Bruck an der Mur - Gedanken

Es braucht etwa 21 Tage, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Vermutlich braucht es ein Leben lang, um sich von den gewohnten weg zu ent-wickeln. Wir sind auf die Welt gekommen, in ein Familien-System hineingeboren worden. Ab diesem Zeitpunkt haben wir die kulturellen und gesellschaftlichen Werte und Gewohnheiten dieser Familie, des Ortes, des Landes und verschiedener Institutionen erlernt. Nach jenen verhalten wir uns, sie geben uns Sicherheit und eine Richtung vor. Wir widmen unser Tun diesen...

Montag ist der Lieblingstag von den Meisten, die da schon auf den Freitag warten. Montag ist auch Jour-Fixe Tag. Die beliebtesten Meetings mit dem Chef, der Chefin finden am Montag um 09 Uhr statt. Wer sich also nach einem erholsamen Wochenende schon frühmorgens auf ein Treffen mit den Kollegen oder Führungskräften einstellen darf, um Bericht zu erstatten, der möge dieses Geschehen heute aus einer achtsamen Brille beobachten. Wer spricht zuerst? Wer führt das Gespräch? Wird einander achtsam...

Die Weihnachtszeit ist uns auch als Zeit der Dankbarkeit bekannt. Wir werden über verschiedene Organisationen zur Hilfe aufgerufen und kümmern uns um Geschenke für unsere Liebsten. Kaum sind die besinnlichen Feiertage vorbei, schalten wir wieder auf den gewohnten Modus um. Der Alltag hat uns rascher wieder als gewünscht. À propos wünschen: Wünschen wir uns nicht tagein, tagaus mehr Dankbarkeit? Schon als Kinder lernen wir bitte und danke zu sagen. Für unser Geben erwarten wir ein Dankeschön, am...

Es ist schon ein Paradoxon: digital zu kommunizieren, dass man digital entgiften sollte. Gerade am Wochenende, in der Freizeit dürfen diverse Bildschirme mal Pause machen. Wie viele Minuten oder gar Stunden am Tag „hängst du am Handy“? Wechselt deine Bildschirmzeit am Computer sich mit jener am Smartphone und jener am Fernseher direkt ab? Beobachte dich selbst, wo deine Geräte überall Zugang haben. Fühlen sie sich an, wie ein verlängerter Arm? Du nimmst das Handy mit in die Küche, ins Bad und...

Ob beruflich, körperlich oder altersbedingt: Bewegung hilft auch im Sitzen. Selbst Utkatasana, der Stuhl, ist eine Yoga-Haltung, die man auch am Sessel ausführen kann. Du kannst dich schonend lockern, strecken und dabei auch entspannen. Beginne mit einer achtsamen Atemübung im Sitzen. Aufrecht, lange Wirbelsäule, Schultern sinken lassen, Nacken längen und Kinn leicht zu Brust anziehen. Du sitzt aufrecht, ohne dich anzulehnen. Deine Fußsohlen berühren den Boden. Du schließt deine Augen und...

Passend zum heutigen Fast-Feiertag, war heute ein Fest-Feiertag. Anlässlich meines jährlichen Jahresfestes durfte ich eine wunderbare Runde an tollen Frauen bei mir begrüßen. Wir haben uns übers Glück unterhalten, und was es wirklich im Leben braucht, um die Seele leuchten zu lassen, den Körper zum Strahlen zu bringen und den Geist zu erhellen. Es braucht dein Wohlbefinden auf allen Ebenen. Es braucht keine Besitzanhäufung und Konsum. Es braucht Liebe und Selbstfürsorge, es braucht Aus-Zeiten...

Betriebliche Gesundheit wird in Österreich vom Fonds Gesundes Österreich gefördert. Projekte können eingereicht werden, um finanzielle Unterstützung zu erhalten. Betriebe, die entsprechende Maßnahmen nachhaltig umsetzen, erhalten das Gütesiegel für betriebliche Gesundheitsförderung vom Netzwerk BGF und der Gesundheitskasse. Im Jahr 2022 konnten sich 32 steirische Betriebe dieses Gütesiegel wieder bis 2024 sichern. Wer die richtigen Maßnahmen im Betrieb integriert, beugt Krankenständen vor,...

"Lasst uns froh und munter sein und uns recht von Herzen freu'n…". Hast du dein Nikolaus-Sackerl schon erhalten, dich der Nüsse, Äpfel und Mandarinen erfreut? Nüsse stehen laut Brauchtum für Wohltat. Sie nährten die Menschen im Winter. Später kam dann Schokolade dazu und mittlerweile noch Vieles obendrauf. Der Sturm auf die Läden ist eröffnet. Wähle weise, welche Präsente du aussuchst. Betrachte genau, welchen Einfluss dein Kauf, dein Handeln auf andere Wesen oder die Welt haben könnte. Der...

