Mank

MANK. Im Juni ist beim Laufclub Mank normalerweise Hochsaison. Hier steht Mitte des Monats mit dem Lauffestival eine der größten Laufveranstaltungen der Region am Programm. Doch heuer ist aufgrund von Corona alles anders. „Natürlich ist es echt sehr schade, dass unser Event heuer erstmals ausfallen muss. Es ist für uns immer ein ganz besonderes Event. Für uns als Organisationsteam ist der Juni immer mit sehr viel Stress verbunden, der dadurch in diesem Jahr wegfällt. Deshalb kann ich mich heuer...

MANK. Bereits zum zehnten Mal veranstaltete der LC Mank sein großes Lauffestival. Für einen tollen neuen Teilnehmerrekord sorgten 204 Kinder und Jugendliche in 68 Staffeln beim "One hour Kidsrun". Das Team „LC Mank Laba Laba“ mit Simon Daxauer, Marcel Strobl und Jakob Fohrafellner schaffte 18 Runden (15,41km) und sicherte sich somit in eindrucksvoller Manier den Sieg. Das Team der USG Alpenvorland erhielt als größte Gruppe einen Gutschein für einen Kinobesuch samt Getränk in Mank. Beim erneut...

MANK. Im Klublokal am Tennisplatz fand die Versammlung des Laufclubs Mank statt. Dort wurde Obmann Andreas Pfeffer für weitere drei Jahre bestätigt. In seinem Rückblick ging Pfeffer auf die drei Lauffestivals ein: Der Hauptlauf war mit 300 Läufern bis auf eine Ausnahme ausverkauft. 2016 wurde mit 106 Kindern ein Rekord verzeichnet, heuer konnte mit 186 Kindern beim One-Hour-Kidsrun ein Teilnehmerrekord erzielt werden. Werner Schrittwieser bleibt weiterhin Obmann-Stellvertreter. Jetzt wird...

MANK. Das Lauffestival von Mank lockte heuer über 550 Teilnehmer in die Stadt mit vielen Gesichtern. Bereits beim Bambinilauf durften sich die Veranstalter vom LC Mank mit 110 Kindern über einen tollen neuen Rekord freuen. Den Sieg beim "One Hour Kidsrun" sicherte sich das Team "Die stumpfen Spitzen" der Neuen Mittelschule Kilb, bei den Mädels jubelte der LC Mank. Auch beim ausverkauften 1-Stunden-Nachtlauf setzten sich mit Michaela Zöchbauer und Mario Sturmlechner zwei Lokalmatadore durch....

MANK. Der LC Mank ging mit sechs Dreierteams beim Mostblütenlauf in Steinakirchen an den Start. Bei perfekten Laufbedingungen nahmen rund 400 Läufer die fünf Kilometer lange, leicht kupierte Strecke in Angriff. Von Beginn an befanden sich einige Manker mitten im Spitzenfeld und durften am Ende über ein großartiges Ergebnis jubeln. Wanderpokal landet in Mank Das Team mit Bernd Jüptner (16:53), Mario Will (17:20) und Martin Reisinger (17:21) sicherte sich mit einer Gesamtzeit von 51:35 den Sieg...

Der Ironman 70.3 in St. Pölten war für mich eine neue Erfahrung, erstmals war ich bei diesem Event nicht nur als Zuschauer oder Pressebetreuer vor Ort, sondern auch als aktiver Sportler. Gemeinsam mit Stefan Sodek als Schwimmer und Karl-Heinz Sonner ging ich als Läufer des Teams Sodek an den Start. Vorfreude auf den Bewerb Ein solcher Teambewerb ist immer etwas ganz besonderes, und so fieberte ich diesem tollen internationalen Bewerb in St. Pölten entsprechend entgegen. Immerhin will man genau...

Bezirksblätter Redakteur Werner Schrittwieser begleitete den Profisnowboarder beim Wings for Life World Run in St. Pölten. ST. PÖLTEN. Mit großer Vorfreude habe ich die zweite Auflage des Wings for Life World Runs in St. Pölten erwartet. Nach der tollen Premiere im Vorjahr durfte ich auch heuer wieder den vierfachen Snowboard-Weltmeister Benjamin Karl begleiten. Kurz vor dem Start herrschte tolle und eine absolut lockere Atmosphäre - egal ob Promis, Spitzen- oder Hobbyläufer, alle standen mit...

