Gesundheit

Wer bis zum Sommer noch ein paar Kilos verlieren möchte, sollte nicht auf Crash-Diäten setzen. Denn gesundes Abnehmen bedeutet mehr als nur eine niedrigere Zahl auf der Waage: Wie Gewicht nachhaltig reduziert werden kann, ohne Jo-Jo-Effekt und ohne an Spannkraft zu verlieren, erklärt Veronika Perchtold, Gründerin von easylife Österreich, im Exklusiv-Interview. Die Temperaturen steigen, die Kleidung wird luftiger – und viele wünschen sich, sich im eigenen Körper wieder leichter, fitter und...

Fühlen Sie sich häufig müde, kommen beim Abnehmen kaum voran oder haben das Gefühl, Ihr Körper arbeitet „auf Sparflamme“? Dann könnte ein träger Stoffwechsel dahinterstecken. Ernährungswissenschafterin Kerstin Huber rückt dieses Thema in den Fokus: Wie funktioniert unser Stoffwechsel, welche Faktoren beeinflussen ihn – und wie bringt man ihn wieder in Schwung? Was passiert, wenn der Stoffwechsel träger wird? Der Stoffwechsel umfasst alle Prozesse, bei denen der Körper Energie aufnimmt,...

Nicht nur Ernährung und Bewegung sind ein Risikofaktor für Diabetes. Medizinalrätin. Angelika Reitböck warnt: Auch Chronischer Stress kann die Entwicklung von Diabetes begünstigen. OBERÖSTERREICH. Die steigenden Zahlen bei Diabetes mellitus sind eng mit unserem Lebensstil verknüpft. Während Risiko-Faktoren wie ungesunde Ernährung, übermäßige Kalorienzufuhr, Bewegungsmangel, Übergewicht und Schlafmangel dabei schon lange im Fokus stehen, wird ein wichtiger Faktor oftmals übersehen: chronischer...

Mit Gabriel Reifinger, Gründer von „PowerFitness“, konnte die Kreativ-Musikmittelschule einen erfolgreichen Fitness- und Ernährungsexperten gewinnen, der Workshops in der ersten bis dritten Schulstufe zum Thema „Ernährung und Bewegung“, hielt. KIRCHDORF. Schüler und aus elf Klassen und unterschiedlichen Altersgruppen, folgten mit großem Interesse den Inhalten des Workshops, der auch viele Mitmachelemente enthielt, um das Verständnis für Ernährung und Bewegung praktisch zu erleben. Gabriel...

Der letzte MeinMed-Vortrag dieser Saison im Rathaus Villach befasste sich mit unseren Gelenken. VILLACH. Bernd Preininger, ärztlicher Leiter der Orthopädie in Villach, erklärte, dass eine ungesunde Ernährung sowie Bewegungsmangel schlechten Einfluss auf unsere Gelenke haben. Der Mediziner rät zu Naturprodukten, unverarbeiteten Lebensmittel und einem mediterranen Speiseplan. Darüber hinaus sollte man immer ausreichend Wasser trinken. Überdies hemmt regelmäßige Bewegung Entzündungen. „Sie selbst...

In Österreich leiden Schätzungen zufolge rund 1,1 Millionen Menschen an erhöhten Cholesterinwerten. Dies gilt als wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose. ÖSTERREICH. Dabei lagern sich Fette in den Gefäßwänden ab, was langfristig zu Verengungen führen kann. Entscheidend ist vor allem das Verhältnis von „schlechtem“ LDL- zu „gutem“ HDL-Cholesterin. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, die Werte positiv zu beeinflussen. Omega-3-Fettsäuren, enthalten in fettem...

Kaum beginnt die Spargelsaison, hält sich ein hartnäckiger Mythos: Spargel soll die Potenz steigern. ÖSTERREICH. Tatsächlich enthält das Gemüse Vitamine, Mineralstoffe und die Aminosäure Asparagin, die den Stoffwechsel anregen. Auch Folsäure und Kalium unterstützen die Durchblutung – ein Faktor, der für die sexuelle Funktion durchaus relevant ist. Ein direkter „Aphrodisiakum-Effekt“ ist wissenschaftlich jedoch nicht belegt. Wahrscheinlicher ist: Wer sich ausgewogen ernährt und wohlfühlt,...

Kinder und Jugendliche verbringen einen großen Teil ihrer Zeit auf Social Media. Die dort gesehenen Inhalte enthalten oft Trends und Werbung rund um das Thema Essen und Ernährung. Besonders bei jungen Menschen kann dadurch das Essverhalten beeinflusst werden. SALZBURG. Egal, ob Freizeit, die Art sich zu Unterhalten oder eben auch was man isst - Social Media beeinflusst Kinder und Jugendliche in vielen Bereichen. Oft ganz unbewusst durch Produktplatzierungen und das einbinden von gewissen...

