Gesundheit

Gelegentliches Sodbrennen ist meist harmlos. Treten die Beschwerden jedoch regelmäßig auf, kann eine Refluxerkrankung dahinterstecken – und die sollte keinesfalls unterschätzt werden. Viele kennen es: Nach einem üppigen Essen oder einem Glas Wein steigt Magensäure auf und verursacht ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein. „Sodbrennen ist zunächst ein Symptom. Von einer Refluxerkrankung sprechen wir, wenn Magensäure regelmäßig in die Speiseröhre zurückfließt und dort die Schleimhaut...

Restplätze für das Programm „Vorsorge Aktiv“ im Bezirk Zwettl sichern. ZWETTL. 23,1% Prozent der Niederösterreicherinnen und 21,5% der Niederösterreicher leiden an erhöhten Cholesterin-, Blutfett- oder Triglycerid-Werten. Übergewicht, Stress, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährungsgewohnheiten zählen zu den verantwortlichen Hauptfaktoren. Jede zweite und jeder dritte niederösterreichische Bürgerin bzw. Bürger ist mittlerweile von Übergewicht betroffen. Gegenoffensive „Vorsorge Aktiv“ Die „Tut...

Klinikum Schärding passt aufgrund der Hitze ihren Speiseplan an. Experten geben Tipps, wie man gut durch die Hitze kommt: Leichte Kost und viel trinken. Diätologin Romana Hansbauer verrät auch ein Hitze-Rezept. SCHÄRDING. Hohe Temperaturen belasten den Körper und verändern das Essverhalten. Das Klinikum Schärding stellt seinen Speiseplan im Sommer gezielt um und setzt auf regionale, saisonale Zutaten. Küchenleiter Othmar Deubler und Diätologin Romana Hansbauer erklären, worauf es bei der...

Wer abnehmen möchte, versucht häufig, Kalorien einzusparen – oft indem Mahlzeiten ausgelassen werden. Kurzfristig scheint das sinnvoll, langfristig funktioniert diese Strategie jedoch nicht für jeden. Viele Menschen reagieren auf lange Essenspausen mit Heißhunger oder essen bei der nächsten Mahlzeit deutlich mehr. Regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten können deshalb helfen, den Appetit besser zu steuern und eine Ernährungsumstellung dauerhaft umzusetzen. Kurz erklärt: Schadet das Auslassen von...

Müde, schwere Beine, geschwollene Füße oder ein dickes Gesicht: Wassereinlagerungen sind besonders im Sommer lästig. Sie treten oft als Ödeme auf. Doch woher kommt das Wasser und wie lindert man die Beschwerden? Es klingt paradox, aber die Hauptursache der Ödembildung liegt in chronischem Flüssigkeitsmangel. Viele Menschen haben kein Durstgefühl und trinken dann zu wenig. Mensch und Wasser – eine untrennbare Verbindung! Als Faustregel gelten 35 ml Flüssigkeit pro kg Körpergewicht – ein...

Gesundheitsförderung und Prävention haben im Bezirk Gänserndorf einen hohen Stellenwert: 29 Gemeinden tragen aktuell das Prädikat „Gesunde Gemeinde“, zudem wurden acht Einrichtungen mit dem Gütesiegel „Tut gut!“-Vitalküche ausgezeichnet. BEZIRK GÄNSERNDORF. Die „Gesunden Gemeinden“ setzen auf zahlreiche Angebote rund um Bewegung, Vorsorge und gesundes Leben. Die „Vitalküchen“ sorgen wiederum in Schulen, Kindergärten, Pflegeeinrichtungen und Betrieben für eine ausgewogene, regionale und...

Wer gesund abnehmen möchte, denkt oft an Verzicht. Dabei können gerade einfache Lebensmittel den Unterschied machen. Die Gurke liefert viel Flüssigkeit, enthält nur wenige Kalorien und sorgt für mehr Volumen auf dem Teller. Das unterstützt eine ausgewogene Ernährung und macht Mahlzeiten sättigender. Gleichzeitig versorgt sie den Körper mit wertvollen Mikronährstoffen und wird auch in der natürlichen Hautpflege geschätzt. Kurz erklärt: Hilft die Gurke wirklich beim Abnehmen? Ja – allerdings...

Auch sechs „Tut gut!“-Vitalküchen im Bezirk Melk sorgen für ausgewogene Ernährung – Kindergarten St. Leonhard am Forst mit Gold ausgezeichnet. BEZIRK MELK. Gesundheitsförderung und Prävention werden im Bezirk Melk in zahlreichen Gemeinden und Einrichtungen großgeschrieben. 34 Gemeinden sind aktuell Teil der Initiative „Gesunde Gemeinde“ von „Tut gut!“, dazu kommen sechs Einrichtungen mit einer ausgezeichneten „Vitalküche“. Damit wird Gesundheitsförderung direkt vor Ort umgesetzt – von der...

