Stress

* Den Stress wegatmen * Atmen ist Leben - ein permanentes Wunder, bei dem wir fortwährend mit frischer Energie versorgt werden und verbrauchte auslassen. Durch tiefes, bewusstest Atmen können wir uns in einer schwierigen Situation unmittelbar beruhigen. Wenn dich was belastet, ärgert oder intensiv beschäftigt, nimm einige tiefe Atemzüge, auf die du dich voll konzentrierst. Einfach mal ausprobieren, es ist erstaunlich wie viel sich dabei unmittelbar an deinem Zustand ändert. Mehr auf Facebook...

Christopher Bernhard erklärt im Video, wie kleine Methoden im Kampf gegen Stress viel bewirken können.  SALZBURG. Obwohl es in letzter Zeit etwas ruhiger geworden ist, kann man dem Alltags-Stress kaum entkommen. Sei es im beruflichen oder privaten Umfeld. Darum gibt uns Christopher Bernhard, Macher des Instagram-Blogs "espresso_your_life", einige Tipps, um zu lernen, wie man im Alltag besser mit stressigen Situationen umgeht. Zeit zum Verschnaufen "Einer meiner Tipps ist: einfach mal...

Im Teil 1 Yoga- Hilfe zur Selbsthilfe, bin ich darauf eingegangen, dass es darauf ankommt, wie man mit den Höhen und Tiefen umgeht und GEDULD eine entscheidende Rolle dabei spielt. Hier kannst du ihn nochmals nachlesen - klick hier. ERKENNTNISSE bringen uns zu mehr GEDULDERKENNTNISSE = GEDULD Handeln - Denken - Fühlen  - Bewusstes Sein, Geduld und was hat das mit deinen Chakren zu tun? In der yogischen Lehre kennen wir die Chakren. Chakra heisst Rad. Somit sind Chakren Räder im Körper die...

MSBR-8-Wochenkurs Achtsam besser mit Stress und anderen Alltagsherausforderungen umgehen Eisenstadt, 1. April - 3. Juni 2019, 18:30Uhr - 21:00Uhr In dem bewährten 8-Wochen-MBSR Kurs (mindfulness based stress reduction) lernen Sie, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen. Geleitete Meditationen, sanfte Körperübungen, kurze Vorträge und der Austausch mit der Gruppe sind die Basis für weniger Stress und mehr Lebensfreude. Eine Teilnahme ist nur nach telefonischem...

Neu: 8-Wochen-MBSR-Kurs ab 4. April jeweils mittwochs von 18:30 -21:00 Uhr im Raum für Begegnung, Schubertstraße 23/19, 4020 Linz. Wer sich selbst ein Ostergeschenk bereiten möchte und in diesem Frühling  vom Funktionieren ins Sein kommen möchte ist bei einem MBSR-Kurs richtig. Mindfulness based stress reduction nach Jon Kabat-Zinn vermittelt ein Training in Achtsamkeitsmeditation, leichten Haha-Yoga-Übungen und verbindet traditionelles Wissen mit aktuellster Forschung zur Stressbewältigung aus...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

In den letzten Tagen gab es wieder viele Gerüchte um Harry Styles: Der 22-Jährige soll darüber nachdenken, sich in Zukunft mehr oder weniger vegetarisch zu ernähren, und wirkt außerdem in sich gekehrt. Immer wieder sucht der One Direction-Star Zuflucht in der Meditation: Geht es Haz nicht gut? Auch während der Pause scheint sich Harry Styles nur selten Ruhe zu gönnen: Noch vor wenigen Tagen soll er in einem Studio Solosongs aufgenommen haben. Außerdem wurde der 22-Jährige für den Film “Dunkirk”...

Eine Stunde zur Ruhe kommen, abschalten, Stress loslassen und neue Energie tanken. Bei diesen Veranstaltungen werden einfache Meditationen erklärt und angeleitet die helfen, innere Klarheit und Stille zu entdecken sowie störende Gedanken zu überwinden. Sie benötigen keine spezielle Kleidung und haben die Wahl, auf einem Sessel oder Meditationskissen zu sitzen. Jede Sitzung in sich geschlossen, der Einstieg ist also jederzeit möglich. Wann: 05.05.2016 10:00:00 bis 05.05.2016, 11:00:00 Wo:...

