Gesundheit

(skl). Nicht nur das Fruchtfleisch der runden Riesen ist gesund (25 kcal/100g, Ballaststoffe, Vitamine A, B, C und E plus Kalzium, Magnesium, Selen und Zink), auch seine Kerne haben´s in sich: Ihre Phytosterine (bioaktive Inhaltstoffe) sind für Mann und Prostata gut, schützen aber auch die empfindliche weibliche Blase. Tipp: 2-3 EL der Kerne regelmäßig verzehrt, stärken die Blasenmuskulatur und beugen Infektionen vor.

(skl). Nicht nur wer oft Fast Food futtert, kann von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Auch Menschen, die durch Nikotin, Medikamente oder Stress belastet sind, haben erhöhten Bedarf an Antioxidantien. Veganer sind nicht selten punkto Eisen, Zink und Vitamin B12 unterversorgt. Auch bei Schwangeren oder Stillenden kann der Nährstoffbedarf erhöht sein.

Kann man die Gesundheit tatsächlich durch richtige Ernährung positiv beeinflussen? Die denaturierte, industriell verarbeitete Kost unserer Zeit und die fast nur einseitige Ernährung machen unserem Körper sehr zu schaffen. Immerhin warnt die WHO davor, dass jährlich rund 17 Millionen Menschen aufgrund eines falschen Lebensstils sterben, dazu zählt auch eine ungesunde Ernährung. Es gibt jedoch viele Nahrungsmittel, die nicht nur gut schmecken, sondern auch großen Einfluss auf die Gesundheit...

Gesunde, basische Ernährung ist der Schlüssel, um nicht zu sauer durch den Alltag zu gehen. (skl). Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt unseres Organismus ermöglicht den reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselprozesse im Körper. Seine Kerngröße ist der pH-Wert. Er zeigt, wie sauer oder basisch unser Blut, Speichel oder Urin sind. Ein neutraler pH-Wert liegt bei 7. Niedrigere Werte weisen auf Säureüberschuss hin, höhere (8-14) auf Basenreichtum. Ein gesunder Körper kann solche Überschüsse...

(skl). Der Comic-Seemann mit dem Superbizeps hatte Recht: Spinat ist gesund. Eine Studie vom Institut für Krebsforschung am AKH Wien bestätigt, dass sich regelmäßiges Spinatessen positiv aufs Herz-Kreislaufsystem auswirkt und sogar geschädigte DNA reparieren kann. Studienleiter Siegfried Knasmüller: „Wir haben nachgewiesen, dass Folsäure im Spinat als wichtiger Stabilisator der Erbsubstanz sehr gut vom Körper aufgenommen wird.“ Unser Sommertipp: Spinatstrudel mit Schafkäse!

(skl). Wussten Sie, dass Veilchen, Gänseblümchen und Passionsblume nicht nur köstlich schmecken, sondern auch eine heilsame Wirkung haben? Veilchen lindert Beschwerden der Atemwege, wirkt schweißtreibend bei Sommergrippe und beruhigt gereizte Magenschleimhäute. Gänseblümchen wirken blutreinigend und entschlackend, die Passionsblume wiederum hilft gegen Schlaflosigkeit, Nervosität und hat einen schmerzstillenden Effekt. Alle drei Blüten enthalten viele Vitamine und verfeinern als essbare Deko...

40 Prozent der Österreicher sind übergewichtig, die wenigsten aber schaffen es, dauerhaft abzunehmen. (skl). Zu viel (ungesunde) Nahrung, zu wenig Bewegung und ein Überlebensmechanismus des Körpers, der zwar mit Mangel, nicht aber mit Überfluss umgehen kann – das sind die häufigsten Gründe für Übergewicht. Doch Radikaldiäten oder einseitige Ernährungs- und Fitnessprogramme sind der falsche Weg, um dauerhaft abzunehmen. „Sie schaden meist mehr als sie nutzen und zeigen nur kurzfristig einen...

Bei einem Vortrag am 4.06. und einem Kochworkshop am 08.06. erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper mithilfe der Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin in der heißen und trockenen Jahreszeit unterstützen können! Inhalt: FEUER – der Sommer: Freudig den Körper erfrischen Grundlagen der Ernährung nach den Fünf Elementen Unterstützende Nahrungsmittel für das Feuer-Element (Herz/Dünndarm) Rezeptvorschläge sowie Kostprobe einer Sommersuppe Bei gemeinsamer Buchung von Feuer-Vortrag und...

Es spricht DDR.med.Gerd Ludescher, Ärztlicher Leiter des Gesundheitszentrums Prima Vita, Berlin Aus der Serie "Gesundes Leben - Gesunder Körper - Gesunder Geist" Unsere Ernährung ist unser Schicksal. Die Unterschiede in der Erkrankungsanfälligkeit sind allenfalls nur zu ein bis drei Prozent durch genetische Differenzen zu erklären. Auch die Umweltfaktoren treten hinter der Ernährung und Lebensweise zurück. Die sogenannte „China-Studie“, von der New York Times als „Grand-Prix der Epidemiologie“...

(skl). Manchmal können die Purine im Spargel (werden im Körper zu Harnsäure umgewandelt) einen Gichtanfall auslösen. Doch das „königliche Gemüse“ hat auch viele Vorteile: Es besteht zu 90 Prozent aus Wasser und ist damit sehr kalorienarm. Zudem enthält Spargel viel Vitamin C, Vitamin E, Kalium, Folate und B-Vitamine. Seine Asparaginsäure regt die Nierenfunktion an und wirkt entwässernd.