Frühdienste, Spätdienste, Wochenenddienste, unregelmäßige Mahlzeiten und eine hohe Verantwortung prägten über Jahrzehnte meinen Alltag. Lange hielt ich Müdigkeit, schlechten Schlaf und fehlende Energie für normale Begleiterscheinungen meines Berufs. Erst später erkannte ich, wie eng Arbeit, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Regeneration und Familienleben miteinander verbunden sind. Ein gesamtheitliches Gesundheitskonzept half mir dabei, meinen Alltag neu zu betrachten und Schritt für Schritt zu...

Wenn in Niederösterreich die Schlagworte Gesundheitsförderung und Prävention genannt werden, sind diese unmittelbar mit einem der bekanntesten „Tut gut!“-Angebote verbunden: der „Gesunden Gemeinde“. Rund drei Viertel aller Gemeinden Niederösterreichs sind bereits Teil dieses Programms, allein 33 zählt der Bezirk Amstetten. BEZIRK. Auch die „Vitalküche“ der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge leistet einen wichtigen Beitrag für mehr Gesundheit im Alltag. Sie ist ein niederösterreichisches Gütesiegel...

Sommerzeit ist Grillzeit! Doch wer abnehmen möchte, fragt sich oft, ob BBQ überhaupt zu einer bewussten Ernährung passt. Denn viele Grillklassiker enthalten große Mengen an Zucker und Fett und können das Abnehmen erschweren. Gleichzeitig gilt Grillen als eine besonders fettarme Zubereitungsmethode, da kein zusätzliches Fett benötigt wird. Entscheidend ist deshalb, was auf dem Grill und später auf dem Teller landet. Erfahren Sie, worauf es beim figurbewussten und gesunden Grillen ankommt. Kurz...

Gesundheit geht vor: MeinBezirk im Gespräch mit Ernährungsexpertin Hell über nachhaltige Veränderung. NÖ. Die Ernährung der Zukunft steht vor einem Wandel, der weit über einzelne Trends hinausgeht. Im Gespräch mit „Tut gut!“ Ernährungsexpertin Heidemarie Hell wird deutlich: Es geht vor allem darum, langfristig gute Gewohnheiten zu entwickeln. Gesund AlternEin wichtiger Begriff in diesem Zusammenhang ist „Longevity“, also gesundes Altern. Dabei steht nicht die reine Lebensdauer im Mittelpunkt,...

„Tut gut!“ stärkt Gesundheit im Bezirk Tulln mit 20 Gemeinden BEZIRK. Wenn in Niederösterreich die Schlagworte Gesundheitsförderung und Prävention genannt werden, sind diese unmittelbar mit einem der bekanntesten „Tut gut!“-Angebote verbunden: der „Gesunden Gemeinde“. Rund drei Viertel aller Gemeinden Niederösterreichs sind bereits Teil dieses Programms, allein 20 zählt der Bezirk Tulln. Auch die „Vitalküche“ der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge leistet einen wichtigen Beitrag für mehr Gesundheit...

Was als Hilfe für einige heimische Familien gedacht war, sorgt heute von der Schweiz bis in die Türkei für Aufmerksamkeit. Der Siegeszug von „PHE-Buddy“ zeigt, wie eine Idee aus dem Pongau plötzlich die Welt bewegt.  EBEN. Was als zufälliges Gespräch auf einer Massageliege begann, entwickelt sich gerade zu einer Erfolgsgeschichte mit internationaler Strahlkraft. Die App „PHE Buddy“, entwickelt von der „PCM Group“ in Eben, erleichtert Menschen mit der seltenen Stoffwechselerkrankung...

Wenn in NÖ die Schlagworte Gesundheitsförderung und Prävention genannt werden, sind diese unmittelbar mit einem der bekanntesten „Tut gut!“-Angebote verbunden: der „Gesunden Gemeinde“. Rund drei Viertel aller Gemeinden Niederösterreichs sind bereits Teil dieses Programms, allein neun zählt der Bezirk Waidhofen/Thaya. BEZIRK WAIDHOFEN/THAYA. Auch die „Vitalküche“ der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge leistet einen wichtigen Beitrag für mehr Gesundheit im Alltag. Sie ist ein niederösterreichisches...

