Stressmanagement

Das Leben kann manchmal ganz schön stressig sein. Die Anforderungen im Beruf, die Herausforderungen im Alltag und nicht zu vergessen, die täglichen Verpflichtungen können uns ganz schön ins Schwitzen bringen. Aber wusstest du, dass die richtige Ernährung einen großen Unterschied machen kann, wenn es darum geht, mit Stress umzugehen und sich insgesamt wohler zu fühlen? Lass mich dir ein paar Tipps geben, wie du dich in stressigen Zeiten richtig ernähren kannst, gerade passend zur Weihnachtszeit...

Der Schlüssel zur Team-Transformation: Ein Gespräch mit Tina Künzel, der Expertin für Stressfreiheit und Effizienz im Arbeitsalltag In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist der Druck auf die Mitarbeiter immens. Das hat nicht nur negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit, sondern auch auf die Teamdynamik und die Unternehmensleistung. Tina Künzel, ein renommierter Coach im Bereich Achtsamkeit und energetische Problemlösung, bietet eine innovative Lösung an: ein Coaching-Programm, das...

Natürliche Wege zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention: Die Kraft alternativer Methoden Stress, Ängste und Depressionen sind in unserer hektischen Welt zu allgegenwärtigen Begleitern geworden. Der Wunsch nach natürlichen Lösungen, die ohne Medikamente auskommen, wird immer größer. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von alternativen Methoden, die helfen können, die innere Balance wiederzufinden und Burnout zu verhindern. 1. Meditation und Achtsamkeit: Durch regelmäßige Meditation und...

🌟 Balance und mentale Gesundheit: Eine Reise zur inneren Harmonie! 🌈 In unserer schnelllebigen Welt, in der wir ständig gefordert sind, kann es eine Herausforderung sein, die Balance zu finden. Aber wusstest du, dass Balance einen direkten Einfluss auf unsere mentale Gesundheit hat? Es ist an der Zeit, die Bedeutung von Balance zu erkennen und sie als einen wichtigen Faktor für unser Wohlbefinden anzunehmen. 💫 1️⃣ Arbeit und Freizeit: Eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit ist...

Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer heutigen Gesellschaft und kann sowohl körperliche als auch mentale Auswirkungen haben. Die Symptome reichen dabei von erhöhter Herzfrequenz, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit bis hin zu Verspannungen und Angstzuständen. Mit Hilfe der Alexander-Technik können alternative Reaktionsweisen auf Stress, Druck und Belastungen erlernt werden. Dabei wird die Selbstwahrnehmung verfeinert, um die eigenen Gewohnheiten im Umgang mit Stress besser zu...

Schüler:innen sind heute starkem Druck und Stress ausgesetzt. Wir, 3 Schüler:innen aus dem 3. Jahrgang der HLP Oberwart, haben ebenfalls täglich mit diesem Stress zu kämpfen. OBERWART. Um diesen Stress zu reduzieren und den Schulalltag erträglicher zu machen, haben wir Schüler:innen unserer Schule nach Methoden gefragt, wie sie ihren Alltag schöner gestalten und uns zum Ziel gesetzt, allen Schüler:innen so zu helfen. Unsere Top-Ergebnisse: Vermeide AblenkungenWährend des Lernens oder während...

Petra Rafeseder und Elke Aigner sind bei der Arbeit ein Team und gemeinsam haben Sie zum Tag der offenen Tür eingeladen. TRAISMAUER. "Wir kennen uns durch unsere Kinder und irgendwann hat mich Petra angeschrieben und gefragt, ob wir nicht gemeinsam in ein "Büro" wollen", erzählt Elke Aigner, Diätologin und Achtsamkeitstrainerin aus Franzhausen über die Entstehung der Arbeitsbeziehung. Gesagt getan: heute teilen sich die beiden Powerfrauen ein Behandlungszimmer. Petra Rafeseder hat Psychologie...