Ein Drink, der nicht nur gut aussieht, sondern sich auch gut anfühlt: Strawberry Matcha bringt fruchtige Leichtigkeit und sanfte Energie ins Glas – genau das, was viele im Frühling suchen. Während Kaffee oft für kurze Wachphasen sorgt und danach ein Tief folgt, liefert Matcha eine deutlich ruhigere, gleichmäßigere Form von Energie. Der Unterschied liegt in der Kombination aus Koffein und der Aminosäure L-Theanin. Sie sorgt dafür, dass die Wirkung langsamer einsetzt – dafür aber länger anhält....

Viele möchten ihren dicken Bauch loswerden – doch gerade diese Stelle gilt als besonders hartnäckig. Hinter der Bauchmitte verbirgt sich Viszeralfett, das im Übermaß das Gesundheitsrisiko erhöhen und stille Entzündungen fördern kann. Diese unbemerkten Prozesse bremsen den Stoffwechsel und sind oft der Grund, warum das Abnehmen trotz aller Bemühungen nicht gelingt. Finden Sie jetzt heraus, wie viel davon in Ihrem Körper steckt – und ob unter Ihrem Bauch eine "stille Abnehmbremse" lauert. Bremst...

Viele Interessierte kamen ins Gemeindezentrum Zell am Pettenfirst, um sich über herzgesunde Ernährung im Alltag zu informieren. ZELL AM PETTENFIRST. Im Gemeindezentrum Zell am Pettenfirst trafen sich kürzlich zahlreiche Interessierte zu einem Abend im Zeichen der Herzgesundheit. Die Gesunde Gemeinde lud zum Vortrag „Was das Herz begehrt – herzgesund kochen leicht gemacht“. Diätologin Maria Kiener zeigte dabei praxisnah, wie sich eine herzgesunde Ernährung einfach in den Alltag integrieren...

Mehrfach hatte Eva Maria Linhard versucht abzunehmen – doch über 20 Kilo hinaus kam sie nie. Für ihre Gesundheit, vor allem wegen ihres hohen Blutdrucks, war das zu wenig. Sie wollte mehr: echte Veränderung, mehr Energie und ein Leben, das sich wieder leicht anfühlt. Der Wendepunkt kam mit dem Entschluss, sich Unterstützung zu holen. Beim easylife-Team in Graz fand sie genau das: Struktur, Klarheit und persönliche Begleitung. „Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass es wirklich funktionieren...

Genuss statt Verzicht: Beim Vortrag „Easy Eating – Abnehmen funktioniert nur mit Essen“ zeigte sich im Kreuttal, dass der Weg zum Wunschgewicht überraschend entspannt und sogar richtig schmackhaft sein kann. BEZIRK MISTELBACH/KREUTTAL. Die Gesunde Gemeinde Kreuttal lud am 15. April Interessierte zu einem kostenlosen Vortrag in das Kulturhaus in Unterolberndorf ein – und zahlreiche Besucher folgten der Einladung. Im Mittelpunkt stand ein Thema, das viele bewegt: nachhaltig abnehmen, ohne zu...

Wie bewusst nehmen wir eigentlich wahr, was wir essen? Dieser Frage widmete sich ein MeinMed-Vortrag am vergangenen Dienstag im Haus der Begegnung in Eisenstadt. EISENSTADT. Viele interessierte Gäste waren gekommen, um von Irene Ungersböck und Carmen Reichardt, Diätologinnen im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Eisenstadt, zu hören, wie achtsames und intuitives Essen gelingen kann. Ein spannender Abend, der dank dem Land Burgenland, der Diözese Eisenstadt und dem Krankenhaus der Barmherzigen...

Ein Trend jagt den nächsten und bei den verschiednen Diättrends ist es nichts anderes. Alle versprechen einen gesünderen Körper, meist Fettverlust und oft auch Muskelaufbau. Kaum hat man sich an eine Diät gewöhnt, kommt der nächste Trend, welcher wieder die besten Ergebnisse verspricht. SALZBURG. Kein Zucker, keine Kohlenhydrate, keine Mahlzeit nach 17 Uhr - jede Diät hat einen anderen Lösungsansatz und andere Regeln. Besonders in Zeiten der Sozialen Medien verbreiten sich die neuen Diättrends...

Die Ortsgruppe Grafenschlag des Pensionistenverbandes NÖ unternahm eine Tagesfahrt nach Allhaming. GRAFENSCHLAG/ALLHAMING. Am Vormittag gab es für die Gruppe ein köstliches Frühstück sowie Einblicke in die steirische Thermenregion. Im Mittelpunkt standen dabei auch die Themen Gesundheit und Ernährung. Der Nachmittag war einem Besuch in der Pralinenwelt „Wenschitz“ mit den höchsten Schokoladenbrunnen der Welt gewidmet. An drei Verkostungsstationen konnte man sich von der hohen Qualität selbst...

