gesund

Bewegung hält fit, ist gut für die Figur und macht auch Spaß. Auch einige Bürgermeister sind regelrechte (Sp)Ortchefs. BEZIRK. Tagtäglich treffen 44 Bürgermeister wichtige Entscheidungen zum Wohl der Bevölkerung. So etwas kostet Kraft und schreit förmlich danach, dass sich die Ortschefs fit halten. Wir wollten wissen, wie sie das anstellen. – Teil 4 unserer kleinen Serie. "Ich gehe sicher fünf Mal pro Woche mit meiner Gattin Dagmar und unserer Malteserhündin Donna walken. Die Schafferhof-Runde...

Tagtäglich treffen 44 Bürgermeister wichtige Entscheidungen zum Wohl der Bevölkerung. So etwas kostet Kraft und schreit förmlich danach, dass sich die Ortschefs fit halten. Wir wollten wissen, wie sie das anstellen. – Teil 3 unserer Serie. Die einen halten Maß, die anderen schwören auf Bewegung. Vor allem unsere Bürgermeister sind fitter als man vielleicht denken möchte. Kirchbergs Bürgermeister Willibald Fuchs etwa ist ein "Marathon-Mann". Den inneren Schweinehund besiegen "Ich bevorzuge als...

Das Running Team Lannach hat sich bereit erklärt, bei einer Sportveranstaltung der Sozialversicherung, Sportunion, ASVÖ und des Sportministeriums mitzuwirken. Das Projekt nennt sich BEWEGT IM PARK. Bewegt im Park, das für jeden Teilnehmer gratis ist und aus 12 Einheiten besteht, werden von Trainern des Running Team Lannach durchgeführt. Angebot besteht aus: 1. Nordic Walking jeden Dienstag Beginn 19:00 bis 20:00 In der Zeit vom 15-06-2021 bis 31-08-2021. 2. Bodystyling jeden Donnerstag am...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Payerbachs Ortsvize Jochen Bous ist seit Jahren vom Lauf-Virus befallen. Warum laufen Sie eigentlich? Es ist ein Ausgleich zum Alltag, der mittlerweile wie eine Droge wirkt. Ist lLaufkontoaufen gesund? Solange es Spaß macht und man sich dabei wohl fühlt, wird es positiv auf die Gesundheit wirken. Wie lange laufen Sie bereits? Eine gefühlte Ewigkeit; aber intensiv erst die vergangenen fünf Jahre. 2020 konnte ich 1.902 km laufen, 2021 hab ich schon 534 km am Laufkonto.

Die Physiotherapeuten Enns raten zu regelmäßiger Bewegung, um zukünftigen Erkrankungen vorzubeugen. Doch dabei darf der Spaß nicht zu kurz kommen.  ENNS. Die Physiotherapeutin Kerstin Käferböck aus Enns gründete 2010 ihre Physiotherapie-Praxis, damals noch im Schloss Ennsegg. Heute führt sie das Team der Physiotherapeuten Enns im Gesundheitszentrum Enns. Sieben Therapeuten, davon derzeit zwei in Karenz, kümmern sich dort um die Gesundheit ihrer Patienten. Käferböck ist durch ein erfolgreiches...

Fitnesstraining 4.0 – die Technik steht uns selbst beim Abnehmen oder effizientem Training bei. MÜNZKIRCHEN (mma). Die Motivation steigt, wenn die Erfolge nachvollziehbarer sind. Mit neuster Technik ist eine genaue Auswertung des aktuellen Fitnesszustands möglich. Es sind Pulsverlauf, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Distanz ablesbar. Worum es geht? Profis wie Günter Dieplinger verwenden eine Sport- beziehungsweise Laufuhr. Mit Hilfe von moderner Technik sei ein geplantes und...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Schüler und Lehrer der Neuen Mittelschule Ternitz sind überwiegend auf (Sport-)Herausforderungen eingestellt. Sie laufen beim "Grünbacher Wadl" mit, beim Frauenlauf, Firmenlauf und Stadtlauf Ternitz und machen auch auf der Kletterwand, beim Geräteturnen und im Schwimmunterricht eine gute Figur – die Schüler und der Lehrkörper der NMS Ternitz. Denn die Sportklassen mit sieben Sportstunden (!) und die "Bewegten Klassen" sättigen den Bewegungshunger der Jugendlichen. Direktor...

