LehrlingsRedaktion

Erkältungen mit der Kraft aus der Natur bekämpfen

SEEWALCHEN. Mit der kalten Jahreszeit beginnt wieder die Saison der Erkältungen. Am besten ist es natürlich, einer Erkältung vorzubeugen. Mit Heilpflanzen aus der Apotheke kann man sich bestens dafür wappnen. So sollte man früh genug daran denken, sein Immunsystem zu stärken.

Vorbeugen mit Echinacea

Mit Hilfe von Ingwer in Form eines Tees oder dem roten Sonnenhut (Echinacea) kann man sein Immunsystem in Schwung halten. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf, eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie eine gründliche Handhygiene sind der beste Weg, einer Erkältung zu entgehen. Wenn es aber doch passiert, der Hals zu kratzen beginnt und die Nase verstopft ist, kann man auch auf altbewährte Hausmittel und Heilpflanzen zurückgreifen. Inhalieren mit einer Kochsalzlösung oder ätherischen Pflanzenölen tut nicht nur den Bronchien gut, um vorhandenen Schleim zu lösen, sondern hilft auch den Schleimhäuten in der Nase beim Abschwellen.

Pflanzenkraft gegen Husten

Eine Erkältung wird häufig von Husten begleitet. Um diesen zu lösen, helfen Thymian und Efeu. Eibischwurzel und Isländisch Moos werden dazu eingesetzt, den Hustenreiz zu stillen. Salbei ist hilfreich bei Rachenentzündungen, besonders das Gurgeln mit Salbeitee bringt Linderung. Zusätzlich sollte man den Hals mit einem Schal warm halten. Man sollte versuchen, während der Zeit der Erkältung viel zu trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten, am besten Kräutertees aus der Apotheke.

Essigpatscherl gegen Fieber

Bei Fieber wirken Holunderblüten- und Lindenblütentee schweißtreibend. Essigpatscherl werden gerne bei fiebernden Kindern angewendet. Hierfür gibt man einen bis zwei Esslöffel Essig in einen Liter lauwarmes Wasser. Darin taucht man ein Paar Socken ein, drückt diese leicht aus und zieht sie dem Kind an. Darüber kommen noch ein Paar dicke Socken und eine Decke auf die Füße.

Von LehrlingsRedakteurin Martina Girbl