Saisonale Depression
Wie kann man mental dem Sommerende trotzen?
Betroffene von saisonalen Depressionen sollten zum Ende des Sommers auf mögliche Stimmungsschwankungen achten.
(ÖSTERREICH). Kürzer werdende Tage und nach unten gehende Temperaturen führen bei vielen Menschen schon im Herbst zu starken Stimmungsschwankungen. Wer schon in vergangenen Jahren mit sogenannten saisonalen Depressionen zu kämpfen hatte, sollte zum Ende des Sommers genau auf seine Gefühlslage achten. Vorbeugend kann es sich lohnen, eine unterbrochene medikamentöse oder psychotherapeutische Behandlung wieder aufzunehmen. Gerade bei weniger gravierenden Problemen hat sich auch Sport als Stimmungsaufheller bewährt. Körperliche Bewegung verstärkt die Ausschüttung von Glückshormonen und macht damit gewissermaßen automatisch bessere Laune.
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