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, innerhalb eines halben Tages die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Meditation hilft, störende Gedanken und unangenehme Gefühle durch die Kraft des eigenen Geistes zu überwinden und stabiles und anhaltendes Glück, das aus einem friedvollen Geist entsteht, zu finden. Denn die Erfahrungen iin unserem modernen schnelllebigen Alltag sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit...

Jubiläumsfeier: Spannende Talks, Schnupperanwendungen und Meditation am 15.-16. August im Institut für Energiearbeit Wien 2 ganze Tage „open house“ anlässlich des 20. Geburtstages
Gestresst? Energielos? Rückenschmerzen? Ständig krank? – Hier gibt’s Hilfe, Lösungen und Antworten Wie werden Selbstheilungskräfte angeregt, psychische Belastungen und Verspannungen gelöst sowie das Immunsystem gestärkt? Seit 20 Jahren ist das Institut für Energiearbeit Ausbildungsstätte und Anwendungszentrum für...

Vor ungefähr zwei Wochen hat sich Zayn Malik dafür entschieden, „One Direction“ zu verlassen. Nach fünf Jahren des immensen Erfolgs war es für ihn einfach zu viel geworden. Auch seine Verlobte Perrie Edwards findet seine Entscheidung richtig. Wie Zayn den ganzen Stress bewältigt, erfahrt Ihr hier. Für viele „One Direction“-Fans ist vor zwei Wochen eine ganze Welt zusammengebrochen als Zayn Malik beschlossen hat, aus der Band auszusteigen. Er wolle ein normales Leben eines 22-Jährigen ohne das...

Hallo liebe Leser! Vom 11.-15. März findet im Seminarhaus Wien West, Aichholzgasse 36 das zweite Modul der Frühjahrsausbildung WIFI Wien Meditations- und Achtsamkeitslehrer statt. Wir möchten dich in diesem Rahmen gerne einladen, Meditation in seiner ganzen Breite kennenzulernen (nicht nur stilles Sitzen) und die ein oder andere Stunde mitzupraktizieren. Unsere künftigen Medilehrer/innen haben dabei auch die Gelegenheit sich beim Anleiten vor Fremden zu üben. Gelegenheit wäre: Freitag 13.3. 15...

Shaolin QI GONG kann von Menschen jeder Altersgruppe erlernt und ausgeübt werden. für Menschen mit Bewegungsmangel. präventiv zur Steigerung des Wohlbefindens. für Sportler mit einseitiger Belastungsintensität. QI GONG hat eine stärkende Wirkung bei: Herzkreislaufbeschwerden,Nervenleiden,Rheuma,Erschöpfungszuständen,Nervosität sowie bei Rücken und Gelenksbeschwerden Wann: 26.02.2015 18:00:00 bis 26.02.2015, 20:00:00 Wo: Sozial Pädagogisches Zentrum, Wulkalände 4, 7210 Mattersburg auf Karte...

In der modernen Arbeitswelt gewinnt Erwachsenenbildung immer mehr an Bedeutung – sowohl in fachlichen Belangen als auch in der persönlichen Weiterentwicklung. Während früher die meisten Arbeitnehmer nur eine Ausbildung absolvierten und ihr ganzes Leben lang im erlernten Beruf, oft sogar im gleichen Betrieb arbeiteten, sind heute Wechsel von Arbeitgeber und Jobs gang und gäbe. Auch steht man zunehmend länger im Arbeitsprozess, was es notwendig macht, sich stetig weiter zu entwickeln....

Erleben Sie die Vielfalt des Gehens im Luftkurort Semmering. Im Mittelpunkt des 2-tägigen Seminars stehen Geh-Meditationen, Qigong-Gehen, Übungen zum Gehen und Fühlen, sowie kleine meditative Wanderungen. Durch das bewusste Gehen können wir neue Erfahrungen und Impulse gewinnen, uns ganz den Sinnen öffnen und diese auf körperlicher und geistiger Ebene spürbar werden lassen. Entwickeln Sie ein neues Gespür für das Gehen! Datum: Sa 13. – So 14.9.2014 Ort: Panorahotel Wagner, 2680 Semmering...

