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TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 7 - BrückeDiese Übung dient zur Kräftigung deiner Rumpf, Bein und Gesäßmuskulatur. Lege dich dafür auf den Rücken und winkle die Beine an. Deine Arme legst du ausgestreckt neben dich. Nun drückst du dich nach oben. Wenn du es schaffst, kannst du oben die Position für zwei Sekunden halten, bevor du wieder nach unten gehst....

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 5 – Sit-Ups/CrunchesMit der nächsten Übung trainiert ihr für einen definierten Bauch. Sit-ups, auch bekannt unter dem Namen “Crunches”, kennen die meisten von euch wahrscheinlich schon. Trotzdem wird die Übung oft falsch durchgeführt. Ausgangsposition Legt euch hin und winkelt die Füße an.Durchführung Beugt euch nun nach...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 3 – Arme kreisenDie Übung Arme kreisen sorgt dafür, dass deine Schultern gut trainiert werden. Strecke deine Arme zur Seite aus. Und nun machst du kleine Kreise mit deinen Armen. Du kannst diese Übung ohne Gewichte ausführen. 45 Sekunden lang.Du kannst die Übung auch mit Gewichten ausführen. Wenn du keine Hanteln zuhause...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 1 - SquatsSquats oder auch Kniebeugen sind eine Ganzkörper-Übung, die du in jedes Workout einbauen solltest. Du stellst dich schulterbreit hin. Das ist deine Ausgangsposition. Jetzt gehst du in die Knie und wieder hoch. Der Oberkörper bleibt dabei gerade. Je weiter du den Po nach unten bringst, umso präziser führst du die...

Die Tiroler Bigband Sawidubap und der Startrompeter Thomas Gansch begeisterten bei einem gemeinsamen Gastspiel in Völs. Die Bigband überrascht immer wieder mit spannenden Konzepten. Das ist bekannt. Gleiches gilt aber auch für den Kulturkreis Völs, der immer wieder aufs Neue Überraschungen parat hat und auch vor großen Projekten nicht zurückschreckt. Obmann Markus Köchle. "Wir wollen einfach alles, was unter den Begriff Kultur fällt, zu den Menschen bringen und freuen uns, wenn das auch...

Am 25.09.2022 wurde in Tirol der Landtag gewählt. Hier findest du Infos und Wahlergebnisse aus Tirol. TIROL. Hier gibt es alle Ergebnisse zu den Landtagswahlen 2022.  In einem ersten Statement sagt VP-Chef Anton Mattle: „Mir ist bewusst, dass die ÖVP Verluste eingefahren hat, aber wir werden morgen beginnen, das verlorene Vertrauen zurückzugewinnen.“ Mattle stellt den Landeshauptmannanspruch und er wird keine Vertrauensfrage stellen. „Ich weiß mein Team hinter mir und ich werde die...

Es war ein besonderer Abend: Zum 20. Mal organisierte Lions-Benefizgala-Gründerin Elisabeth Bacher-Bracke den Benefizabend im besonderen Ambiete. Den Aperitif gab es "Am Kofel" in der Bergstation, die Gala im Restaurant "Das Hausberg" bei der Talstation der Patscherkofelbahn. Geschäftsführer Stefan Schlögl sorgte mit seinem Team für feinste Kulinarik, während Adrian Egger von den Patscherkofel-Bergbahnen für den Transport per Gondel garantierte. Die Lions-Benefizgala, die von Gründerin...

Anton Mattle: „Wir starten hier und heute die Aufholjagd“. Die Landtagswahl am 25. September ist für die Volkspartei eine Richtungsentscheidung für Tirol. Unabhängigkeit durch die Energiewende, Pflege und Betreuung sowie Leistungsbereitschaft als zentrale Themen des Intensivwahlkampfs. GALTÜR (otko). Eine beeindruckende Bergkulisse, ein Heimspiel für Spitzenkandidat Toni Mattle, jubelnde Kandidaten, Funktionäre und Sympathisanten sowie die Paznauner Talbürgermeister – das war der...

Ein "Best of Fest" benötigt die beste Location – und die gab es beim Jubiläum des Ensembles "Die Inntaler" in Grinzens. Für den perfekten Platz sorgte die Familie Hörtnagl vom "Broslerhof" mit der Umgestaltung von der Pferde- in eine Festhalle. Dass es hier Massenandrang gab, war von vorneherein klar: "Die Inntaler" feierten ihr 15 + 2 Jahr-Jubiläum (wie bei vielen anderen wurden die Corona-Jahre nachgetragen) und sorgten für Begeisterung bei den Fans dieser Musikrichtung. Gemeinsamkeit Das...