Durchfall ist im Kern keine eigenständige Krankheit, sondern eine hochwirksame Schutzreaktion des Körpers. Um sich vor drohenden Schäden zu bewahren, beschleunigt der Darm die Passage des Inhalts massiv. Das Ziel: Schädliche Keime oder unverträgliche Stoffe sollen so rasch wie möglich ausgeschieden werden. ÖSTERREICH. Da dem Speisebrei in dieser kurzen Zeit deutlich weniger Flüssigkeit entzogen werden kann, verändert sich die Konsistenz – der Stuhl wird dünnflüssig bis wässrig und die...

Bibliotheken werden immer mehr zu Orten der Begegnung, so auch die Mediathek Gutau. Egal, ob beim Stöbern und Schmökern während der Öffnungszeiten oder bei Veranstaltungen. Immer wieder gibt es nette Möglichkeiten zum Plaudern und sich auszutauschen. GUTAU. Im April finden in Gutau Veranstaltungen und Workshops zum Thema Gesundheit statt. Los geht es mit den Volksschulkindern, die sich gemeinsam mit der Ernährungspädagogin Teresa Klammer als Ernährungsdetektive versuchen können. Am 16. April um...

Eine österreichweite Studie zeigt, dass Programme zur Förderung gesunder Ernährung beinahe an jeder Volksschule umgesetzt werden. Auch in Salzburg gibt es diese Programme, doch die Arbeit ist noch nicht getan. SALZBURG. Gesunde Ernährung ist besonders für Kinder essenziell, darüber herrscht weitgehend Einigkeit. Wie jedoch eine ausgewogene und kindgerechte Mahlzeit konkret aussieht, wird regional sehr unterschiedlich interpretiert. Die Richtung stimmtWie in anderen Bundesländern beteiligen sich...

„Im Erstgespräch verstand ich, warum ich nicht abnahm.“ – 84 Kilo waren zu viel, warnte der Arzt – und bei der ernüchternden Gesundheitsuntersuchung wurde Petra Margetich klar, dass sie für ihre Gewichtsreduktion professionelle Unterstützung brauchte. Der Blick auf den Stoffwechsel Eine umfassende Körperanalyse bei easylife zeigte der 54-Jährigen, warum sich die Kilos so hartnäckig hielten: Ihr Stoffwechsel entsprach dem einer 69-jährigen Frau. „Dass ich schon im Erstgespräch verstand, warum...

In Hietzing startet eine Vortragsreihe rund um das Thema Demenz. Die Veranstaltungen im Amtshaus Hietzing sind kostenlos. WIEN/HIETZING. Die Initiative "Demenzfreundliches Hietzing" lädt gemeinsam mit der Bezirksvorstehung Hietzing in den kommenden Monaten zu einer Reihe informativer Vorträge ein. Engagierte Personen und die Bezirksvorstehung haben ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das von Gesundheit und Ernährung bis zu Nachbarschaftssicherheit reicht. Den Auftakt bildet am...

Magnesium ist ein zentraler Baustein für einen reibungslos funktionierenden Bewegungsapparat. Der Mineralstoff unterstützt die Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln, stabilisiert die Energieproduktion in den Zellen und sorgt dafür, dass sich Muskeln nach einer Anspannung wieder entspannen können. ÖSTERREICH. Fehlt Magnesium, reagieren Muskeln schneller überempfindlich – Krämpfe, Zuckungen oder Verspannungen treten dann deutlich häufiger auf. Auch das Bindegewebe profitiert: Magnesium...

Zum mittlerweile schon traditionellen Kabarettabend lud die Union Weibern, Sektion Fußball, in die Mehrzweckhalle. Heuer lieferten Christian Putscher und Günther Lainer einen regelrechten Angriff auf die Lachmuskeln.  WEIBERN. Das Geheimnis der Bauchmuskeln von Christian Putscher scheint im improvisierten Text von Günther Lainer zu liegen. Dieser sorgte im Laufe des Abends immer wieder dafür, dass nicht nur das Publikum etwas zu lachen hatte, sondern auch sein Kollege und Freund so manchen...

In Birkfeld drehte sich neulich alles um die Gesundheit. 50 Ausstellerinnen und Aussteller sowie Firmen, Gasthäuser und Organisationen nahmen an der Veranstaltung in der Mittelschule teil.  BIRKFELD. Wie wichtig die körperliche Gesundheit ist, zeigte der Gesundheitstag an der Mittelschule Birkfeld. Vor Ort konnte man alles rund um die Themen Wohlbefinden, Bewegung und Ernährung lernen. In drei spannenden Vorträgen konnten die Besucherinnen und Besucher von den Vortragenden neue Erkenntnisse...