Alles zum Thema Magnesium

Beiträge zum Thema Magnesium

Gesundheit
Der Mineralstoff Magnesium hat eine wichtige Rolle bei der Steuerung von der Funktion von Muskeln und Nerven.

Magnesium hat eine Vielzahl an Aufgaben im Körper
Welche Funktion hat Magnesium

Der Mineralstoff Magnesium übernimmt eine Vielzahl an wichtiger Aufgaben im Körper. Bei einem Mangel könnten lebenswichtige Vorgänge im Körper nicht richtig ablaufen. SALZBURG. Magnesium zählt zu den essenziellen Nährstoffen. Der Körper kann es aber nicht selber herstellen, dadurch muss er es durch Nahrung aufnehmen. Der Mineralstoff steuert den Stoffwechsel von Kalzium, Kalium, Natrium, Phosphor und Vitamin C. Eine wichtige Funktion hat es bei der Steuerung der Funktion von Muskeln und...

  • 09.10.18
Gesundheit
Bei Krämpfen im Magen-Darm-Bereich kann auch eine Magnesium-Unterversorgung die Ursache sein.

Magnesium ist auch für die Darmgesundheit wichtig

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für Muskeln und Nerven. Ein Mangel äußert sich nicht nur durch Wadenkrämpfe, sondern kann sich auch im Magen-Darm-Bereich bemerkbar machen. Im Verdauungstrakt ist ein optimales Zusammenspiel von Nerven und Muskeln besonders wichtig. Ist dieses gestört, kann es zu Durchfall, häufig abwechselnd mit Versopfung aber auch Übelkeit und Erbrechen kommen. Bei derartigen diffusen Beschwerden sollte man deshalb auch einen möglichen Magnesiummangel in Erwägung...

  • 06.09.18
Gesundheit
Young Fatigue Woman Sleeping On Ironing Board Next To Piles Of Clothes At Home

Natürliche Energiebooster Magnesium

Nicht nur jetzt im Frühjahr klagen viele Menschen über Energielosigkeit und Leistungsverlust. Häufig steckt dahinter ein Magnesiummangel. Denn dieser Mineralstoff ist quasi unser Superbenzin. Magnesium ist an 300 Prozessen im Körper beteiligt, die direkt oder indirekt der Energiegewinnung dienen. Deshalb ist bei andauernder Müdigkeit und Abgeschlagenheit eine Magnesium-Substitution jedenfalls ratsam. Doch der Anwendungsbereich dieses Mineralstoffs erstreckt sich viel weiter: Bei Wadenkrampf...

  • 12.04.18
Gesundheit
Kürbiskerne sind besonders reich an Magnesium: 100 Gramm enthalten 535 Milligramm des Minerals.

Welche Rolle Magnesium für die Darmgesundheit spielt

Wadenkrämpfe sind häufig auf einen Magnesiummangel zurückzuführen. Eine Unterversorgung mit diesem Mineral kann aber auch für Krämpfe im Magen-Darm-Bereich verantwortlich sein. Für ein optimales Zusammenspiel von Muskeln und Nerven ist ausreichend Magnesium wichtig – auch im Verdauungstrakt. Bei Magen- und Darmproblemen kann unter anderem eine Unterversorgung dieses Mineralstoffes die Ursache sein. "Hat man zu wenig Magnesium, zeigt sich das generell durch Muskelschwäche und -krämpfe, Zittern...

  • 15.03.18
Lokales
8 Bilder

Umgekippter LKW blockierte stundenlang St. Stefaner Landesstraße

In der Nacht von Montag auf Dienstag kippte auf der St. Stefaner Landesstraße im Gemeindegebiet von St. Andrä ein mit Magnesiumoxid beladener LKW um. Die Verkehrsroute blieb wegen der schwierigen Bergung am Dienstag für Stunden gesperrt. ST. ANDRÄ. Eine 33-jährige Angestellte aus Wolfsberg lenkte am Montag gegen 21.50 Uhr einen mit Magnesiumoxid beladenen LKW samt Anhängewagen auf der St.Stefaner Landesstraße aus Richtung Siebending kommend in Richtung St. Stefan. Auf Höhe des...

  • 16.02.16
Gesundheit
Ein Mangel an Magnesium gilt als einer der häufigsten Auslöser von psychischen Problemen jeglicher Art.

