Lauftechnik-Training für Jedermann in Bärnbach
- Teilnehmer des Lauftechniktrainings des LTV Köflach im Stadion Bärnbach.
- Foto: LTV Köflach
- hochgeladen von Barbara Kipperer, BEd MA
Spezifische Lauftechnikübungen für geringere Gelenksbelastungen.
Jeder kennt es, nur wenige machen es: Lauftechnik-Training. Übungen, die den eigenen Laufstil verbessern sind nicht gerade die beliebteste Beschäftigung von Läufern. "Diese Basisarbeit für eine gesunde Laufbewegung wird jedoch von vielen Läufern vernachlässigt, wodurch es häufig zu orthopädischen Verletzungen kommt und damit die Kontinuität im Training fehlt", so Sportwissenschafter und Trainingstherapeut Stephan Benedikt, Leiter der Lauftechnikeinheiten. Der LTV Köflach lädt daher alle Sportbegeisterten jeden Freitag um 18 Uhr im Stadion Bärnbach zum Lauftechnik-Training. Ziel der Einheiten ist das Erlernen eines aktiven Laufstils durch Bein-Arm-Koordinationsübungen und die Prävention von laufspezifischen Verletzungen durch Kräftigungsübungen von der Zehe bis zum Rumpf. Infos unter 0664 4670988 oder stefan.mayer@gmx.at.
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