Sich aussprechen tut der Seele gut ...
- hochgeladen von Doris Petz
... und nicht nur das! Über ein Problem zu sprechen hilft auch dabei, es gedanklich zu verarbeiten und damit auch der Entstehung von psychischen und psychosomatischen Problemen vorzubeugen.
Das sogenannte Entlastungsgespräch hilft Betroffenen, Einzelpersonen wie Paaren, in belastenden Lebenssituationen ihre Gefühle und Gedanken zu benennen, auszudrücken, zu ordnen und sich so bewusst damit auseinanderzusetzen.
Eigene Gedanken und Gefühle zu ignorieren oder Probleme zu verdrängen verhindert dagegen eine gesunde Verarbeitung und führt oft dazu, dass sie sich diese unverarbeiteten Belastungen früher oder später durch psychische Probleme und/oder körperliche Beschwerden bemerkbar machen.
Tun Sie sich daher selbst und Ihrer Gesundheit etwas Gutes! Reden Sie - am besten mit einer geschulten BeraterIn, einer PsychologIn oder einer PsychotherapeutIn - darüber, wenn sie etwas bedrückt. Schon wenige Gespräche können sehr viel bewirken.
Vorbeugen ist immer besser als heilen. Schauen Sie gut auf Ihre Gesundheit, denn Sie haben nur eine!
Schnupperangebote im Dezember:
Burnout-Testung und Beratung (Erfassen der Bandbreite und Schwere der Symptomatik mittels Fragebogen, Erstellen eines persönlichen Belastungsprofils und Beratungsgespräch; Gesamtdauer ca. 45 min.). Nur jetzt im Dezember um 40.-
Psychologische Analyse Ihres Essverhaltens über einen standardisierten Fragebogen: Wenn Sie mit Ihrem Gewicht nicht zufrieden und alle Versuche, daran etwas zu ändern bisher gescheitert sind, bietet diese Analyse wertvolle Hinweise zu den psychischen Hintergründen Ihrer Problemzonen am Körper. Sind Sie eine FrustesserIn, GesellschaftsesserIn, NachtesserIn? Finden Sie es heraus! Testung, Erstellen eines persönlichen Profils ihres Essverhaltens und Beratungsgespräch (Gesamtdauer ca. 45 min). Nur jetzt im Dezember um 40 .-
Kennenlernaktion:
Einfach mal so auf ein Getränk und einen Plausch vorbei schauen, mich und meine Angebote in einem unverbindlichen persönlichen Gespräch kennen lernen? Kein Problem! Rufen Sie mich einfach an und vereinbaren Sie einen Termin. Ein Getränk und 30 min Informationsgespräch sind im Dezember gratis!
Ich freue mich auf Sie!
Herzlichst
Doris Petz
Kontakt, nähere Informationen und Anmeldung:
Mag. Doris Petz, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin
Tel.: 0650 / 45 40 292
Email: info@psychologie-graz-nord.at
http://www.psychologie-graz-nord.at
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