Magnesium ist gut für die Psyche

Für den menschlichen Körper ist Magnesium eine Art notwendiges Beruhigungsmittel. Bei einem Mangel kann es zu depressiven Verstimmungen, Stress und anderen psychischen Symptomen kommen. Erste Studien über die Stress abbauende Wirkung von Magnesium wurden bereits in den 1970er Jahren verfasst. Neuere Untersuchungen haben ergeben, wie wichtig magnesiumhaltige Lebensmittel tatsächlich für unsere psychische Gesundheit sind. Wo steckt Magnesium drin? Demnach ist ein Mangel daran einer der...

  • 12.02.16
Gesundheit

Vortrag über die Wirkung von Magnesium-Öl

Agent Mg* ( nicht 007) - Zechstein Magnesium Oil Was würde ohne Magnesium im Körper passieren? Wirkungsbereiche von Mg - Gesteigerter Magnesiumbedarf: Überblick - Nahrungsmittel und Nahrungsqualität - Fallbeispiele und Selbsttest - Agent Mg bei LABB und Anwendung Interessiert? Vortrag: Donnerstag, 28. Jan. 2016 um 19 Uhr LABB, Natur & Energie-Zentrum, Kühwegboden 42, Hermagor Eintritt Frei oder Freiwillige Spende Anmeldung erbeten: labb@falconview.at oder 0650...

  • 14.01.16
Gesundheit
3 Bilder

Alles Banane ?

Musa, Bananen von Teneriffa Seit ca. 1400 wird von den Spanier auf den Kanarischen Inseln Bananenanbau betrieben. Bananen zählen zu den klimakterischen Früchten, da sie nach der Ernte nachreifen. Bananen dürfen daher nicht an der Staude reifen. Daher werden sie grün geerntet. Wenn man grüne Bananen kauft und diese schnell gelb werden sollen, legt man die Bananen einfach neben Äpfel oder Tomaten. In grünen Bananen liegt das Stärke-Zucker-Verhältnis bei 20:1, am Ende der Reifung bei 1:20. Je...

  • 03.12.15
  • 7
Gesundheit
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WOHLFÜHLEN: Rote-Bete-Salat

Die Knollen sind bereits gekocht erhältlich. Würfel schneiden, auf einen Teller geben und mit Salz, Öl, Essig und Lorbeerblatt verfeinern. Walnüsse darüber geben und servieren. Rote Bete ist neutral bis kühl und süß bitter im Geschmack. Sie tonisiert Leberblut und Säfte, transformiert Nässe und beruhigt das Herz-Feuer, wirkt appetitanregend, fördert die Verdauung und kommt bei Blutmangel und unregelmäßiger Periode zum Einsatz. Inhaltsstoffe sind Vitamin A, B, C, Kalzium, Magnesium, Eisen,...

  • 09.09.15
Gesundheit
elisabeth_kiss_wohlfuehlen_ernaehrung_karotte

WOHLFÜHLEN: Karotte eine Wohltat für den Körper

Ihre Thermik ist neutral bis warm und ihre Wirkung erreicht sämtliche Organe. Die Karotte tonisiert Blut, Milz- Magen- Nieren Qi und das Leber Blut. Das gekochte Gemüse wärmt und nährt, reguliert Verdauungsblockaden, Diarrhöe, saniert die Darmzotten und leitet Toxine aus. Weiteres unterstützt es bei trockener Haut, bei Nachtblindheit und Sehschwäche, hilft aber auch bei Lungenerkrankungen und Keuchhusten. Inhaltstoffe sind Karotin, Vitamin B1, B2, B6, E und C, Eisen, Zink, Kalzium, Kalium,...

  • 25.08.15
Gesundheit

WOHLFÜHLEN: Ananas

Die Frucht aus der Familie der Bromeliaceae, bietet uns an heißen Tagen die notwendige Abkühlung von Innen. Sie stillt den Durst und eliminiert die Sommer-Hitze, nährt die Körpersäfte und das Yin. Nebenbei unterstützt uns das Enzym Bromelain bei der Eiweißverdauung. Weitere Inhaltstoffe sind Vitamin C, Magnesium, Kalium, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink und Jod. Verwenden Sie das Fruchtfleisch der Ananas hauptsächlich roh, oder im leckeren Smoothie, gekocht als Kompott, Ananashuhn, oder...

  • 15.07.15
Gesundheit

Je dunkler, desto lieber

Ich bin bekennender Schoko-Junkie. Je dunkler, desto lieber. Immerhin kann Kakao in vielerlei Hinsicht punkten. Er ist ein toller Magnesium und Kaliumlieferant (vor allem für Sportler wichtig) und reich an Antioxidantien (das sind die wichtigen Radikalfänger). Außerdem fördert Kakao die Bildung von Serotonin und das wurde immerhin als Glückshormon berühmt. Schokolade macht also tatsächlich glücklich, vorausgesetzt sie enthält wenig Zucker. Wusste ich es doch! Ob das für eine Menge von einer...

