Laufen

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Die Krakau im Lauffieber Am 10. September 2016 ging der 6. PreberPanoramaLauf, mittlerweile bereits ein Fixtermin im steirischen Laufkalender und 4. Station des Murtal-Laufcups, in Krakauebene über die Bühne. Herrliches Laufwetter bei strahlend blauem Himmel und Sonnenschein luden förmlich zur Teilnahme an dieser Laufveranstaltung ein und rd. 205 Sportlerinnen und Sportler stellten sich der selektiven Lauf-Strecke und konnten bei hochsommerlichen Temperaturen hervorragende Zeiten erreichen. Um...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Warum Bewegung für das Führungsduo der WOCHE, Jürgen Rothdeutsch und Roland Reischl, einen so hohen Stellenwert hat. In den nächsten Wochen wollen wir Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, die Themen Bewegung, sportliche Betätigung und vernünftige Ernährung ein wenig näher bringen – ganz konkret erklärt an Beispielen, an Menschen, die damit ein Stück weit gesünder und damit auch zufriedener geworden sind. Den Auftakt machen dabei Jürgen Rothdeutsch, Geschäftsführer der WOCHE Steiermark und deren...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Springen, Schwimmen, Laufen, Dressur: Nicht nur das Pferd war gefordert Beim dritten und finalen Wochenende der Zeltweger Reitsporttage auf den gepflegten Anlagen des Reitclub Kaltenegger Zeltweg-Farrach gab es bei der ÖM-Bundesländermannschaftsmeisterschaft im Reitervierkampf keinen Spannungsabriss. Im Gegenteil: Man muss erlebt haben, wie z. B. beim Schwimmen in der Aqualux-Therme die Wiener ihre MannschaftskollegInnen ohrenbetäubend akustisch über die Freistil-Distanz peitschten, wie beim...

Über 1.350 Sportler lieferten einen neuen Teilnehmerrekord. SPIELBERG. "Ziag eh ois in die Gaal". Einige Läufer übten sich in Zweckoptimismus, nachdem sich kurz vor dem Start dunkle Wolken über den Ring gelegt hatten. Anderen wären die kühlenden Regentropfen äußerst willkommen gewesen. Daraus wurde schließlich doch nichts. Neuer Rekord Über 1.350 Läufer nahmen die Runde auf der Formel 1-Strecke bei perfektem Laufwetter in Angriff. "Ein neuer Rekord", freuten sich die Veranstalter Michael Marn...

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Auch 2016 gibt es wieder eine Auflage der Murtal - Laufcupserie Wie die Veranstalter informieren, gibt es die mittlerweile 4. Auflage des Murtal Laufcups mit folgenden Terminen: 22.5.2016 Sunnseitn Lauf (Mariapfarr), 26.6.2016 Lungauer Murtallauf (Tamsweg), 6.8.2016 Holzstraßenlauf (St. Peter/ Kbg), 10.9.2016 PreberPanoramaLauf (Krakau) und 26.10.2016 Murauer Stadtlauf

Am 12.9.2015 ist es wieder soweit – alle Laufbegeisterte und Nordic Walker sind herzlich eingeladen beim 5. PreberPanoramaLauf - PPL - am Fusse des 2.741 m hohen Prebers, den 3. höchsten Berg der Steiermark, eine oder zwei Runden in Angriff zu nehmen. Im Anschluss an die Kinder- und Schülerläufe, welche ab 13.00 Uhr ausgetragen werden, wird um 14.00 Uhr der Startschuss zu den Hauptläufen - dem "BUFF®" -5,7 km Lauf" bzw. "Multipower" -11,4 km Hauptlauf - beim Basiscamp in Krakauebene erfolgen....

An die 1.300 Teilnehmer sorgten beim 14. Holzstraßenlauf in St. Peter am Kammersberg für tollen Flair und hervorragende Stimmung. Auch mehrere Mitglieder der Tri Union Lungau waren auf der Laufstrecke zu sehen, schließlich gehört der Holzstraßenlauf zum Murtal-Laufcup. Die selektiven und schwierigen Laufstrecke liegt den Lungauern anscheinen, denn wie schon in den Jahren zuvor, konnte sich in der Staffel über die Halbmarathondistanz das Team „BMW Köchl Power Team 1“ bei den Herren den ersten...

Schon zum dritten Mal heißt es am 9.8.2015 ab 10:30 "aufi- aufi" auf den Berg, wenn der Startschuss zum Seppenbauer Berglauf - zum Kärntner Altis Berglaufcup zählend - fällt. Dann geht es im malerischen Ambiente der Grebenzner Südseite über 9km und 700hm auf die Alblinger Höhe. Wer es noch etwas weiter und höher haben möchte ist beim 1. Seppenbauer Speedtrail - im Rahmen des österreichischen Speedtrailcup - über rund 22km und knapp 1100hm bestens aufgehoben. Start ist ebenfalls vor der...

Das war der „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ – alle Fotos gibt's hier! TAMSWEG (pjw). Der erste von zwei Tagen des 3. Lungauer Murtallaufs ist vorüber! Am Sportplatz in Tamsweg ging heute der „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ über die Bühne. Läufe mit unterschiedlichen Distanzen für Kindergartengruppen über die Pflichtschulen bis zu den weiterbildenden Schulen fanden statt. Mehr als 1.300 Kinder und Jugendliche schnürten die Laufschuhe und ließen sich...

