Angebot von Michaela Doppelhofer

Waldbaden in der Kindberger Natur

Das "b³ Studio" in Kindberg ist eine Anlaufstelle für Menschen die auf der Suche sind nach einem Angebot für Wirbelsäulen-Gymnastik, Pilates, Beckenbodentraining, mentales Training oder Burnout-Prevention. Im heurigen Jahr startete die Inhaberin Michaela Doppelhofer Workshops zum Thema Waldbaden, ein Jahr nach der Vollendung ihrer Arbeit als Waldbadentrainerin.

KINDBERG. Durchatmen, entspannen und erholen - das sind Ziele des Waldbadens, durch Atem- und Entspannungsübungen soll dies möglich sein. Zu den Übungen zum Thema "Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen", zählt beispielsweise das Barfußgehen über Moos oder Baumstämme, mit verschlossenen Augen.
Das Riechen an Terpernen, wirke sich außerdem positiv auf die Gesundheit aus, da diese antibakteriell und enzündungshemmend wirken.

Geschichte des "Shinrin Yoku"

Unter "Shinrin Yoku" versteht man das japanische Waldbaden. Im asiatischen Land wird diese Methode schon seit den 80ern praktiziert. Die Japanerinnen und Japaner wurden schon damals zur Entspannung in den Wald geschickt um Abstand von Großstädten wie Tokio zu nehmen. "Diese Praktiken des Waldbadens werden in Japan bereits schulmedizinisch anerkannt", so Doppelhofer.

Angebote für jedermann

Michaela Doppelhofer betont, dass ihre Angebote "für jeden hilfreich sind", egal ob für eine Person, eine Gruppe oder sogar Firmen. Die Teilnehmeranzahl ist auf zehn Personen beschränkt, bei Firmen werden Ausnahmen gemacht.

Veranstaltet wird das Waldbaden in Kindberg im Wald, in der Nähe vom GasthausOchnerbauer. Dort haben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Möglichkeit auf einen Parkplatz, eine Toilette oder eine kulinarische Stärkung. Die Worshops dauern durchschnittlich zwei bis drei Stunden.

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