„Wer schlimm ist, den holt der Krampus und wer brav ist, der bekommt Lob vom Nikolaus.“ Ab dem Kleinkind-Alter wurde meiner Generation diese Geschichte vorgelebt. Wir gingen neugierig nach draußen, um die dunklen Gestalten erst anzutreffen, um dann doch nur davonzulaufen oder uns der Mutprobe zu stellen und von der Rute erwischt zu werden. Nunmehr ist der Brauch pädagogisch äußerst fragwürdig. Christoph Waltz erzählte in einer amerikanischen Late-Night-Show 2015, der Brauch funktioniere nach...

Jahr für Jahr verfliegt die Zeit als hätt sie Flügel groß und weit, als gäb es nichts was sie behindert und das Vergehen dadurch mindert. Doch manchmal ists als blieb sie stehn, als würde keine Zeit vergehn, wenn was Besonderes passiert und Ort und Zeit um uns gefriert. Vielleicht weil wir im Schock erstarren und regungslos im Jetzt verharren, vielleicht weil Freude den Moment für immer in die Herzen brennt. Es liegt an uns was wir erleben, welch Wert wir unserm Dasein geben und wie wir bis zur...

Wir verbringen sehr viel Zeit am Bildschirm und in hoher Konzentration, wodurch unsere Augen austrocknen. Durch das Tragen von Masken hat sich dies noch verschärft. Heizungsluft, Kontaktlinsen oder Allergien beanspruchen uns ebenso. Unser Sehsinn leistet den ganzen Tag unglaubliches. Vieles möchte unser Auge auf sich lenken. Nicht umsonst säumen Plakatwerbungen die Straße und Schaufenster werden gestaltet. Auch wir selbst gestalten unser Äußeres, wir wollen ein „Eye-Catcher“ sein. Zu...

Der Tag ist lang, wir haben viele Aufgaben zu erledigen. Voller Freude warten wir auf den Abend, wo wir endlich auf der Couch liegen können. Egal ob ein sportliches Großereignis uns vor die Bildschirme treibt, ein bezahlter Streaming-Dienst mit unzähligen Filmen lockt oder die klassischen Nachrichten nach Aufmerksamkeit verlangen – es wird sich abgelenkt und vermeintlich entspannt. Kennen Sie das? Mit dem Smartphone in der einen und dem Tablet in der anderen Hand vor dem Fernseher liegend, eine...

Achtsames Atmen. Der Atem ist immer da. Atem ist unser Fluss des Lebens. Unser Leben beginnt mit dem 1. Einatemzug und endet mit dem letzten Ausatemzug. Den Atemfluss bewusst zu beobachten ist der erste Schritt. Die Atmung wird dadurch automatisch ruhiger und tiefer. „Wozu brauche ich Atemtechniken, ich atme ja schon mein ganzes Leben“, fragte mich letztens ein Bekannter. Je tiefer wir atmen, desto besser nutzen wir unser Lungenvolumen. Durchschnittlich erreichen wir 3-4l bei guter Übung,...

Viele sind mit dem Begriff der Achtsamkeit noch nicht vertraut, oder aber fühlen sich inflationär damit überhäuft. Dabei ist es so simpel, bringt Energie, Klarheit und Freude. Das erste Türchen Damit wir sie aber überhaupt sehen können, die Achtsamkeit, dürfen wir eine besondere Perspektive einnehmen. Bemerke deine Gedanken, deine Haltung, deine Sprache. Werte oder kategorisiere sie nicht. Betrachte die Gegenwart. Bemerke was gerade WAHR ist und wo dir deine Gedanken vielleicht nur eine...

Lorvnmaonn, du zotterter schiacher und verlotterter, schreckst die Kinna woaß Gott wia, dass sie traman gor va dir! Häng dei Kettn in die Tenn', schmeiß dei Ruatn weg und renn. Brauchst dih net so aufspüln heit, morgn ist s'wieder um, die Zeit! Sullst net gor so aongebn, gschwulln, kaonnst dih in die Höll varulln! Moch va innan 'sTürl zua und oa Johr is wieder Ruah!                                            Sepp Maier

Achtsamkeit ist mehr als ein Trend. Achtsamkeit ist Lebenszeit. Sind Sie bereit für Achtsamkeit? Damit wir alle einen fokussierten, entspannten und freudvollen Advent erleben, gestalte ich es jeden Tag einen besonderen Achtsamkeits-Moment für Sie. Als kleinen Vorgeschmack, gibt es eine besondere Geschichte und wahre Begebenheit. Liebevolle Achtsamkeit Gegenüber von der Bäckerei, in der meine Mama arbeitet, befindet sich eine Volksschule. Jeden Tag kommen zahlreiche Kinder vorbei, um sich von...

