BG/BORG St. Johann
Achtsamkeit und Stressbewältigung am Gymnasium
- Aktionstag der Gesunden Schule am St. Johanner Gymnasium.
- Foto: BG/BORG
- hochgeladen von Klaus Kogler
Chill einmal! Wie mache ich das? – Achtsamkeit und Stressbewältigung an der Schule.
ST. JOHANN. Im Rahmen des Aktionstags der Gesunden Schule bekamen Klassen des BG/BORG St. Johann die Möglichkeit, sich im Rahmen eines Workshops Fragen zum Thema Stress und dem eigenen Umgang damit zu beschäftigen.
Stress kommt für SchülerInnen in vielfältiger Weise und in verschiedenen Situationen vor. Oft ist es schwierig, aus dem Stress "auszusteigen". Die klinische Psychologin und Gesundheits-Psychologin Christina Weyrer vermittelte den SchülerInnen im Workshop zuallererst den theoretischen Background. Weiters ging es um das Bewusstmachen von realer Entspannung im Vergleich zum oft genannten „Chillen“. Die SchülerInnen erhielten Techniken, um sich selbst Ruhepausen zu verschaffen. Klar vermittelt wurde auch, dass jede/r selbst verantwortlich für die eigenen Entscheidungen ist, das betrifft etwa die Tages- und Wochenplanung genauso wie die tägliche Bildschirmzeit.
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