Vortrag der LEADER Region Thermenland-Wechselland
Mit weniger Stress achtsam durch das Leben gehen
- Für mehr Achtsamkeit: Die LEADER Region Thermenland-Wechselland lud zum Vortrag mit anschließendem Workshop mit Astrid Fauster nach Bad Blumau.
- hochgeladen von Veronika Teubl-Lafer
BAD BLUMAU. Gleich einem Mantra hat der Satz "Hob ka Zeit, hob Stress" das Leben von vielen fest im Griff. Täglich ist man mit den Herausforderungen im Privat- und Arbeitsleben konfrontiert, minütlich soll man abrufbereit sein. Der Druck und der Stress wachsen also, überfordern oft und führen nicht selten sogar zu Krankheiten. Um auf diese Entwicklung aufmerksam zu machen und einen Kontrast zu setzen, lud die Leader Region Thermenland-Wechselland im Rahmen des LEADER-Projektes „Touristische Weiterentwicklung in der Region Thermenland-Wechselland“ zu einem Vortrag mit Astrid Fauster an den Ort der Begegnung in Bad Blumau.
Intensives Wahrnehmen mit allen Sinnen
Mithilfe von Übungen zeigte die Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin den zahlreichen Besuchern, wie man Stress leichter abbaut, und zur Ruhe kommt. Denn: "Stress entsteht dann, wenn ich glaube, dass ich einer Situation nicht gewachsen bin und sie als Bedrohung sehe", so Fauster. Neben Atemübungen wurden auch Achtsamkeitsübungen zur intensiveren Wahrnehmung mit allen Sinnen durchgeführt.
Im zweiten Teil des Vortrages wurden mit den Zuhörern potentielle "Kraftorte" in der Region erarbeitet. An Stationen konnten die Gäste weitere Übungen zur Entspannung ausprobieren und ihre persönlichen „Kraftorte" auf Landkarten einzeichnen.
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