Danijel Okic aus Graz

Gestern, am 8. März 2026, war Weltfrauentag. Ich habe niemals verstanden, warum es manchen Frauen – sowie auch wenigen Männern – so wichtig ist, diesen Tag zu feiern. Nun jedoch, nach ausreichendem Überfliegen der Social-Media-Feeds, glaube ich, auf die richtige Spur zu kommen. Mein mangelndes Verständnis ist wohl immer daher gekommen, dass es für mich unerklärlich gewesen ist, dass manche Männer der Auffassung sind, eine Frau sei weniger wert als sie selbst. Bei näherer Betrachtung wird...

Es ist für mich – immer noch – schwer zu fassen: Vier Jahre ist es bereits her, dass ich meine Freunde das letzte Mal angerufen habe. Damals konnte ich mir nicht vorstellen, die Pause so lange durchzuhalten, den Kontaktabbruch so lange zu wahren. Heute sehe ich, dass es besonders drei Augenblicke gewesen sind, die meine Transformation eingeleitet und mein neues – kreiertes – Selbst gefestigt haben. Der erste Augenblick geht auf den 1. Januar 2022 zurück: Von einer wild durchzechten Nacht...

Ich habe es nun begriffen: Es gibt keine Erwartungen mehr zu erfüllen. Während ich das grellgrüne von der Sonne erleuchtete Weinfeld von Burano entlang gehe – wir haben Ende Dezember –, erkenne ich, dass es nur diesen Augenblick gibt – tue es, um des Tuns willen. Die gesamte Reise nach Venedig ist spontan erfolgt. Am Freitag nach Weihnachten entschieden, das Hotel am Samstag gebucht, bin ich am Sonntag bereits im Zug gesessen. Ich habe nicht annähernd geahnt, auf welch ein Erlebnis ich mich...

Weiße Weihnachten: Nach gefühlten zwei Dekaden haben wir sie wieder – eine dünne Schneedecke hat sich über den Straßen Obergreiths gebildet. Beim Hinuntersteigen in Richtung Mitterdorf muss ich aufpassen, nicht am Asphalt auszurutschen. Es ist ein guter Tag – in erster Linie, weil ich lebe. Der Prozess ist das Resultat: Immer wieder muss ich es mir vergegenwärtigen, wenn die Erfahrung des Laufes schwierig wird, ich mich gedanklich in die Zukunft verabschiede und mich voller Schweiß in den...

Ich bin süchtig. Genannte Tatsache realisiere ich – einmal wieder –, als ich von meiner Wohnung in Richtung Eggenberg weglaufe. Das Funkeln der Sonne wird aus der Ferne sichtbar, der Nebel scheint sich langsam zu lichten.Ist Sucht womöglich doch eine Krankheit? Diese Frage beschäftigt mich bereits seit dem ersten Lockdown; beantwortet habe ich sie mir mehrmals unterschiedlich. Während ich früher andere Menschen für ihre Laster aufs Schärfste verurteilt habe, scheinen für mich immer schon...

Sie lässt mich einfach nicht los. Ich kann sie zwar in Schach halten – mich mäßigen –, jedoch kehre ich letzten Endes doch immer wieder zu meinem Problemverhalten zurück. Um Punkt 05:00 Uhr laufe ich von meiner Wohnung in Wetzelsdorf Richtung Eggenberg los. Ich bin süchtig – immer noch. Ich werde mir der Realität wieder bewusst. Ich erkenne, dass ich doch jetzt mein Traumleben lebe: Ich mache das, was meinem Lebenssinn entspricht: einen Unterschied, Tag für Tag. Meine gegenwärtige...

Dieser Tag war ganz meiner Wiedergeburt gewidmet: 18. März 2021. Es war der Tag meines scheinbaren Erwachens. Vor sechs Jahren öffnete ich meine Augen nach 18 Tagen im Zustand des künstlichen Tiefschlafes. Die Erinnerungen waren seicht.  Müdigkeit: Ich fühlte sie nach dem Läuten des Weckers. Es galt aufzustehen. Ich musste zum Kurs. Und ich war spät dran. „Wann, wenn nicht heute?“, fragte er mich beim Hinausgehen. Am Abend. Erst hatte ich ein paar Dinge zu erledigen. Auf dem Weg zu den...

Wieder machen sie sich bemerkbar: Schmerzen. Besonders spüre ich sie morgens beim Zähneputzen und dem gleichzeitigen Dehnen der Wade. Und trotzdem bin ich nicht gewillt, damit aufzuhören: Laufen. Obwohl meine rechte Ferse schon auf ihre doppelte Größe angeschwollen ist, bereite ich mich in diesem Moment auf eine weitere Runde vor. Ich kann es einfach nicht lassen – so habe ich das Gefühl. Noch allerdings ist es nicht so weit, weshalb ich langsam und vorsichtig weiterlaufen werde – Schritt für...

