ÖSV-Speed-Damen: Schuss-, Kraft- und Ausdauertraining in Waidring

WAIDRING/HOCHFILZEN (niko). Konditionskurs Nummer fünf absolvieren die ÖSV-Speed-Damen vorige Woche in Waidring (untergebracht im Waidringer Hof). Beim finalen Kurs stand der Kraftaufbau mit intensiven Einheiten im Maximalkraftbereich im Vordergrund. Abwechslung brachten ein Skiroller-Training und Konzentrationsübungen beim Schießen mit Gewehr und Bogen im Hochfilzener Biathlon-Stadion und in Oberweißbach.
„Im Ausdauertraining sind wir bei kürzeren, aber wie im Kraftbereich ebenso sehr intensiven Trainingseinheiten angekommen. Rückblickend haben wir einige neue Methoden eingebaut, um die lange Phase des Kraft- und Ausdaueraufbaus abwechslungsreich zu gestalten. So sind wir auch bei diesem Kurs erneut auf den Skirollern gestanden, wodurch wir uns beim Starten einen Benefit erwarten. Ein weiterer Schwerpunkt lag im Turnen und im Konzentrationsbereich", erklärt Konditionstrainer Jürgen Kerschbaummayr die Inhalte der Konditionskurse.
Stefanie Köhle konnte nach ihrer Knieoperation voll mittrainieren. Auch Anna Fenninger fühlte sich sehr wohl. Mit dabei war auch "Lokal-Matadorin" Regina Sterz aus dem benachbarten Erpfendorf.
Mit dabei waren Anna Fenninger, Stefanie Köhle, Mirjam Puchner, Tamara Tippler, Nicole Schmidhofer, Stefanie Moser, Gruppentrainer Florian Winkler, Konditionstrainer Kurt Kothbauer, Jürgen Kerschbaummayr.

Fotos: ÖSV, Kogler, Schweinöster