Auf die 37. Ausgabe des Axamer Dorffestes mussten die Open-Air-Fans zwei Jahre warten – logisch, dass sie am vergangenen Wochenende in Scharen auf den Dorfplatz strömten! Alle, die das Axamer Dorffest als Fixpunkt in ihrem Kalender verankert haben, mussten sich aus den bekannten Gründen viel zu lange gedulden. Dementsprechend brodelte es bereits bei den Vorbereitungsarbeiten – und als am Freitagabend die Tore zum Axamer Dorfplatz geöffnet wurden, gab es kein Halten mehr! Massenbesuch Die...

Es war mit Sicherheit bestbesuchteste Cupspiel in der Geschichte der Teams aus unseren Gebieten. Der FC Wacker Innsbruck erwies sich zwar als übermächtiger Gegner, über 1.000 Zuschauer und vor allem die Wacker-Fans gestalteten die Partie zu einem echten Fußballfest. Gäbe es eine Ballbesitz-Statistik, wäre alles über den Spielverlauf gesagt. Der FC Wacker Innsbruck übernahm von der ersten Minute an das Kommando – und zwei Treffer von Dionis Ramaj und Hamza Ech Cheick (aus stark...

Der Auftakt zum Bezirksmusikfest des Musikbezirks wurde zur fulminanten Blasmusikshow unter freiem Himmel. Die Gründe, warum es beim großen Treffen der Musikkapellen kein Festzelt gibt, wurden bereits mehrfach angeführt. Die Musikkapelle Völs hat jedenfalls ganze Arbeit geleistet und die "Pfarrwiese" in eine tolle Festwiese verwandelt. Auf die Muksikantinnen und Musikanten und auf die Zuschauer wartet jetzt auf der "Völser Wies'n" noch ein volles Programm am Sonntag  – mehr dazu finden Sie am...

Innsbruck stand voll und ganz im Zeichen der Österreichen Postmusikkapellen und -chöre! Motto: "So klingt, so singt die Post"! Bernd Raitmair, Obmann der k.u.k. Postmusk Tirol, ist ein erfahrener Organisator, der vieles schon erlebt hat. Beim geplanten Treffen der Österreichischen Postkulturvereine kam auch er mit seinem OK-Team an die Grenzen. Die "Postmusik-Klangwolke" hätte bereits im Juli 2020 über Innsbruck ziehen sollen. Mit zwei Jahren Verspätung war alles angerichtet – aber justament am...

Der Käfig in Oberperfuss-Berg bebte endlich wieder – und im Mittelpunkt stand ein internationaler Star des alpinen Skilaufs, der zwar aus der Schweiz kommt, inzwischen aber "eingemeindet" wurde! Beat Feuz ist kein Österreicher. Aber er ist ein Oberperfer, bewegt dort die Massen und bringt den Käfig so richtig zum Beben. Für alle, die es noch nicht wissen: In Oberperfuss-Berg findet das wohl einmaligste Kleinfeld-Fußballturnier im weiten Umkreis stand, das von Mario Larl als Cheforganisator...

Mit einer Jahresproduktion von 2.700 Tonnen zählt das Haller Unternehmen Hörtnagl zu den führenden Qualitätsproduzenten in Österreich und ist in Tirol Marktführer in der Erzeugung und Veredelung von hochwertigen Wurst- und Fleischwaren. HALL. Seit 1863 produziert das Tiroler Familienunternehmen Hörtnagl bereits in sechster Generation regionale Fleisch- und Wurstspezialitäten. Ganz nach dem Motto „Beste Wurst. Sonst nichts.“ werden Speck, Schinken und Würste mit viel Liebe und Sorgfalt in der...

Das sechste Crankworx Innsbruck Festival ist erfolgreich zu Ende gegangen. Bei bestem Wetter, ohne eine einzige Verschiebung und Rekord-Besucherzahlen an allen Festivaltagen lockte die Veranstaltung Gäste aus der ganzen Welt. INNSBRUCK/MUTTERS/GÖTZENS. Alle Bikefans haben die „Rückkehr der Crowd“ ausgiebig gefeiert und die gelassene Stimmung in der Expo, bei den Side Events, bei Kidsworx sowie bei Köstlichkeiten von Foodtrucks und die heißen Partynächte in der Stadt genossen. „Was für eine...

