Bewegung, frische Luft und Sonne gegen Frühjahrsmüdigkeit
- Viel Bewegung an der frischen Luft hilft gegen Frühjahrsmüdigkeit.
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Während die Sonne nach draußen lockt, kämpfen viele Menschen mit der Frühjahrsmüdigkeit.
GALLNEUKIRCHEN (dur). Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen sind häufige Symptome der Frühjahrsmüdigkeit. Hervorgerufen werden diese gesundheitlichen Probleme durch die Hormonumstellung. Im Frühling verringert der Körper die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Dafür wird durch die Sonne und die UV-Strahlung vermehrt das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.
Abhilfe schafft viel Bewegung an der frischen Luft und das Genießen der Sonnenstrahlen, rät Thomas Helml von der Kreisapotheke Gallneukirchen. Empfehlenswert ist es auch, die Ernährung auf frische Produkte wie Obst und Gemüse umzustellen.
Spürt man die beschriebenen Symptome, kann man sich auch in der Apotheke beraten lassen. In der Übergangszeit können Kombinationen aus Vitamin B und D oder Multivitaminpräparate dem Körper Energie geben. Sind die Symptome sehr stark oder nehmen nicht ab, empfiehlt sich eine Gesundenuntersuchung beim Hausarzt.
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