Lauftechnik

Mit WOCHEbewegt und Gigasport bleibt man in Sachen Fitnesstrends immer am Ball. Dass sich Herr und Frau Österreicher großteils immer gesünder ernähren, generell besser auf sich acht geben und Fitness bei vielen groß geschrieben wird, ist seit einigen Jahren mehr als nur Trend und schon fix in vielen Menschen verankert. Durch die Coronapandemie, den Lockdown und die – kurzarbeitsbedingt –  bei vielen umfangreichere Freizeit, erlebt der Fitnesssport aktuell einen weiteren Schub. Deswegen hat sich...

Spezifische Lauftechnikübungen für geringere Gelenksbelastungen. Jeder kennt es, nur wenige machen es: Lauftechnik-Training. Übungen, die den eigenen Laufstil verbessern sind nicht gerade die beliebteste Beschäftigung von Läufern. "Diese Basisarbeit für eine gesunde Laufbewegung wird jedoch von vielen Läufern vernachlässigt, wodurch es häufig zu orthopädischen Verletzungen kommt und damit die Kontinuität im Training fehlt", so Sportwissenschafter und Trainingstherapeut Stephan Benedikt, Leiter...

Folge deinem Bewegungsdrang! „Soll ich heute laufen gehen? Es ist doch kalt und ich bin müde, hab wenig Zeit“, so in etwa beruhigt man gerne sein schlechtes Gewissen. Wenn der Frühling ins Land zieht, kommt auch die Lust, sich im Freien zu bewegen wieder. Damit es nicht beim bloßen Vorsatz bleibt, wieder einmal mit dem Lauftraining zu beginnen, gibt die Physiotherapeutin Susi Kiener aus Wallern einige Tipps. Motivation Laufen macht schön, fit und trägt zu einem verbesserten Lebensgefühl bei....

HIETZING. Sport mit VP-Bezirkschefin Silke Kobald: Am 9. Juli ab 18 Uhr wird gemeinsam gelaufen - ein Trainer hilft bei der Lauftechnik. Treffpunkt Eingang Schönbrunn Hietzing. Plauderstunde Diesmal wird es auch ein Zelt zum kurzen Verschnaufen geben und Silke Kobald wird rund eine Stunde für Fragen zur Verfügung stehen. Für Getränke und Snacks ist auch gesorgt.