Gesundheit

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

Seit März 2019 gibt es ein kleines,feines neues Geschäft in 3385 Prinzersdorf, Linzerstraße 10, wo der Mensch und seine Gesundheit im Mittelpunkt steht. Angeboten werden von Veganen Lebensmitteln,Tee's, über Kosmetik alles was mit Hanf erreichbar ist. CBD Öle und Blüten dürfen dabei natürlich nicht fehlen im Angebot. Der Esoterikbereich hier lässt auch keine Wünsche offen,Räucherwerk lose,wo man seinen eigenen Duft finden kann. Vorbeischaun,reinschaun,wohlfühlen Wir freuen uns auf Euch Fam....

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

Kinder sprechen auf die Kraft und Macht der Klänge sehr gut an. Klänge wirken harmonisierend, entspannend, entkrampfend, ausgleichend und anregend. Gleichzeitig werden die Selbstheilungskräfte gestärkt. Anmelden unter 0676/6218152,  Details auf http://www.klang.maw.or.at/kids.html Wann: 04.10.2018 17:00:00 bis 04.10.2018, 18:15:00 Wo: Wohlfühlförderzentrum MAW, Neubacher Str., 3390 Melk auf Karte anzeigen

Eine Reise durch die Klangwelt – eine etwas andere Art der Meditation! Besonders gut geeignet als Belohnung nach arbeitsreichen Tagen, nach stressigen Phasen oder einfach nur zur Beruhigung und Entspannung, somit zur Prävention. Anmelden bei Monika A. Wahringer unter 0676/6218152, Details auf http://www.klang.maw.or.at Wann: 04.10.2018 19:00:00 bis 04.10.2018, 20:30:00 Wo: Wohlfühlförderzentrum MAW, Neubacher Str., 3390 Melk auf Karte anzeigen

Dieser Kurs ist nach dem Yin-Yang-Prinzip aufgebaut. Ruhige und aktive Phasen wechseln sich ab und ergänzen sich. Beim Aufwärmen werden bereits alle Gelenke mobilisiert und außerdem das Fasziensystem sowie das Meridiansystem aktiviert. Die anschließenden 8 Brokate sind eines der ältesten Übungssysteme des Qigong und beinhalten drehende und spiralförmige Bewegungen, die den gesamten Körper bewegen und aktivieren. Diese 8 Übungen kräftigen den Körper, regulieren das Organsystem und die...

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

Kursleitung: Monika Anna Wahringer Jeder Abend steht unter einem eigenen Thema: …vom Loslassen zum mutig und glücklich sein… Sehr ganzheitlich finden wir mit Herzensliedern, Mantras, Chanten, Songs aus verschiedenen Erdteilen, Bewegung, Trommeln und Instrumentieren spielend in die Leichtigkeit. Auch wenn du glaubst, du kannst nicht singen, lange nicht mehr getanzt und du kein Instrument erlernt hast: Alles kein Problem …allein dir fehlt der Mut? Hier bist du richtig! Details auf:...

Der etwas andere Abend für Gleichgesinnte unter dem Motto „Es gibt nichts mehr zu tun!“ Lerne verschiedene Arten der Meditation kennen Deine persönliche Auszeit um regelmäßig neue Kraft zu tanken Sehr gut geeignet auch für Neueinsteiger, zur Unterstützung beim Meditieren, die lieber gemeinsam mit anderen tun oder es erlernen wollen 7 x Dienstag ab 11. September – 23. Oktober, 19:00 Uhr; 129 € (Wiederholer 88,-) inkl. Live-Aufnahme, Herbstaktion beachten! www.maw.or.at Anmeldung: 0676/6218152,...

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

In diesem Kurs lernen Erwachsene in dieser turbulenten, unruhigen Zeit zur Stille zu finden und im freien Tanz mit Leichtigkeit ihre belastenden Themen zu verarbeiten und loszuwerden. Natürlich auch sehr gut zur Prävention geeignet. Diese etwas andere Art der Meditation tut nicht nur gut, sondern macht auch Spaß! 8 x Dienstag ab 31.Okt. – 19. Dez., 19:00 Uhr; 149 € (Wiederholer 99.-) Wohlfühlförderzentrum MAW, Neubacherstrasse 8, 3390 Pielach bei Melk Anmeldung: 0676/6218152, klang@maw.or.at...

Beide Qualitäten, Klänge und Farben, beeinflussen nicht nur unsere Stimmung, sondern auch die Tätigkeit unserer Zellen und somit unser körperliches Wohlbefinden. Ängste, Blockaden, aber auch Träume dürfen mit Klängen freigesetzt werden und mit Kreativität ihren Ausdruck finden. Kostenbeitrag 24€ (inkl. Material) - Anmeldung erforderlich unter 0676/6218152 - Details auf http://www.klang.maw.or.at/Specials.cshtml Wann: 08.01.2018 19:00:00 bis 08.01.2018, 20:30:00 Wo: Wohlfühlförderzentrum MAW,...

Kinder ab 6 - 14 Jahren finden hier eine einzigartige Möglichkeit ihre Gefühle nonverbal zum Ausdruck und somit ihr Gefühlsleben in eine Ordnung zu bringen. Klänge locken Verborgenes hervor und mit Malen können Kinder diverse Ängste und Probleme leichter verarbeiten. Kostenbeitrag 24€ (inkl. Material) - Fixe Anmeldung erforderlich unter 0676/6218152 - Details auf http://www.klang.maw.or.at/MAW4kids.cshtml Wann: 08.01.2018 17:00:00 bis 08.01.2018, 18:30:00 Wo: Wohlfühlförderzentrum MAW,...

...weiterführender Kurs für Teilnehmer mit etwas Erfahrung für noch mehr Gelassenheit, zur Übung, zur Vertiefung zur Unterstützung beim Meditieren um von der Gruppenenergie zu profitieren und um einfach „dran zu bleiben“! Denn erst das regelmäßige Tun bringt gewünschte Erfolge. 7 x Dienstag ab 6. November – 18. Dezember, 19:00 Uhr; 129 € (Wiederholer 88,-) inkl. Live-Aufnahme Herbstaktion beachten! Details auf www.maw.or.at Anmelden unter 0676/6218152 oder klang@maw.or.at Wann: 18.12.2018...

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung muss...

P R E S S E I N F O R M A T I O N Ein Haus voller Tradition bietet zertifizierten Fastenurlaub in Maria Taferl Das familiengeführte Hotel Rose liegt in Maria Taferl, dem zweitgrößten Wallfahrtsort Österreichs, mit atemberaubendem Ausblick über das Donautal am Beginn der Wachau. Im Jahre 1820 wurde es von Familie Eilnberger erbaut und blickt seitdem auf eine bewegte Vergangenheit zurück. Vom damaligen Gasthaus Eilnberger zur Rose (1865) zum heutigen Viersterne-Hotel Rose mit 90 Betten, Sauna und...

Tanzen, singen, musizieren – träumen, lachen, meditieren. Sei dabei und spiel mit uns – es macht dich fit, du bleibst gesund! Montag-Mittwoch, 26.- 28. März, 8:00 – 13:00 Uhr; 80€ http://www.klang.maw.or.at/kids.html Anmeldung: 0676/6218152, klang@maw.or.at Wann: 28.03.2018 08:00:00 bis 28.03.2018, 13:00:00 Wo: Wohlfühlförderzentrum MAW, Neubacher Str., 3390 Melk auf Karte anzeigen