Am Mittwoch den 8. Mai lädt Marianne Kolarik um 11.30 Uhr zur "Babyfee" in Kolariks Praterfee an der Hauptallee, Prater 121. Ernährungswissenschaftlerin Karin Lehnen erklärt, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um dem Baby Brei zu füttern. Kostproben für die Kleinsten stehen bereit. Der Eintritt ist frei, Anmeldung unter Telefon 01/729 4999.

Hilfreiche Tipps für leicht verdauliche und figurschonende Küche (skl). Gerade im Frühjahr stellt die Natur leichte, vitamin- und mineralstoffreiche Zutaten zur Verfügung: Spinat, Radieschen und Spargel ab sofort; Häuptelsalat, Mangold, heimische Erdbeeren, Kohlrabi und Karfiol ab Mai. Und natürlich Bärlauch, der schon an vielen Stellen zur freien Entnahme wächst und köstliche Bärlauchsuppe oder Bärlauchpesto ergibt. Gesunde Tipps: beschichtete Pfannen verwenden, fettarme Milchprodukte und...

Expertentipp von Magdalena Pointner, Gesundheitspsychologin Ballaststoffe (in Obst, Gemüse oder Vollkornprodukten) führen zu einer langsameren Aufnahme der Nährstoffe vom Darm in die Blutbahn – das bewirkt eine lang anhaltende Sättigung. Ebenso verhält es sich bei Eiweiß (zum Beispiel in Pute, Tofu, Milchprodukten oder Hülsenfrüchten). Hochwertige Pflanzenöle wie Lein-, Raps- oder Hanföl stabilisieren durch ihre Fettsäuren den Insulinspiegel und helfen deshalb gegen Heißhunger.

Montag, 6. Mai 2013 | Ayusiddhaved Gidam Baba Ramdas Institut Dr. Smita Naram ist eine renommierte ayurvedische Ärztin mit reicher Erfahrung und großen Erfolgen in der Kunst der Pulsdiagnose und Spezialistin für Panchakarma. Sie unterstützt ihre Patienten bei Asthma, Psoriasis Arthritis, Haarausfall, Depressionen, neurologischen Problemen, Rückenschmerzen, Diabetes, Übergewicht, Unfruchtbarkeit, Bluthochdruck, Hautproblemen, Kindheit und chronischen gesundheitlichen Problemen. Ein...

Vortrag zum Thema: Was können wir nach Lebensmittelskandalen, Massentierhaltung, Umweltverschmutzung und Schadstoffen in den Lebensmitteln noch essen? Anmeldung erforderlich unter 4858117, Teilnahme kostenlos! Wann: 19.04.2013 10:00:00 bis 19.04.2013, 12:00:00 Wo: Nachbarschaftszentrum 16, Stöberplatz 2, 1160 Wien auf Karte anzeigen

Das Frauengesundheitszentrum FEM Süd bietet Abnehmgruppen für Frauen an. Eine Kombination aus Ernährungsinformation, Bewegung und psychologischer Behandlung ermöglicht eine dauerhafte Veränderung Ihres Ernährungs- und Bewegungsverhaltens. Sie werden sehen, in der Gruppe kann das Abnehmen auch Spaß machen! Die Teilnehmerinnen treffen sich wöchentlich und werden bei der Veränderung Ihres Ernährungs-und Bewegungsverhaltens langfristig (bis zu einem Jahr) begleitet. Kurs 3: Montag, 17.30-20.15 (ab...

ANNA RURLANDER 63 Jahre aus Kapellerfeld in Niederösterreich hat mit Hilfe des easylife Teams in Wien 22 ganz easy 12 kg Depotfett in nur 12 Therapiewochen abgenommen. "Das hartnäckige Fett am Bauch, welches ich nie wegbekommen habe, ist durch die easylife Therapie nur so dahingeschmolzen! Ganze 22 cm Umfang konnte ich am Bauch reduzieren!" Mit der easylife®-Stoffwechsel-Therapie können auch Sie es schaffen unnötige Körperfette schnell und auf Dauer zu reduzieren. Ihre professionelle...

Wien: Ordination Dr. Hovhannesian | Metabolic Balance - Abnehmen ohne zu hungern Metabolic Balance ist ein Stoffwechselprogramm und KEINE Diät. Anhand Ihrer Blutwerte wird analysiert, was Sie und Ihr Stoffwechsel brauchen. Ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmter Ernährungsplan bringt Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung. Angenehmer Nebeneffekt: Gewichtsreduktion, Verbesserung diverser Blutwerte, schöneres Hautbild und regelmäßige Verdauung sind nur einige Beispiele. Kommen Sie zum...

Wien: Ordination OA Dr. Mensdorff | Metabolic Balance-Abnehmen ohne zu hungern Metabolic Balance ist ein Stoffwechselprogramm und KEINE Diät. Anhand Ihrer Blutwerte wird analysiert, was Sie und Ihr Stoffwechsel brauchen. Ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmter Ernährungsplan bringt Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung. Angenehmer Nebeneffekt: Gewichtsreduktion, Verbesserung diverser Blutwerte, schöneres Hautbild und regelmäßige Verdauung sind nur einige Beispiele. Kommen Sie zum...

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