Willi Pinter hat durch das Laufen Selbstvertrauen gewonnen. Das möchte er auch anderen vermitteln. KÜHNSDORF. Vor 40 Jahren hat Willi Pinter seine Leidenschaft zum Laufen entdeckt. In dieser Zeit ist der Sport für ihn zu einem wichtigen Wegbegleiter in verschiedenen Lebenssituationen geworden. Der Kühnsdorfer hat in den vergangenen Jahren auch eine spezielle Methode entwickelt, womit Disharmonien erkannt und behoben werden können. Bei Vorträgen und Coachings gibt er diese Methode an andere...

Gerade zu dieser Jahreszeit entdecken viele das Laufen als Ausgleich im Freien – doch es ist Vorsicht geboten. SCHÄRDING (ebd). Wenn die Temperaturen ansteigen, locken die ersten warmen Tage die Menschen hinaus an die frische Luft. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Erich Buchinger, leitender Physiotherapeut am LKH Schärding. Im Frühjahr will sich der Körper wieder bewegen. Auch das ein...

LLTREFF mit Nordic Walken Parkplatz Ritzensee Saalfelden, kostenlos und ohne Anmeldung. Anfragen: Schied Renate, Tel: 06582-4877 Wann: 27.09.2016 19:00:00 bis 27.09.2016, 20:00:00 Wo: Parkplatz Ritzensee, 5760 Saalfelden am Steinernen Meer auf Karte anzeigen

Laufen will gelernt sein – deshalb empfiehlt es sich zum Start der Laufsaison, einige Grundsätze zu beachten. BEZIRK (ebd). Wenn die Temperaturen ansteigen, locken die ersten warmen Tage die Menschen hinaus an die frische Luft und schnell füllen sich die Straßen und Wege mit bewegungshungrigen Läufern. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Erich Buchinger, leitender Physiotherapeut am LKH...

BEZIRK (ebd). Für viele Berufstätige gehört stundenlanges Sitzen vor dem PC zum Arbeitsalltag. Speziell die falsche Anordnung des Arbeitsplatzes, unpassende Einstellungen des Computers oder fehlende Beleuchtung führen zu gesundheitlichen Beschwerden der Arme, Schultern, Nacken oder Rücken. Die Wirbelsäule entspricht im Aufbau und Funktion den Anforderungen ständiger Bewegung und kann daher nur unter regelmäßiger und ausgewogener Belastung funktionsfähig bleiben. „Bei sitzenden Tätigkeiten...

Am Nationalfeiertag nahmen wieder einmal mehr als 30 Mitglieder des Laufclub Saalfelden den Lauf- und Marsch nach Maria Kirchenthal in Angriff. Diese vereinsinterne Veranstaltung fand nun schon zum 3. Mal statt. Eine kleine Gruppe bewältigte die Strecke von Saalfelden nach Maria Kirchenthal (rd. 26km und 300HM). Der überwiegende Teil startete in Weißbach - je eine Marschierer- und eine Läufergruppe (9km und 300HM). Um die Mittagszeit hatten alle das Ziel erreicht - ohne Zeit- und...

Die kalte Jahreszeit ist vorbei, die Tage werden länger und mit den milden Temperaturen steigt auch die Motivation. Für viele beginnt jetzt wieder die Laufsaison und die Vorbereitung für Laufveranstaltungen. Die Naturfreunde geben Tipps wie Sie langsam auf Touren kommen. Laufen ist eine Sportart, die den ganzen Körper trainiert und ist noch dazu eine sehr effektive Form der Gesundheitsvorsorge. Ein regelmäßiges Lauftraining sorgt für ein starkes Immunsystem, wirkt stresslösend und führt...

GREIN. "Die Leute erwachen aus dem Winterschlaf und glauben, Sie können alles zerreissen", weiß der Greiner Arzt Thomas Huemer. Der Hobby-Triathlet empfiehlt, mit langsamem Spazierengehen oder Nordic Walking und leichten gymnastischen Übungen zu beginnen. Fünf Liegestütz, zehn Kniebeugen oder leichte Übungen mit bis zu vier Kilo schweren Hanteln kräftigen die Muskeln. "Aufgrund des verminderten Muskeltonus treten im Frühjahr auch bei Jüngeren Sportverletzungen auf. Daher die Muskulatur...