  • 17.06.15
Gesundheit
Wadenkrämpfe nach sportlicher Anstrengung sind häufig. Ob Magnesium dagegen hilft, ist jedoch umstritten.

Magnesium gegen Muskelkrämpfe – eher nicht!

Nicht nur Sportler fürchten sie: schmerzhafte Muskelkrämpfe. Dagegen hilft doch Magnesium – oder? Wadenkrämpfe sind heimtückisch. Sie können beim Sport ebenso auftreten wie im Schlaf. Jahrelang wurde zur Behandlung häufig auftretender Muskelkrämpfe in den Waden die Einnahme von Magnesiumtabletten empfohlen. Die Plattform www.medizin-transparent.at hat nun die vorliegende Studienlage getestet und festgestellt: Magnesium hilft eher nicht, wenn Muskelkrämpfe in den Waden aus ungeklärter...

  • 09.06.15
Gesundheit

WOHLFÜHLEN: Erdbeere….

ist botanisch korrekt keine Beere, sondern eine Sammelnussfrucht, erkennbar an den kleinen Nüsschen auf der Außenhaut. Aufgrund des hohen Wassergehaltes haben Erdbeeren nur sehr wenig an Kalorien, enthalten jedoch wesentlich mehr Vitamin C als eine Zitrusfrucht. Weiteres liefert uns die beliebte Gartenfrucht nicht nur reichlich Antioxidantien, sondern zusätzlich noch einen besonders hohen Gehalt an Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Folsäure. Tipp: Probieren Sie doch einmal Erdbeeren mit...

  • 13.05.15
Gesundheit

Wohlfühlen: Rhabarber

Obwohl sein Geschmack süßlich, säuerlich ist, gehört der Rhabarber zur Familie der Knöterichgewächse und zählt zum Gemüse. Beliebt sind seine rot und grün gefärbten, fleischigen Sorten. Verwendet werden dabei die Stiele, welche sanft geschält und gekocht oder als Blechkuchen verarbeitet werden. Dadurch vermindert sich die vorhandene schädliche Oxalsäure, welche sich negativ auf unseren Knochenstoffwechsel auswirkt. In Maßen gegessen liefert er uns Ballaststoffe, Kalium, Kalzium und...

  • 09.05.15
Bauen & Wohnen

WOHLFÜHLEN: Spargelsalat mit Feta und Kräuter

Öl, Essig, Knoblauch, Salz und Pfeffer, etwas Dill, Schnittlauch und Estragon zu einem Dressing verrühren. Frischen grünen Bio-Spargel eventuell schälen und das untere holzige Ende abschneiden, in Salzwasser 2 - 3 Minuten blanchieren, kalt abschrecken und auf einem rechteckigen Teller anrichten. Feta würfeln und darüber verteilen, mit Dressing beträufeln und servieren. Spargel enthält Folsäure, Kalium, Calcium, Magnesium, B-Vitamine und bioaktive...

  • 29.04.15
Gesundheit

WOHLFÜHLEN: Spinat

Das Blattgemüse ist eine hervorragende Eisenquelle, welches ein wesentlicher Hämoglobinbestandteil ist und den Sauerstoff in alle Zellen transportiert. Es enthält Flavonoide, die als Antikrebsmittel, vor allem bei Magen-, Brust- und Hautkrebs, entgegen wirken. Spinat ist ein ausgezeichneter Vitamin K-Lieferant, unerlässlich für die Knochengesundheit. Außerdem liefert er reichlich Magnesium und Calcium, Vitamin C, Beta-Carotin, Folsäure, Vitamin B2 und Vitamin A und schützt gegen...

  • 22.04.15
Gesundheit

WOHLFÜHLEN: Quinoa, das Gold der Inka

Das Wunderkorn liefert ein vollständiges Aminosäurepaket und versorgt unseren Körper optimal mit Proteinen wie Z.B. Lysin, welches antikarzinogen, gegen arteriosklerotische und allergische Prozesse wirkt, oder Tryptophan, für die Herstellung unseres Glückhormones Serotonin in unserem Gehirn. Weiteres liefert uns das Getreide sehr viel Eisen, Magnesium und deutlich mehr Calcium, sowie mehr Vitamin E als Weizen oder Roggen. Die glykämische Last von Quinoa ist deutlich niedriger als bei Reis oder...

