Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung und Stärkung der Wirbelsäule, des Rückens und des gesamten Körpers. Wann: 07.11.2017 09:15:00 Wo: AK Rohrbach, Ehrenreiterweg 12, 4150 Rohrbach in Oberösterreich auf Karte anzeigen

Schönes Wetter vorausgesetzt, findet am 2. Juli bei der Sportanlage Spiel- und Aktivpark Dobl ab 10:00 Uhr der Tag der Bewegung statt. Am Vormittag steht Spiel und Spaß mit Apfeltauchen, Dosenwerfen, Seilschwiegen, Sackhüpfen oder ein Lauf-Parcours am Programm, ab 13.00 Uhr gibt es Hip Hop, Piloxing und Männerturnen, danach Workshops, Pilates, Bodystyling, Wirbelsäulengymnastik, Seilziehen sowie Kraft- und Ausdauerübungen. Moderiert wird die Veranstaltung der Gemeinde Dobl-Zwaring in...

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen,Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme...

Ob jung oder alt, ob sportlich oder nicht, Rückenschmerzen können jeden betreffen. Wichtig sind eine frühe Vorsorge und ein rückengerechtes Verhalten im Alltag. Die 16. Ausgabe des „Tag der Rückengesundheit“ soll darauf aufmerksam machen und für mehr Bewusstsein sorgen. Jeder klagt im Laufe seines Lebens früher oder später einmal über Rückenschmerzen oder einen verspannten Nacken. Der 2002 ins Leben gerufene „Tag der Rückengesundheit“ wird von der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) und dem...

Diesen Winter hat der Judo-Club Stockerau einen 10-stündigen Sonderkurs zum Thema Rücken-Core-Training angeboten. Rücken – oder Knieschmerzen, schlechte Haltung oder Hüftbeschwerden - durch einen schlecht trainierten Rumpf können viele Probleme entstehen. Beim Core-Training werden durch gezielte Übungen die Rumpfmuskulatur gestärkt und der Körper stabilisiert. Aktivierte innenliegende Muskeln schützen die Wirbelsäule und beugen Rückenschmerzen vor. Geleitet hat den Kurs die Trainerin Anneliese...

Unter fachkundiger Anleitung haben Stinatzerinnen und Stinatzer die Möglichkeit, fit durch den Winter zu kommen. Der staatlich geprüfte Konditionstrainer Willibald Kienegger versammelt Bewegungswillige regelmäßig im Turnsaal der Volksschule zu gemeinsamen Übungen. Mittwochs um 19.00 Uhr stehen Ski- und Wirbelsäulengymnastik auf dem Programm.

Mit folgenden Kursen startet die Erwachsenenschule Silz-Mötz ins neue Jahr: Sanfte Wirbelsäulen-Gymnastik Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Gezielte Übungen sind der beste Weg, sich die Wirbelsäule gesund und fit zu halten. Kursleiterin: Karoline Klaunzner, Physiotherapeutin Kursbeginn: Mittwoch, 18. Jänner 2017, 17.30–18.30 Uhr, Turnsaal der VS Silz (10x) Beckenbodengymnastik Ein gesunder Beckenboden bietet inneren Organen Halt, ist wichtig für ein gutes...

Eine Woche lang konnten Interessierte in insgesamt 13 verschiedenen Kurse und Workshops gratis schnuppern. Das 7-köpfigen Team sorgte für ein breit gefächertes Kursprogramm, darunter Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung, Indian Balance, Fit mit Smoveys, Trommeln, Meditation und vegan kochen. Viele Menschen nutzten dieses Angebot, so dass die meisten Kurse gut besucht waren. Einige probierten mehrere Kurse durch, um sich dann für den anzumelden, der ihren Bedürfnissen am meisten...

In der Eröffnungswoche vom 18. - 25.9.2016 sind alle Kurse im Yogaraum Laßnitzhöhe gratis zum Kennenlernen: Yoga, Pilates, Indian Balance, Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung, Bewegungstraining mit Smovey, Trommelmeditation, stille Meditation, veganer Kochworkshop und Vortrag. Die Eröffnungsfeier findet am 25.9.2916 statt. Laßnitzhöhe ist um einen Veranstaltungsraum reicher. In der Woche vom 18. – 25. September ist die beste Gelegenheit, den Raum, die darin angebotenen Kurse und...