THEMA: Mehr Energie und Vitalität im Alltag Kraftvolle und gleichzeitig harmonisierende Übungen aus 5.000 Jahre alten fernöstlichen Weisheiten In diesem wöchentlichen Erlebnisabend vermittelt uns Frau MMag. Amadea Stefa freien Bewegungstanz in Verbindung mit tiefer Entspannung. So werden unsere Seele, Geist und Körper wieder in Balance gebracht und unsere Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Erwachsenenpädagogin ist ebenso Linienhalterin von Mutter Guan Yin. Dank dieser einmaligen Verbindung...

Hallo lieber Leser! Im Rahmen unserer Ausbildungen im Auftrag des WIFI-Wien zum/zur Meditationslehrer/in laden wir herzlich ein, an Meditationsstunden teilzunehmen, an denen unsere künftigen Lehrer das anleiten üben dürfen. Du lernst eine Meditation kennen und kannst darin eigene Erfahrungen machen. Du bist uns sehr willkommen an folgenden möglichen Terminen teilzunehmen! Wir freuen uns auf dein Mittun...;-) Einfach 5 Min vorher dasein und am angeschriebenen Seminarraum klingeln!!! ;-) Termine:...

(( vor Weihnachten) zur Ruhe kommen, sich selbst und den/eigenen Stress besser verstehen und sich davon befreien: In diesem Workshop schöpfen wir aus der großen “Schatzkiste” von Polarity Quintessenz, entwickelt von Wilfried und Frauke Teschler. Vermittelt werden diese feinen Selbsthilfe-Techniken von Michaela Hackl, die damit in eigener Praxis seit 2006 in Linz arbeitet. Es ist tiefwirksame Körpertherapeutische Arbeit und bewusstseinsbildende Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung, die leicht...

Wer möchte das nicht: zur Ruhe kommen, entspannt den Tag abschließen, gut erholt, beschwingt und voller Lebensenergie den Tag beginnen. Das Autogene Training ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Es hilft bei Stress, Angst, Panik, Schlafstörungen und vielem mehr. Ebenso ist es eine Methode, die sich zur Konzentrationssteigerung, Entwicklung von Visionen und zum "in die Ruhe kommen" eignet, Das Autogene Training ist leicht zu erlernen und wirkt über die Atmung beruhigend auf das...

Die geführte Meditation ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung, eine Burnout-Prophylaxe und gut für die Work-Life-Balance. Mein aktuelles Kursangebot findest Du hier: http://www.klaus-poetzlberger.com/entspannung/ Wann: 15.11.2012 19:30:00 bis 27.12.2012, 21:45:00 Wo: TZG - Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/DG, 1180 Wien auf Karte anzeigen

Wir kennen verschiedene Arten von Stress und Leid: den täglichen Ärger am Arbeitsplatz, Konflikte mit dem Partner oder in der Familie, den Verlust eines geliebten Menschen oder endlose Selbstvorwürfe, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Mit Hilfe von The Work lernen wir, stresserzeugenden Gedanken und Konzepten mit Verständnis zu begegnen und unseren Verstand für eine größere, umfassende Wahrheit zu öffnen. Dieser Prozess ist sehr einfach und kraftvoll. Jeder Mensch, der die Wahrheit wissen...

Wir kennen verschiedene Arten von Stress und Leid: den täglichen Ärger am Arbeitsplatz, Konflikte mit dem Partner oder in der Familie, den Verlust eines geliebten Menschen oder endlose Selbstvorwürfe, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Mit Hilfe von The Work lernen wir, stresserzeugenden Gedanken und Konzepten mit Verständnis zu begegnen und unseren Verstand für eine größere, umfassende Wahrheit zu öffnen. Dieser Prozess ist sehr einfach und kraftvoll. Jeder Mensch, der die Wahrheit wissen...

Weltweit wird die "Meditation für planetaren Frieden" praktiziert - und Gänserndorf meditiert mit! 2 mal wöchentlich treffen sich Menschen jeden Alters im Lebens-Qi (Mo 19.30 & Mi 8.30), um gemeinsam für sich selbst und eine friedvolle Welt zu meditieren. Studien zeigen, dass während der Meditation der Puls sinkt (entstresst den Körper), dass das Gehirn in Alphawellen-Frequenz kommt (balanciert rechte und linke Gehirnhälfte), dass Menschen, die meditieren ausgeglichener sind (minimiert...