Verzicht auf Alkohol
Wiener Experte empfiehlt dringend "Dry January"
- Ein Trend aus Großbritannien, der auch hierzulande immer beliebter wird: der "Dry January".
- Foto: Pixabay
- hochgeladen von Vanessa Gruber
Mit dem Jahreswechsel kommen auch die Vorsätze. Ein besonders weit verbreiteter Neujahrsvorsatz nach ausgelassen begangenen Feiertagen: der kurzzeitige Verzicht auf Alkohol. Dringend empfohlen wird er auch von einem Experten der Psychosozialen Dienste in Wien.
WIEN. In Massen floß der Alkohol, vor allem in Form von Punsch und Glühwein in der Weihnachtszeit. Auch bei den obligatorischen Zusammenkünften während der Feiertage dürfte der Konsum von Hochprozentigem bei Vielen in die Höhe geschossen sein.
Mit dem Jahreswechsel soll die Mäßigung kommen. Immer mehr Wienerinnen und Wiener gehen einen Schritt weiter und versuchen, bewusst komplett auf Alkohol zu verzichten – für einen ganzen Monat. Der sogenannte "Dry January" (zu Deutsch: trockener Jänner), der Vorsatz, im ganzen Jänner bewusst keinen Alkohol anzurühren, hat dabei seine Wurzeln in Großbritannien. Diese startete als Initiative zur Gesundheitsförderung im Jahr 2013 und erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Viele Vorteile bei Verzicht
Georg Psota, Chefarzt der Psychosozialen Dienste in Wien, empfiehlt in einem Interview mit "Wien Heute" diese Art des Verzichts sogar dringend – denn Vorteile gibt es für Körper und Geist. So sind mit einem temporären Alkoholstopp bereits viele Vorteile in kurzer Zeit erkennbar, etwa Gewichtsverlust, bessere Haut und ruhigerer Schlaf.
- Mit einem temporären Alkoholstopp sind bereits viele Vorteile in kurzer Zeit erkennbar, etwa Gewichtsverlust, bessere Haut und ruhigerer Schlaf.
- Foto: Andreas M/ Unsplash
- hochgeladen von Kevin Chi
Aus psychischer Sicht steige beispielsweise die Konzentrationsfähigkeit spürbar. Aber noch wichtiger für den Experten sei aber etwas anderes. "Erstens einmal ist ein psychischer Vorteil, dass ich erfahre, dass es nicht sein muss. Genauso, wie man sich daran gewöhnen kann, dass man regelmäßig Alkohol trinkt, kann man sich auch daran gewöhnen, dass man keinen trinkt", so Psota gegenüber Wien Heute.
Österreich hinkt hinterher
In Österreich gibt es derart gezielte Initiativen, wie sie in Großbritannien und auch seit 2023 in Deutschland verbreitet werden, bis dato noch nicht – was Psota kritisiert, vor allem in Hinsicht auf den traditionell hohen Alkoholkonsum im Land. So weist Österreich einen Pro-Kopf-Konsum von 11,1 Litern Reinalkohol pro Jahr auf. "Es ist auch etwas, was man wirklich gut übernehmen kann, weil es dazu gute Vorläufer gibt", sagt der Arzt.
Tipps für einen erfolgreichen trockenen Jänner sind das gemeinsame Verzichten mit Freunden oder Arbeitskollegen und sein Ziel klar zu kommunizieren. Den Trend zum kurzzeitigen Alkoholverzicht sieht der Chefarzt gerade vor allem bei jungen Menschen.
Das könnte dich auch interessieren:
Aktuelle Nachrichten aus Wien auf 
Du möchtest selbst beitragen?
Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.