Die Wogen gehen derzeit hoch in der Stadt Kapfenberg. "Schuld" ist ein Artikel der Tageszeitung "Der Standard", in dem die offenbar nicht ganz saubere Vergangenheit von Langzeitbürgermeister Franz Fekete, dessen Namen seit 2001 auch das dort befindliche Stadion trägt, thematisiert wurde (siehe dazu auch Bericht). Vielen Kapfenbergerinnen und Kapfenbergern war die Tatsache, dass ihr ehemaliger Bürgermeister, der unumstritten sehr viel für die Stadt und seine Bürgerinnen und Bürger getan hat,...

Mediale "Nachwehen" zur Stolpersteinverlegung in Bruck. Was hat eine Berichterstattung aus dem Jahr 1894 mit der heutigen Nachrichtenkultur zu tun. BRUCK-MÜRZZUSCHLAG. Bei jeder sich bietenden Gelegenheit dürfen wir uns damit rühmen, die Nachfolgezeitung vom Obersteirerblatt und später vom Obersteirer zu sein – einer der ältesten Zeitungen der Steiermark. Dabei und ganz besonders bei Jubiläumsfeiern und Jubiläumsausgaben lässt es sich leicht vergessen, dass damit auch ein schwerer Rucksack an...

Graue Schatten brechen sich Bahn, irgendwo am Horizont, zwischen Kornkammergelb und himmlischem Blau. Ein Moloch, gefräßig, zwängt sich herein, wo kornkammergelb sich paart mit himmlischem Blau. Grässliches Rot, tränkt Wald- und Auengrün, überschüttet das Gelb und steigt empor bis ins himmlische Blau.                                        Josef Graßmugg

Es wird wahrscheinlich einige aus heiterem Himmel treffen, manche werden's unter Umständen schon vernommen haben: Die Jausenstation Friedmanner am Romantischen Bründlweg am Pogusch sperrt mit Jahresende zu (siehe dazu Bericht). Somit ist der Bründlweg nach über 20 Jahren seines Bestehens erstmals nicht wieder um eine Attraktion reicher, sondern um eine Jausenstation ärmer. Wer also ein letztes Mal eine köstliche Bründlweg-Eierspeis' genießen oder auf Kaffee und Kuchen bei Christa Lampl...

Wenn Morgens bald der Nebel flieht und über Land die Fäden zieht, der Mond die Berge hoch bekränzt am Himmel silberfarben glänzt, erscheint der Morgen zauberhaft erhellt. Wenn bald das Grün ist ohne Kraft der Raureif manch Gebilde schafft, ums Haus der kalte Eiswind fegt, der Igel sich zur Ruhe legt, zeigt die Natur dem Menschen seine Macht. Wenn grad so bunt noch war das Land sieht es bald aus wie abgebrannt, und kommt der erste Schnee ins Tal zeigt uns der Herbst nun triumphal für dieses Jahr...

Ein Kommentar zur Protestaktion in Kindberg. Demonstriert wurde gegen die geplante Unterkunft für Menschen auf der Flucht im ehemaligen Landespflegezentrum. In Kindberg wurde demonstriert. Für viele war es die erste Demonstration seit sie auf der Welt sind. Protestiert wurde nicht gegen die 240-prozentige Strompreiserhöhung des städtischen Energieversorgers, auch nicht gegen die Kriegstreiberei des russischen Despoten, nicht gegen die drohende Klimakatastrophe. Alles Dinge, die ja weit weg sind...

Zahlreiche eifrige Leserinnen und Leser unserer Zeitung sind unserem Aufruf gefolgt und haben uns in den letzten Wochen und Monaten mit prekären Verkehrssituationen konfrontiert, die wir im Rahmen unserer Serie "Machen wir unsere Straßen sicherer" abhandeln. Dafür möchte ich mich eingangs herzlich bedanken! Woche für Woche stellen wir in dieser Serie Situationen im Straßenverkehr in den Fokus, die in irgendeiner Weise irritierend, unübersichtlich oder sogar gefährlich sind bzw. werden können....