  • 24.03.15
Gesundheit
Ein Mangel an Mineralstoffen und Spurenelementen kann sich durch Müdigkeit äußern.

Schnelle Muntermacher: Kalzium & Eisen

Manchmal kann Antriebsschwäche auch am Mangel von Mineralien liegen. Fehlt dem Körper Magnesium, fühlt man sich müde und reizbar. Gleiches gilt für Eisen- oder Kalziumdefizit. Tipp: Gute Eisenquellen sind Petersilie, Sojabohnen und Amaranth. Viel Kalzium steckt in Sojabohnen, Fenchel oder Brokkoli; Magnesium in Vollkornflocken, grünem Gemüse oder Hülsenfrüchten.

  • 04.03.15
Gesundheit

WOHLFÜHLEN: Schwarzwurzeln

Neben dem perfekten Wintergemüse wie Pastinaken, Sellerie und Grünkohl ist die Schwarzwurzel hervorragend für die Winterküche geeignet! Die winterharte Pflanze gehört zur Gattung der Kornblütler. Verwendung finden ihre bis zu 50 cm langen Wurzeln als Beilage zu leckeren Wintergerichten. Das kalorienarme Gemüse ist ballaststoffreich und liefert uns Mineralstoffe wie Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium und Vitamine wie A, C, E und B. Das frei werdende Inulin wirkt positiv auf unsere Verdauung....

  • 08.01.15
Sport Bezahlte Anzeige
3 Bilder

Gesundheit: PowerStrips™ - Schmerzlinderung kleben und erleben

Schmerzen auf natürliche Weise lindern und die Beschaffenheit der Haut verbessern. Ein einfach anwendbares Pflaster mit sensationellen Ergebnissen. Patentierte Weltneuheit, aus einer kombinierten Mischung aus alten Kräutern, Mineralien und Elementen mit einer bahnbrechender Technologie, die Muskeln und Gewebe nutzt, um im Bereich von Schmerzen und Beschwerden Energie aufzubauen und damit im Körper Gesundheit und Heilung aktiviert. + Mehr Energie und Ausdauer + Mehr Konzentration und...

  • 05.06.14
Lokales
Forschung in der LKR-Versuchsgießanlage
2 Bilder

LKR sichert sich Projekt für 5,3 Millionen Euro

RANSHOFEN. Das Projekt "Amoree" ist eins von elf sogenannten K-Projekten aus dem COMET-Programm der österreichischen Forschungsförderungsgesellschaft (FFG). Mit dem COMET soll der Aufbau von Kompetenzzentren vorangetrieben werden, in denen Wirtschaft und Wissenschaft gemeinsam Forschen. Das Leichtmetallkompetenzzentrum Ranshofen (LKR) konnte sich nun dieses Projekt mit einem Gesamtvolumen von 5,3 Millionen Euro sichern. In den nächsten vier Jahren wird das LKR Produktionsprozesse und...

  • 15.05.14
Wirtschaft
LKR-Mitarbeiterin Iris Baumgartner am Umformdilatometer.
2 Bilder

Mission: Aluformbarkeit

"ForMAT": LKR und Industrie wollen Forschung weiterführen. Gelder wurden bereits beantragt. RANSHOFEN. Mit Ende des Jahres 2013 wurde am Leichtmetallkompetenzzentrum Ranshofen (LKR) das Projekt "ForMAT" nach vierjähriger Forschungsarbeit beendet. In der Mission ging es um die Verbesserung der Formbarkeit von Aluminium und Magnesium. "Durch die Entwicklung von neuen Verfahren zur Verbesserung der Formbarkeit, also Bieten oder Pressen von Leichtmetallbelchen, können neue Anwendungsfelder in...

  • 26.01.14
Gesundheit

Wissen Sie in welcher Frucht das höchste natürliche Vorkommen von Magnesium drinnen ist?

Zartschmelzende Schokolade, eine Wohltat für den Gaumen und die Seele Wer kennt sie nicht die Schokolade? Schokolade ist wohl eines jener Lebensmittel, welches uns von Kindheitsbeinen an begleitet. Schokolade gibt es in ganz vielen Variationen und Geschmacksrichtungen. Mittlerweile weiß man, dass dunkle Schokoladen mit einem sehr hohen Kakaoanteil zu den gesunden Schokoladen zählen. Kennen Sie die Geschichte der Schokolade? „Chocol haa“ war der Name des ersten...

  • 14.01.14
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