandfigur, benötigt meist neue Bewegungsanreize. Inspiration dafür bietet Bluef!t TV, eine neue YouTube-Videoserie mit den beliebtesten Kursen aus den TUI Blue Hotels. „Viele Gäste sind...

Neuer KENDO Anfängerkurs im April Sie haben Interesse an der Verbesserung der Körperkoordination und -kontrolle und Steigerung der Kondition? Sie möchten gerne einmal etwas mehr "aus sich herausgehen" und haben Interesse an einem intensiven Workout? Sie sind neugierig und offen für Neues? Dann ist Kendo vielleicht das Richtige für Sie! Der Verein Kendo Tirol startet am Donnerstag, dem 12. April 2018 um 19:00h im BORG Innsbruck (Fallmerayerstraße 7, Obere Sporthalle) mit einem neuen...

Arbeitgeber bieten Unterstützung für die Gesundheit der Mitarbeiter BEZIRK (dkh). Ob eigene Betriebsärzte, Fitnesskurse oder täglich kleine Hilfestellungen: Betriebe bieten immer öfter Maßnahmen für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter an. Betriebe erkennen immer mehr, dass gesunde und fitte Mitarbeiter auch gute Leistungen bringen. Betriebsgesundheit Große Firmen, wie beispielsweise die Firma Swarovski in Wattens, hat für ihre fast 5.000 Mitarbeiter in Tirol ein umfangreiches Gesundheitsprogramm...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Durch die "betriebliche Gesundheitsvorsorge" setzen immer mehr Firmen auf die Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiter. STEINACH (kr). Neben ihrer beruflichen Tätigkeit fällt es vielen Menschen sehr schwer, Zeit und Energie in ihre körperliche Fitness zu stecken. Die Gründe dafür sind häufig die fehlende Zeit oder auch fehlende Möglichkeiten. Doch in letzter Zeit setzen immer mehr Firmen auf die sogenannte "betriebliche Gesundheitsvorsorge" – sie schaffen Angebote dafür, dass sich die Mitarbeiter...

Gesund kann so einfach sein und nett zu bereitet schmeckt es gleich noch viel besser

ST. JOHANN/ERPFENDORF (navi). "Verdämmt" viel Spaß hatten knapp 40 Steinbacher-Mitarbeiter bei der gemeinsamen Skitour auf den Harschbichl – angeführt von der ÖSV-Skibergsteigerin und Steinbacher-Sportlerin Johanna Erhart. Das Miteinander wird bei Steinbacher großgeschrieben. Vor allem gemeinsame sportliche Aktivitäten stehen im Fokus – wie bei der jüngsten Skitour. Trotz unbeständigen Wetters war die Stimmung gut, auf der Harschbichlalm wurden alle mit einer zünftigen Stärkung in der warmen...

Ab dem 1. Februar werden im Turnsaal der Volksschule Kaltenbach Fitnesskurse verschiedenster Art angeboten. Von Fit & Aktiv ins Frühjahr über Training für Fitness-Einsteiger bis hin zu Zirkeltraining und Wonder Woman Gymnastik ist alles dabei. Personal-Trainerin Barbara Schiesslling unterstützt sie auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Lebensqualität. Anmeldungen und Infos unter: 0650/9202927 oder barbara@one2movie.cc

Die App ist kostenlos für iOS erhältlich. Schlank werden in 6 Wochen mit der App "Fitness zum Abnehmen". Lade die App herunter, erhalte einen smarten Plan von kurzen Workouts für zu Hause und sehe deine Körpertransformationen in nur Wochen! Intelligenter Trainingsplan - an Persönliche Parameter und Ziele angepasst - Training genau für Problemzonen - der Plan passt sich an, abhängig von Feedback und Fortschritt - verwalte deinen Trainingsplan und Anzahl der Training pro Tag Kurzes und leichtes...

ST. JOHANN (jos). Der Fitness-Verein Fit-Gym bietet ab 17. Januar einen Pilateskurs an. Am 17. 1. besteht die Möglichkeit einer unverbindlichen und kostenloser Schnupperstunde. In der Kleingruppe und mit geprüfter Pilates-Trainerin kann ab Mittwoch von 9 bis 10 Uhr im Jugendzentrum St. Johann die Methode durchgeführt werden. Für die Teilnahme sind keine Pilates-Vorkenntnisse erforderlich. 10 Einheiten, Dauer jeweils 1 Stunde.

Dieses Jahr konnten sich SeniorInnen bei der Kampagne "Verkehrssicherheit für SeniorInnen" über Mobilität im Alter informieren sowie tolle Preise gewinnen. Darunter zum Beispiel ein Elektrofahrrad oder ein Wellnesswochenende. LHStvin Ingrid Felipe und Seniorenlandesrätin Beate Palfrader beglückwünschten die Gewinner und gratulierten. TIROL. Trotz Alter mobil bleiben, dies war das Ziel der 2017 laufenden Kampagne "Verkehrssicherheit für SeniorInnen". Die Mobilität ist der Schlüssel zur...