Marlies Raich

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß bei den Übungen!  Übung 9 – SwimmingAusgangsstellung: Bauchlage, Arme und Beine sind vom Körper weggesteckt, Beine aus den Hüften langgezogenAusführung: mit der Ausatmung Bauchnabel nach innen ziehen und Arme, Beine und Kopf leicht vom Boden abheben. Nun Arme und Beine wie bei Schwimmbewegung leicht auf und ab bewegenWiederholungen: 10-20 Sek. x 3 WiederholungenÜbung 10 –...

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß!  Übung 7 – Arm- und Beinheben Bankstellung Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand, Hüft- und Kniegelenke gebeugt, Beine etwas geöffnet, Arme unterhalb Schulter, Ellenbogen etwas gebeugt, Wirbelsäule gerade, Blick zu Boden gerichtetAusführung: Bauchmuskulatur anspannen, im Wechsel über Kreuz jeweils einen Arm und ein Bein anheben und strecken und wieder absetzen, max. bis...

Die Bezirksblätter präsentieren Übungen mit der Skirennläuferin Marlies Raich. So wirst du fit für den Winter - viel Spaß!  Übung 5 – Brücke beidbeinigAusgangsstellung: Rückenlage, Beine leicht geöffnet, Füße parallel zueinander, Fersen auf dem Boden, Füße in Dorsalextension, Arme gestreckt neben dem RumpfAusführung: Becken anheben, dann das Becken wieder absenken, anschließend im Wechsel ein Bein aus der Hüfte heraus minimal vom Boden lösen und wieder absetzenWiederholung: drei Serien:...

Bei den Bezirksblättern gibt es wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß beim Training!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung bzw. sind ja einige von Ihnen bereits auf die Piste gestartet! Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 3 – Ausfallschritt...

Bei den Bezirksblättern gibt es ab sofort wöchentliche Übungen mit der Ex-Skirennläuferin Marlies Raich (ehemals Schild). Viel Spaß bei den Übungen!  SALZBURG. „Carpe Diem“ - Nutze den Tag: So lautet der Leitspruch der 38-jährigen mehrmaligen Weltcupsiegerin. Und das sollten Sie auch! Denn lang ist es nicht mehr hin bis zum ersten Pistenschwung. Marlies stellt Ihnen hier Übungen vor, damit Sie fit in den Winter starten.  Übung 1 –Kniebeuge beidbeinigAusgangsposition: aufrechter Stand, Beine...

Der gebürtige Eisenerzer und im Pitztal lebender Mario Stecher wurde 2018 zum Sportlichen Leiter der Nordischen Kombinierer ernannt. Eine Reflektion der vergangenen Monate im BEZIRKSBLÄTTER-Interview. BEZIRKSBLÄTTER: Mario du bist seit vergangenem Jahr in der verantwortungsvollen Position des Sportlichen Leiters. Wie ist deine Bilanz bisher?  Mario Stecher: Es war keine einfache Aufgabe das neue Trainerteam zusammenzustellen, aber wie auch die Ergebnisse bei der Heim-WM zeigten, waren es...

Obertauern beteiligte sich gemeinsam mit den Ski-Stars Marlies Raich und Maria Höfl-Riesch sowie der Journalistin und Medienmacherin Uschi Fellner. OBERTAUERN. Der „Zweite Österreichische Vorlesetag“ fand gestern, am Donnerstag (28. März) in Obertauern sowie in  zahlreichen Orten im ganzen Land statt.  Obertauern beteiligte sich gemeinsam mit den Ski-Stars Marlies Raich und Maria Höfl-Riesch sowie der Journalistin und Medienmacherin Uschi Fellner. Ziel sei es – laut dem TVB Obertauern – auf die...

Der Tourismusverband Obertauern und Atomic luden unter dem Motto "#sheskis in Obertauern" begeisterte Skifahrerinnen zu einem gemeinsamen Skitag ein. Ein Highlight für alle Skifahrerinnen: Skisport-Legende und offizielle Atomic-Cloud-Botschafterin Marlies Raich begleitete über 120 Teilnehmerinnen durch Obertauern. Darüber hinaus gab es für alle Teilnehmerinnen die Möglichkeit, die neue Atomic-Skikollektion zu testen. Sonne und mehr Puls4 Moderatorin Bianca Schwarzijrg empfing die...

Eines der Lieblingsgeschäften von Peter Listberger in Altenmarkt ist das traditionsreiche Modegeschäft Hans Schneider. "Hier hat meine ganze Familie ihre Hochzeitsanzüge gekauft", so Peter Listberger. Aber nicht nur er, sondern auch die ehemaligen Skirennläufer Benni Raich und Marlies Raich (ehem. Schild) shoppen gerne in Altenmarkt. Die Ex-Skiprofis nahmen sich die Zeit für einen Schnappschuss mit Firmen-Chef Hans Schneider. Mehr zu "Wir kaufen in Altenmarkt" lesen Sie hier.

Über Facebook ging es heute hinaus in die Welt. Marlies und Benni Raich teilten heute über Social Media ihr perfektes Glück, und wohl über einen ihrer schönsten Tage (trotz der vielen sportlichen Erfolge, die sie schon feiern konnten) in ihrem jungen Leben. Nach der standesamtlichen Hochzeit im Jahre 2015 wurde die zwei Überglücklichen heute vor dem Altar kirchlich getraut. Der glücklichen Familie (Sohn Josef wurde im Oktober 2015 geboren) kann man für die weitere Zukunft alles Gute, und noch...

Landes-Skimuseum in Werfenweng feiert seinen 20. Geburtstag mit viel Prominenz. WERFENWENG (ap). Das Salzburger "FIS Landes-Skimuseum Werfenweng" im Wenghofstadel ist in den Jahren seines Bestehens zu einer Art "Wallfahrtsort" für alle geworden, die mehr wissen wollen über die Faszination des Skifahrens. Hier ist aber nicht nur ein Ort des musealen Staunens entstanden, sondern auch eine Begegnungsstätte und ein regionales Veranstaltungszentrum mit Charme. Zur Zehnjahresfeier fanden sich...

HOFKIRCHEN: Die bodenständige Skiweltmeisterin und Ausnahmeathletin Marlies Raich (vormals Schild) setzt bei ihrem Nachwuchs auf österreichische Qualitätsmatratzen von Träumeland. Sie wollte sich persönlich bei einem Besuch in Hofkirchen über die Produkte und deren Verarbeitung informieren und beraten lassen. „Da ich nur das Beste für mein Baby will vertraue ich auf Träumeland. Ich habe mich selbst von der Qualität der Produkte und der sorgfältigen Verarbeitung bei Träumeland überzeugt",...