Crankworx Innsbruck startet in die sechste Auflage und begrüßt alle Fans zurück auf dem Festivalgelände im Bikepark Innsbruck in Mutters/Götzens. INNSBRUCK/MUTTERS/GÖTZENS: Vom 15. – 19. Juni trifft sich im Rahmen des ersten Crankworx World Tour Stopps die internationale Mountainbike Elite und die lokale Community, um endlich wieder gemeinsam bei den sieben Pro Events und unzähligen Side Events, wie Amateur Rennen, Workshops, Kinderprogramm und Partys, zu feiern. Im Bikepark Innsbruck in...

"Keiner wird es wagen, unseren SVO zu schlagen" – so stand es auf einem riesigen  Fan-Transparent, mit dem die meisterlichen Ansprüche eindeutig dokumentiert wurden. Die Rechniung wurde freilich (fast) ohne dem Gast gemacht. Der SV Thaur war nämlich nicht nur zum Gratulieren angereist, sondern mit der festen Absicht, dem Tabellenführer und Meisteraspiranten vor der letzten Runde noch einmal in die Suppe zu spucken. Anfangsoffensive Die ersten zehn Minuten wiesen allerdings auf Oberperfer...

Die Stadtmusikkapelle Saggen feierte den 40-jährigen Bestand – und der musikalische Höhepunkt war ein großes Jubiläumskonzert. Obmann Maximilian Hübner, Kapellmeister Stefan Hassl und alle Mitglieder der "Saggener" haben ganz genau nachgerechnet. 1.141 Tag sind seit dem bislang letzten großen Frühjahrskonzert vergangen. Demzufolge war die Freude an der Musik förmlich greifbar und wurde unter anderem bei der Uraufführung eines Auftragswerkes spürbar: "The Joy of Music" aus der Feder des...

Eine große Vorstellung erübrigt sich. Schließlich gibt es wohl kaum jemanden, der den Musikanten Gerhard Lechner aus Axams nicht kennt. Wenn sich aber bei manchen die "Bühnenbekanntschaft" doch in engen Grenzen halten sollte, der wurde des "reisenden Dekorateurs" eventuell schon mal im Schaufenster eines Geschäfts ansichtig. Vor kurzem ging es allerdings um eine rauschende Party aus Anlass des Bühnenjubiläums. Natürlich nicht in aller Stille, sondern mit Stimmung, guter Laune und mit viel...

Die Musikkapelle Patsch feierte ein fulminantes Frühjahrskonzert-Comback und feierte auch gleich die Rückkehr der Blasmusik im Festzeltambiente! Wie bekannt hat die Gemeinde Patsch den Dorfplatz neu gestaltet – und dass es hier wahrliche alle Stückln spielt, wurde unter Beweis gestellt. Der Musikipavillon wurde mit einem passenden Zeltanbau versehen, wodurch einem "Mini-Zeltfest" im ganz speziellen Ambiente nichts mehr im Wege stand. "In Harmonie vereint" Es war ein langer Konzertabend, was...

Herzlich willkommen beim Bezirksblätter Wochenrückblick. Hier gibt’s für euch die Top-Themen der vergangenen Woche aus Tirol. Bewaffneter Überfall auf Sportwetten-LokalAm 9. Mai 2022, um 13:52 Uhr überfiel ein unbekannter Täter ein Wettlokal in Jenbach. Der Mann bedrohte einen Angestellten mit einer schwarzen Pistole, zwang ihn den Tresor zu öffnen, packte das darin befindliche Bargeld in einen schwarzen Rucksack und flüchtete zu Fuß in südliche Richtung. Eine Alarmfahndung der Polizei wurde...

Die ORG-Schülerinnen der 7. Klasse vom Schwerpunkt "Musik-Aktiv" machen bei ihrem Projekt "Let's hit the road" als Straßenmusikerinnen in Landeck, Imst und Innsbruck Halt. Vergangenen Freitag konnte man sie beim KH Zams und beim Alten Kino in Landeck hören. LANDECK/ZAMS (sica). Wer letzten Freitag durch die Malserstraße schlenderte, wurde bestimmt von Musik bis zum neuen Stadtplatz vor das Alte Kino gelockt. Dort hatten sich nämlich die Schülerinnen der 7. Klasse vom Oberstufenrealgymnasium in...

Dass die Mitglieder der Landjugend mit dem Traktor im Arbeitseinsatz umzugehen wissen, ist bekannt. In Axams wurde ihr fahrerisches Können auf einem Parcours auf die Probe gestellt. AXAMS. Traktorgeschicklichkeitsfahren nennt sich der Bewerb, den es am Parkplatz des Freizeitzentrums Axams zu bewältigen galt. Viele Mitglieder der Jungbauernschaft/Landjugend des Bezirks Innsbruck Stadt und Land stellten sich den Aufgaben und ließen ihr Können aufblitzen. Aufgabenstellung Was genau Sache ist,...