Das max.center Wels lädt am 11. und am 18. Mai zu Vorträgen zum Thema „Fokus Positivität“ mit Michaela Kraupa ein.  WELS. Das Leben ist für viele oft sehr hektisch und stressig. Wer sich ein paar Tipps zur besseren Bewältigung holen möchte, sollte bei den beiden Vorträgen zum Thema „Fokus Positivität“ von Michaela Kraupa, eine Expertin im Bereich Stress-Management, vorbeischauen. Termine sind Mittwoch, 11. Mai, sowie Mittwoch, 18. Mai, von 17 bis 19 Uhr im max.center Wels. Gemeinsam mit Kraupa...

Unter dem Motto „Nicht reden, sondern tun" startet Frau in der Wirtschaft ein Power-Weekend für Unternehmerinnen auf Gut Trögern.  KÄRNTEN. Selbstständigkeit. Homeschooling. Familie. Partnerschaft. Kinder. Pflege von Angehörigen. Ängste und Sorgen. Der Alltag von Unternehmerinnen ist oft geprägt von Überlastung und besonderen Herausforderungen. Gerade die aktuelle Lage aufgrund der Pandemie bringt viele Unternehmerinnen an ihre Grenzen. Laut den jüngsten Ergebnissen einer Umfrage mit 300...

An diesen beiden Tagen stellten insgesamt 25 Unternehmer der Region (EPU) im Haus der Kultur in Anif ihre Dienstleistung vor. Nicht zuletzt im Zuge eines Impulsvortrages zum Thema "Stressmanagement und Burnoutprävention" und Möglichkeiten der Stressreduktion/-Vermeidung, durfte ich einen interessanten Teil zum Messegeschehen beitragen. Ein zunehmend wichtiges Thema heutiger Zeit, wenn man die stetig steigenden Zahlen Betroffener - sowohl in der Berufswelt als auch im Privatleben - nüchtern...

Volkskrankheiten Burnout, Depression, Angstzustände. Als Auslöser wird in aller Regel Stress genannt. Welche Arten von Stress gibt es und welche Taktiken, damit umzugehen? Die WOCHE hat mit einem/mehreren Experten dazu gesprochen. In unserer schnelllebigen Zeit, in welcher den Leuten immer mehr abverlangt wird, ist es keine Seltenheit mehr: Das Burnout-Syndrom. Eigentlich handelt es sich dabei um den Sammelbegriff von körperlichen und geistigen Erschöpfungszuständen. Die Betroffenen fühlen sich...

WOLKERSDORF. Mit diesem Schuljahr startete der Verein Young am BG/BRG Wolkersdorf ein dreijähriges Projekt zur Förderung der psychosozialen Gesundheit mit dem Schwerpunkt Stress- und Mobbingprävention. Ermöglicht wurde das durch die Finanzierung durch den Fonds Gesundes Österreich (FGÖ) und der Elternvereinigung am BG/BRG Wolkersdorf. „Ich freue mich, dass das Projekt „Gesundheitsförderung an Schulen“, das an der HAK/HAS Gänserndorf bereits im 3. Jahr erfolgreich läuft, auch am BG/BRG...

Am Eröffnungsabend der 22. Badener Familientage wird diesmal Hr. Dr. Hamid Peseschikan zu hören sein, der dafür extra aus Deutschland anreist. Der Vortragstitel "Psychovampire-Postives Stressmanagement für Familien, Lehrer und Jugendliche" lässt auf einen spannenden und aufschlussreichen Vortrag zum Umgang mit Stress und Energieräubern, hoffen. Dr. Hamid Peseschkian ist Präsident des Weltverbandes für Positive und Transkulturelle Psychotherapie. Als Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und...

Humanenergetik, Entspannungstraining, Stressmanagement, Kinesiologie Keine Zeit haben für sich selbst, atemlos! Kennen Sie das? Sie möchten etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun? Sind Sie häufiger gestresst und unausgeglichen? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Als kompetente und erfahrene Ansprechpartnerin stehe ich Ihnen mit der für Sie passenden Methode zur Seite um Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen. Ich harmonisiere den Energiefluss in ihrem Körper durch Craniosacral...

