So bleiben Sie g'sund

In jedem Alter: Mit regelmäßiger Bewegung fit halten

Die Sportunion Waidhofen ist seit vielen Jahren Heimatstätte für viele Sportler der Region. Ziel des Vereins:  Menschen von Jung bis Alt bewegen und verschiedenste Sportarten anbieten.

WAIDHOFEN/THAYA. Wenn wir uns täglich Bewegen ist das für uns äußerst gesundheitsfördernd. Mindestens 30 Minuten sollte ein erwachsener Mensch sein Herz Kreislauf-System und die Muskulatur beanspruchen.

Vielfältige Möglichkeiten für Interessierte bietet die Sportunion Waidhofen mit ihrem vielfältigen Angebot. "

Bei unseren Kursen unterscheiden wir zwischen zwei Kategorien: Ganzjährig stattfindende Fitnesskurse (während der Schulzeit, nicht in den Ferien) und Kurse die zehnmal stattfinden und dann wieder von vorne beginnen. Die Starttermine der neuen Einheiten kann man jederzeit bei den Trainings-Leitern anfragen oder auf www.waidhofen-thaya.sportunion.at einsehen," erklärt Sektionsleiterin "Turnen und Fitness" Ilse Böhm. 

"Das Kursangebot ist für 'jung' und 'alt'. Es ist für jeden etwas dabei. Einstieg ist jederzeit möglich!

so Ilse Böhm.

Das kann man alles machen

Auch für die Saison 2023/2024 hat die Sportunion wieder ein abwechslungsreiches Programm für Jung und Alt zusammengestellt.

Eltern-Kind-Turnen
Die Kinder werden von den (Groß-) Eltern begleitet und erfahren dadurch mit vertrauten Personen Bewegungen, Kinderlieder und –reime in ungewohnter Umgebung.

Kinderturnen
Die Kinder lernen spielerisch die verschiedenen Turngeräte kennen und einfache Übungen werden ohne Zwang erlernt.

Kinder Fitness
Bewegung bedeutet besonders für Kinder Leben und Lebendigkeit. Durch verschiedene Spiele, Trainingsparcours, Einsatz von Kleingeräten etc. wird der natürliche Bewegungsdrang unterstützt und die motorischen Fähigkeiten und Selbsterfahrung gefördert.

Familienturnen
Im familiären Umfeld lernen Kinder und Erwachsene spielerisch Klein- und Großgeräte kennen und bei sportlichen Spielen kann sich jede Altersgruppe austoben.

Body Fit & Fun
Ein abwechslungsreiches Stundenprogramm bestehend aus verschiedenen Elementen wie z.B. Kräftigung mit Gewichten wie Kurzhanteln, Kettle Bells, Minibands, Sprungtraining, Core Training und natürlich Spaß an der Bewegung.

Pilates und Faszientraining
Pilates ist ein Ganzkörpertraining und fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Beim Training werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die auf sanfte Weise gekräftigt und gedehnt werden.

Stay Fit
Mit dem Power-Workout aus gezielten Fitnessübungen formst du deinen Körper und bleibst fit.

Cardio Fit
Die Cardio-Fit-Stunde beinhaltet ein umfangreiches HerzKreislauf-Training bei anregender Musik. Wir aktivieren und kräftigen unsere Muskeln unter Verwendung verschiedener Kleingeräte.

Wellness Wandern
Gemütliche Spaziergänge in und um Waidhofen. In lockerer und geselliger Runde gehen im angenehmen Tempo. 

Faustball
Faustball ist spielend einfach, für alle Altersgruppen, weiblich und männlich; eine ideale Vorbereitung oder Ergänzung zu Volleyball oder Tennis. Faustball steigert die Konzentration, Reaktionsfähigkeit, Kondition und Beweglichkeit.

Aquagymnastik
Wasser ist ein Jungbrunnen für Kreislauf und Figur.

Fitness für Männer
Fitness für Männer umfasst Aktivitäten, die hauptsächlich die körperliche Fitness, den Ausgleich von einseitigen und generellen Bewegungsmangel, sowie Spaß an der Bewegung fördern.

Treffpunkt Tanz
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude – diese vier Elemente sind in Tanzen ab der Lebensmitte enthalten.

Line Dance
Bewegung, Musik, nette Leute, Spass – Line-Dance hält Geist und Körper fit.

Senioren Gymnastik
Durch regelmäßiges Turnen ist Beweglichkeit bis ins hohe Alter möglich! Körperwahrnehmung, Koordination, Krafttraining und Sturzprophylaxe sind ebenfalls Themen der Stunden.

Sesselgymnastik Senioren
Übungen auf und mit dem Sessel bringen und erhalten Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Menschen mit Bewegungseinschränkungen sind herzlich eingeladen!

Nordic Walking
Bewegung in der Natur. Ganzkörpertraining, kreislaufstärkend und gelenkschonend.

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