Sie essen weniger, verzichten auf vieles – und trotzdem bleiben die Kilos oder kommen wieder zurück? Oft liegt es nicht am Willen, sondern an einem verlangsamten Stoffwechsel. Nur bis 31. August 2026: Stoffwechselanalyse um 19 € statt 59 €. Endlich wissen, ob Ihr Stoffwechsel bremst Medikamente, Rauchentwöhnung, einseitige Diäten, lange Hungerphasen oder hormonelle Veränderungen können den Stoffwechsel beeinflussen. Dann wird es oft schwerer, Gewicht zu verlieren und dauerhaft zu halten. Die...

Eine Chemotherapie kann den Körper auf vielfältige Weise belasten – besonders häufig betroffen ist der Verdauungstrakt. ÖSTERREICH. Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall, Verstopfung oder Appetitlosigkeit können die Lebensqualität erheblich einschränken und den Therapiealltag erschweren. Die Gesundheit des Verdauungstrakts spielt zudem eine zentrale Rolle für die ausreichende Versorgung des Körpers mit Nährstoffen, die für Stoffwechselprozesse und die Deckung des individuellen Energiebedarfs...

Ständige Müdigkeit wird oft auf zu wenig Schlaf, Stress oder einen vollen Alltag geschoben. Doch manchmal steckt auch die Nährstoffversorgung dahinter. Gerade beim Abnehmen braucht der Körper nicht nur weniger Kalorien, sondern vor allem die richtigen Bausteine, damit Energie, Stoffwechsel und Wohlbefinden im Gleichgewicht bleiben. Ein möglicher Faktor, der dabei häufig übersehen wird: Eisen. Warum Eisen beim Abnehmen oft unterschätzt wird Sie schlafen ausreichend, essen bewusster – und fühlen...

Unter dem Motto „Unsere Sinne“ stand am vergangenen Dienstag der zweite Gesundheitstag an der Viktor-Kaplan-Schule in Neuberg am Programm. Alle Schülerinnen und Schüler verbrachten einen bewegungsreichen Tag, an dem Gesundheit, Natur und Umweltbewusstsein im Mittelpunkt standen. NEUBERG. Nach einer gesunden Begrüßungsjause mit Äpfeln und Karotten startete der Gesundheitstag mit einem gemeinsamen Warm-up unter der Leitung von Fitnesstrainerin Ulm-Reisinger. Anschließend konnten die Kinder in...

Obwohl Matthias Krallinger aus Abtenau beruflich jahrelang körperlich aktiv war, belasteten ihn Übergewicht, Gicht und Knieschmerzen immer stärker. Mit easylife in Salzburg fand der 67-Jährige einen Weg zurück zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Wenn der Körper nicht mehr mitspielt Als Tischler war Matthias Krallinger körperliche Arbeit gewohnt. Trotzdem wurde das Übergewicht über die Jahre immer mehr zur Belastung. Besonders die gesundheitlichen Beschwerden machten dem Abtenauer zu...

Katharina Schweigl, stellvertretende Küchenleiterin im Pflege- und Betreuungszentrum Neunkirchen, wurde erfolgreich zur diplomierten diätisch geschulten Köchin ausgebildet. NEUNKIRCHEN. Ein Gewinn für die Qualität der Verpflegung und Betreuung im Pflege- und Betreuungszentrum Neunkirchen ist die jüngste Aufqualifizierung der stellvertretenden Küchenleitung Katharina Schweigl. Sie hat ihre Ausbildung zur diplomierten diätisch geschulten Köchin erfolgreich abgeschlossen. Geballtes Fachwissen für...

Vor allem übergewichtige Menschen hören den ärztlichen Rat, einige Kilos abzunehmen, nicht grundlos: das kardiovaskuläre Risiko und mögliche Folgeerkrankungen lassen sich direkt über eine Gewichtsreduktion positiv beeinflussen. Je früher man interveniert, desto besser, empfiehlt Dr. med. univ. Beatrix Havor bei easylife. Im folgenden Interview verrät sie Wissenswertes zum Thema Bluthochdruck und worauf es beim Abnehmen ankommt. Ist Übergewicht ein Hauptfaktor für Bluthochdruck? Übergewicht ist...

Abnehmen: Wie Menschen auf bestimmte Ernährungsformen reagieren ist Gegenstand der Nutrigenomik. ÖSTERREICH. Nicht jede Ernährung wirkt bei allen Menschen gleich, weil genetische Unterschiede bestimmen, wie Nährstoffe verarbeitet, gespeichert oder genutzt werden. Interessant ist dabei der Blick auf die Evolution. Oft wird zwischen „Jägern“ und „Farmern“ unterschieden: Jäger und Sammler lebten lange von eiweiß- und fettreicher Kost, während mit der Landwirtschaft stärker kohlenhydratreiche...