Der 15. WOCHE Businessmarathon sprengt alle Rekorde - wir haben heuer einen neuen Teilnehmerrekord. Die WOCHE bewegt die Steiermark: Knapp 6.000 Läufer sind beim diesjährigen E-Businessmarathon der WOCHE am kommenden Donnerstag, den 7. Mai, im Schwarzl Freizeitzentrum in Unterpremstätten dabei. Und das ist ein absoluter Teilnehmerrekord! Neuer Teilnehmerrekord „Noch nie hat es so viele Anmeldungen für den E-Businessmarathon gegeben“, freut sich WOCHE-Geschäftsführer Jürgen Rothdeutsch. „Das...

Dort, wo sonst die Formel 1 fährt, feiert der Businesslauf heuer Jubiläum. Laufschuhe statt Geburtstagstorte: Ein kleines Jubiläum wird am 2. Juni am Red Bull Ring gefeiert. Zum fünften Mal geht der Sparkassen-Businesslauf über die Bühne. Damit ist der Laufevent gleich alt wie die Laufstrecke selbst und ein Fixpunkt im bunten Rennprogramm seit der Eröffnung im Jahr 2011. Steigerung „Wir laufen dort, wo die Formel 1 fährt“, lautet das Motto der Organisatoren Michael Marn und Norbert Wastian von...

Der 4. PreberPanoramaLauf war in diesem Jahr die 4. Station des MurtalLaufcups. Am 6.9.2014 wurde wiederum wertvolle Punkte für die Wertung im Murtal Laufcup 2014 vergeben. Nach den Stationen Mariapfarr, Tamsweg und St. Peter war Krakauebene der 4. Austragungsort in dieser Cupserie. Knapp 300 Läuferinnen und Läufer nahmen die selektive Strecke über einen 5,7 km bzw. 11,4 km Rundkurs in Angriff. Für die Cupwertung wurde die Rundenzeit über 5,7 km herangezogen. Herausragende Leistungen wurden...

Laufbegeisterte ACHTUNG! Am Fuße des Prebers geht es wieder heiß her! Am 6.9.2014 steht die Krakau wieder im Lauffieber, wenn bereits zum 4. Mal der PreberPanoramaLauf - PPL - vom PPL-RunningTeam des UNION SV Krakauebene am Fusse des 2.741 m hohen Hausbergs, dem Preber, durchgeführt wird. Um 10 Uhr werden die Startnummern ausgegeben und Nachnennungen im Start-/Zielbereich beim Basiscamp bei der Klausnerbergsäge entgegengenommen. Um 13.00 Uhr erfolgt der Startschuss für die ersten Kinderläufe....

Am Samstag, 28.6.2014, ab 16 Uhr starteten die Kinder in den verschiedenen Altersgruppen zum Kinder- und Schülerlauf als Teil des Lungauer Murtallaufes 2014. Bilder von Eröffnung, Start, Lauf und Siegerehrung. Außerdem Impressionen rund um den ersten Tag beim Murtallauf Im Video sieht man die Kids vor dem Zieleinlauf: Wo: Marktplatz, 5580 Tamsweg auf Karte anzeigen

Am 8. Mai 2014 geht der 14. WOCHE-Businessmarathon am Schwarzl See über die Bühne. Über 10.000 Läuferbeine werden die Marathon-Distanz wieder im Team bewältigen. Das berühmte "Meer der Grazer" – der Schwarzl-See – wird auch dieses Jahr wieder die Kulisse des WOCHE-Businessmarathons sein: Der Lauf findet am 8. Mai 2014 im Schwarzl-Freizeitzentrum in Unterpremstätten statt, der Startschuss fällt um 18:00 Uhr. HIER GEHT ES ZUM BUSINESSMARATHON 2015! Der Lauf Die Gesamtdistanz beträgt 42,195 km....

Am 7.9.2013 wurde bereits zum 3. Mal der vom UNION SV Krakauebene organisierte PreberPanoramaLauf ausgetragen. Herrliches Laufwetter bei strahlend blauem Himmel und Sonnenschein luden förmlich zur Teilnahme an dieser Laufveranstaltung ein und rd. 250 LäuferInnen folgten dieser Einladung. Um 12.30 Uhr wurden die Kinderläufe über 400m, 950 m und 1.600 m gestartet. Beim Hauptlauf um 13.30 Uhr galt es entweder die 5,7 km mit 120 HM oder die 11,4 km über 240 HM schnellstmöglich zu bewältigen. Den...

Am 7.9.2013 ist es wieder soweit – alle Laufbegeisterte sind herzlich eingeladen beim 3. Preber-Panoramalaufs am Fusse des 2.741 m hohen Prebers, den 3. höchsten Berg der Steiermark, eine oder zwei Runden über je 5,7 km in Angriff zu nehmen. Beim vorjährigen 2. PPL, welcher bei Kaiserwetter und Top-Beteiligung durch nationale und internationale Athleten über die Bühne ging, konnten sich die Veranstalter einerseits über eine neue Teilnehmerhöchstmarke andererseits über neue Streckenrekorde,...

Natürlich haben wir unseren WOCHE E-Businessmarathon auch in bewegten Bildern festgehalten!