Burnout- und Stressmanagementtrainerin Anita Holzer im Interview RIED/RIEDMARK. Anita Holzer ist diplomierte Krankenschwester und ausgebildete Burnout- und Stressmanagementtrainerin. Sie bietet seit Anfang 2018 in Ried Einzeltrainings zu Stressmanagement und Burnoutprävention. Als Expertin gibt sie Tipps für Stressgeplagte: Warum trafen Sie die Entscheidung, in diesem Bereich tätig zu werden? Holzer: Es ist mir ein Anliegen, dass Menschen, die erste Symptome von Stress und Burnout wahrnehmen,...

"Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei", wusste schon der englische Schriftsteller George Orwell festzustellen. Und seither hat sich an der Zeit und dem Zeitgefühl wenig geändert. Wohl jeder von uns hat schon einmal das Gefühl gehabt, dass ein Tag nicht ausreicht, um sein Arbeitspensum zu bewältigen. Problematisch wird es, meint die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz, sobald es zur Routine wird: "Passiert das...

Keine Zeit haben für sich selbst, atemlos! Kennen Sie das? Sie möchten etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun? Sind Sie häufiger gestresst und unausgeglichen? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Als kompetente und erfahrene Ansprechpartnerin stehe ich Ihnen mit der für Sie passenden Methode zur Seite um Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen. Ich harmonisiere den Energiefluss in ihrem Körper durch Craniosacral Balancierung und Wirbelsäule Energetisierung, Aktivierung positiver...

Achtsamkeit ist eine erlernbare innere Haltung, die zu mehr Lebensqaualität und Wohlbefinden führen kann: wir lernen, dem "ganz normalen Alltagswahnsinn" mit mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Stärke zu begegnen. Der Übungsweg der Achtsamkeit stärkt unsere Stressresistenz, unterstützt im Umgang mit Herausforderungen verschiedenster Art und trägt auch zur Förderung der emotionalen und sozialen Intelligenz bei. Die offenen Runden können einzeln oder mehrfach, regelmäßig oder je nach Wunsch...

......höher,schneller ,weiter,zwischen Selbstoptimierung,Leistungssteigerung und Effizienz steigen die Herausforderungen für Alle . Ein Anspruch der kaum zu erfüllen ist,der Preis den wir zahlen ist Stress. Selbst unsere Freizeit versuchen wir zu optimieren. Alles muss gleichzeitig erledigt werden! Neue wissenschaftl. Forschungen haben längst bewiesen,dass "Multitasking"das menschliche Gehirn überfordert,die Fehlerquote steigt und Ûberlastung ist die...

"Dem ruhigen Geist ist alles möglich." (Meister Eckhart) Dem kommenden Herbst ruhig und gelassen entgegengehen, ein MBSR-Kurs ist eine ideale Möglichkeit dafür.  Am 21. August  und am 5. September finden jeweils um 18:30 Uhr im Raum für Stille & Bewegung , Bergerweg 44, 4400 Steyr kostenlose Info-Abende zu den bald beginnenden Herbstkursen "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" oder MBSR (mindfulness based stress reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn statt. Kursorte: Garsten, Kirchdorf und Linz....

Dagmar Förster, Gänserndorfs Frau in der Wirtschaft, lud zum Vortrag. GÄNSERNDORF. "Reihen Sie sich nicht in die Männerwelt ein, bringen Sie stattdessen ihre persönlichen, weiblichen Stärken ein", rät Katrin Jonas. Die Meditationsmentorin, Trainerin und Autorin, die zwischen London, Zürich und Wien pendelt, hielt in der Gänserndorfer Wirtschaftskammer einen Vortrag mit dem Titel "Stressmanagement für Frauen an der Spitze". Ihr Schwerpunkt liegt auf Körperorientiertheit: "Es geht um...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...