Ich bewege mich zum Auto meines Kollegen. Es ist anstrengend, und ich fühle mich ausgelaugt. Der offizielle Marathon ist zwar zu Ende - der eigentliche scheint aber erst begonnen zu haben. Ich bin durstig. Hätte etwas trinken sollen. Je öfter ich es sage, desto größer wird das Gefühl. Brauche Wasser.Der Lauf hat mir meine Grenzen gezeigt. Meine Ferse ist auf ihre doppelte Größe angeschwollen. Ich weiß in diesem Moment nicht, ob ich je wieder einen Marathon laufen werde. Und ich spüre noch immer...

Als ich mich auf dem Parkplatz umziehe und meinen Fuß mit einer weiteren Schicht Kinesio-Tape einrolle, kehrt etwas Beruhigung ein: Das Band hält und ich kann mich – fast gänzlich ohne Schmerzen – nach vorne zur Startlinie des Marathons bewegen. Die Zweifel größtenteils abgelegt, geht es einige Minuten später los.Nach knappen 04:30 Stunden ist es dann geschafft – ich laufe ins Ziel ein und bleibe endlich stehen. Vor lauter Erschöpfung bin ich jedoch nicht einmal in der Lage, mich richtig zu...

Bei meinem heutigen Lauf ist es noch schlimmer: Schmerzen. Die Ferse verursacht mir enorme Qualen – ich spüre jede kleinste Bewegung des Fußes. Kaum in Lage, mich fortzubewegen, überwinde ich mich – Schritt für Schritt, Meter für Meter.Ich stelle mir im Laufe des Weges viele weitere Fragen – immer wieder die gleichen: Warum tue ich das meinem Körper dauernd an? Wie lange wird er mich noch bei meinen Läufen unterstützen? Und vor allem: Wem will ich eigentlich noch etwas beweisen? Jede der...

Als ich kurz vor Beginn meines heutigen Mitteldistanzlaufes auf die Waage steige, trifft mich der Schlag: 100,3 Kilogramm. Wie kann das sein? Obwohl ich seit über drei Monaten darauf achte, weniger zu essen als ich verbrenne, ist mein Gewicht wieder in den dreistelligen Bereich gestiegen. Woran bin ich gescheitert? Egal. Keine Zeit für langes Grübeln. Kurz darauf laufe ich los, bewege mich in Richtung Eggenberg.Schon nach den ersten Metern zeichnet sie sich ab – Anstrengung. Doch nicht mein...

Nach ungefähr 15 Kilometern bemerke ich sie: Ermüdung – Beine sind schwer. Und ich bin noch nicht einmal ein Drittel meiner geplanten Strecke gelaufen. Gedanken: Wie soll ich bloß …? Was, wenn ich …? Warum habe ich…? Warum habe ich nicht …? Hätte ich doch … Mein Kopf rebelliert, Zweifel überschlagen sich nacheinander. Plötzlich fällt mir Nietzsche ein: Amor Fati – liebe es: Alles.Ziel: Sehe meine Straße, laufe – nach einer nochmaligen Ehrenrunde – schließlich in diese ein, schalte vor meiner...

Nach ungefähr 15 Kilometern des heutigen Laufes sehe ich es endlich ein: Ist nicht. Ich kann die Vergangenheit nicht mehr rückgängig machen. Hätte, wäre, könnte – Ist es aber nicht. Gegenwart: Realität – was ist. Konjunktiv: Bürde – die größte der deutschen Sprache – und der Ursprung jeder Enttäuschung, jedes Bedauerns sowie jeder Frustration. Erkenntnis: Das Leben ist einfach. Kurz denke ich noch nach, überlege sogar zur Haltestelle zurückzulaufen und der Frau, die mich so freundlich gegrüßt...

Wecker: 05:30 Uhr. Gedanke: Ich muss heute einen Ultramarathon laufen. Zweifel: Wie soll ich das schaffen? Cortisol: Ich bin hier, zeitlich und örtlich orientiert. Die beinahe sieben Stunden Schlafdauer haben sich gut auf mein Allgemeinbefinden ausgewirkt. Strecke mich kurz. Atme ein und aus. Dann stehe ich auf. Morgenroutine: Ich stelle mich unter die kalte Dusche. Dann starte ich gemütlich mit einer Tasse doppelten Espresso in den Tag. Nachdem ich etwas gelesen habe, richte ich mir ein...

„Der Prozess ist das Resultat.“ Diese, meine, Weisheit fällt mir nach etwa 18 Kilometern des heutigen Langdistanzlaufes das erste Mal ein. Wie konnte ich nur so lange darauf vergessen? Nahezu die gesamte zurückgelegte Strecke habe ich gelitten, wollte nicht so recht in ihn hineinkommen. Jetzt fällt mir alles, wie der heiße Schweiß aus meiner Stirn auf den kalten Asphalt, wieder ein. Überwindung und Erfolg: Zweiterer kann immer nur auf Erstere folgen. Unterbewusst habe ich etwas geplant. Auch...

Prozess: Er beginnt. Anstrengung: Früh macht sie sich bemerkbar. Oder bilde ich mir das nur ein? Körper: Nichts schmerzt mich. Noch nicht. Harndrang: Bereits jetzt spüre ich einen Leichten. Keine Toilette in Sichtweite. Überlegung: Soll ich kurz hinter einen Zaun verschwinden? Nein. Der Marathon hat gerade erst begonnen, darf nicht zu viel Zeit verschwenden. Warum eigentlich? Muss weiter! Stimmung: Ich fühle sie. Sie ist gut. Laut jubelnde Zuschauer sind zahlreiche vorhanden. Anfeuerungsrufe:...

Ich beginne langsam, habe gestern leichte Schmerzen in meinem rechten Knie bemerkt, habe meine Beine wohl bei der Arbeit, wie üblich, unausgeglichen belastet. Handicap: Meines begleitet mich nun schon seit fast einer Dekade. Mittlerweile jedoch habe ich auch dieses fast gänzlich als einen Teil von mir, meines Lebens, akzeptiert. Laufband: Nach einem doch kürzer als erwarteten Aufwärmspaziergang gehe ich sanft in den Laufschritt, zuerst sieben, dann acht Stundenkilometer, meine...

Pünktlich um 09:30 Uhr beginnt es, er: Linz Marathon 2024. Ich habe am Ende allen Widrigkeiten zum Trotz entschieden ihn zu laufen. Meine beiden Füße habe ich mit viel Kinesiotape verbunden, um die schmerzenden Schwellungen weniger zu spürbar zu machen. Zu jenem Zeitpunkt habe ich alle Erwartungen auf die Seite geschoben, zu viel haben mir die letzten drei Tage beigebracht, an ein Wunder grenzt es, dass ich überhaupt in der Lage bin loszulaufen. Ich bin jedoch, immer noch, gewillt an meine...

„Spontanität siegt!“, sage ich mir, als ich aus meinem Apartment gehe und sogleich loslaufe. Spontan musste ich schließlich handeln, als ich unerwartet festgestellt hatte, dass das hotelinterne Laufband defekt war. Etwas unsicher war ich schon und etwas mulmig war mir zumute in der großen Stadt: Wien, mein ebenfalls spontan vor wenigen Tagen beschlossener Kurzurlaubsstandort. Eine erste angenehme Überraschung folgt sogleich: Temperatur. Ein warmer Wind bläst mir durch meine wenigen...

Als ich Mitte 2020 das erste Mal die Idee für ein Buch hatte, war alles noch ein vages Konzept gewesen. In Österreich hatte wenige Wochen zuvor der erste Lockdown geendet und Normalität schien allmählich wieder einzukehren. Sowohl Gastronomie als auch Frisöre durften, unter erhöhten Sicherheitsbedingungen, wieder aufsperren und es wurde auch Menschen wieder erlaubt, sich in der Öffentlichkeit miteinander zu treffen. Etwas, so fiel mir gleich auf, hatte sich in den drei Monaten der...

Wenn es um das Thema Konflikte geht, scheinen wohl bei jedem von uns Bilder in den Gedanken auf. Während die Einen den jeweiligen Arbeitsplatz ins Visier fassen, erscheint bei den Anderen die prägende Schulzeit auf dem Monitor und bei wiederum Dritten bilden sich Sequenzen von blutigen Straßenschlachten im Kopfkino. Ich werde in den folgenden Passagen auf drei Hauptgründe eingehen, weshalb es zu Konflikten jeglicher Art kommt und diese anhand eines Beispiels aus einem kürzlich aufgetretenen...

Es geht los, der Lauf beginnt gemütlich; wir starten langsam. Weizberg: Ich sehe grün. Zuerst geht es bergab; meine Beine tragen mich hinunter; ich muss nur bremsen. Früh beginnt sie mit einem bedrohlichen Unterton zu flüstern: „Du wirst noch leiden, das verspreche ich dir!“. Alles klar. Ein Lächeln bildet sich in meinem Gesicht. Etwas lenkt mich ab: Licht; Sonne. Sie strahlt. Der Moment: Ich bin dankbar.  10 Kilometer später: Hohenkogl; Ladestation. Ich bleibe stehen; trinke ausreichend...

Die ersten 19 Kilometer sind geschafft. Gute 23 liegen noch vor mir. Ich laufe nun bereits seit knappen zwei Stunden und fühle mich erwartungsgemäß gut, habe schließlich trainiert. Erwartung. Sie beginnt zu mir zu sprechen: „Du musst es schaffen!“  Werde ich.  Kurz darauf bleibe ich das erste Mal stehen, muss mich aufladen. Zügig hintereinander trinke ich fünf Becher mit Elektrolyten und eben so viele mit reinem Wasser aus. Kurz vor dem erneuten Loslaufen gehe ich auf die Toilette. Dann...