Nach zwei äußerst "schwachen" Wochen (mit nur rund 20-30 km) nach dem Trainingslager in Zwettl kann ich endlich wieder auf gute sieben Tage zurückblicken. So habe ich in der abeglaufenen Woche insgesamt sechs Einheiten zwischen 11 und 15 Kilometer absolviert. Vom Tempo her wurde auch ein wenig variiert, zwischen lockeren Läufen mit rund 5:00 bis 5:15 min/km bis hin zu einem flotteren Lauf mit 4:40 min/km war alles dabei. Zudem konnte ich mich auch zu einem spontanen Intervalltraining von...

Nach dem einwöchigen Trainingslager in Zwettl verlief es leider nicht ganz nach Plan. Berufsbedingt musste ich danach wieder ein paar Tage pausieren, was jedoch aufgrund der doch etwas größeren Belastung jetzt nicht unbedingt ein Nachteil war. Am Wochenende darauf ging ich beim Melker Osterlauf als "Kameraläufer" mit der GoPro ins Rennen. Mit der Stange war es jedoch schon eine Challenge, welche sich mit der Zeit auch "reinhängt" - aber egal, Spaß hat es allemal gemacht. Die erste von zwei...

MANK. Die erst 13-jährige Helene Waxenecker vom Laufclub Mank sorgte beim Hafnerbacher Ruinenlauf für eine wahre Sensation. Sie sicherte sich beim Hauptlauf über 5.200 Meter mit 130 Höhenmeter den Sieg in der tollen Zeit von 22:02 und war damit die mit Abstand schnellste Dame des gesamten Feldes. Bei den Herren triumphierte Teamkollege Mario Sturmlechner.

Das einwöchige Trainingslager war ein voller Erfolg - 25 Trainingseinheiten sowie 150 absolvierte Laufkilometer sprechen für sich Positives Resümee Mit Spannung habe ich mein einwöchiges Trainingslager im Hotel Schwarz Alm in Zwettl erwartet. Ein umfangreicher Trainingsplan wurde gemeinsam mit Reinhard Gruber von der HEIL & SPORT Praxis erarbeitet. Ein strukturierter Tagesablauf mit vier Trainingseinheiten pro Tag erwartete mich. Der Tag begann meist mit einem kurzen Morgenlauf von rund 6...

Morgen am Samstag, 21. März 2015 geht es nun los ... die Reise ins Trainingslager nach Zwettl. Doch zuvor wird noch ein Zwischenstopp in St. Veit/Gölsen eingelegt, wo ich beim Straßenlauf an den Start gehen werde. Dabei werde ich über die 10.000 Meter den Pacemaker auf eine Zeit von 40:00 machen und jeder der will, ist herzlich eingeladen, sich bei mir "anzuhängen" und gemeinsam mit mir die Strecke zu bewältigen. Es würde mich freuen, wenn ich dem einen oder anderen zu einer tollen Zeit...

MELK. Christian Steinhammer vom USKO Melk durfte sich bei seinem vierten Meisterschaftsstart im Jahr 2015 über den viertel Titel freuen. Bei den Staatsmeisterschaften im Crosslauf in Salzburg-Rif ließ der 26-Jährige seinen Gegnern über 3.590 Meter nicht den Hauch einer Chance. Steinhammer feierte in einer Zeit von 10:16 einen souveränen Start-Ziel-Sieg vor den beiden Wienern Christoph Sander und Stephan Listabarth. Nun will er sich wieder verstärkt dem Training in seiner Paradedisziplin 3.000...

MANK. Der Josefilauf in Hofstetten war traditionell der Auftakt zum Pielachtaler Laufcups 2015. Den Sieg beim anspruchsvollen Bewerb im Gelände über 5.500 Meter sicherte sich Mario Sturmlechner vom Laufclub Mank. Er gewann in einer Zeit von 21:07 souverän vor Alois Redl vom ASK Loosdorf sowie Christoph Teubel (LC Mank). "Ich freue mich sehr über meinen ersten Sieg in diesem Jahr, zugleich auch mein erster voller Erfolg für meinen neuen Verein", strahlte Mario Sturmlechner. Bei den Damen war...

Die Überschrift dieses Blogeintrages ist wohl überlegt. Abgeleitet vom "die Ruhe vor dem Sturm" ist es "das Training vor dem Sturm" geworden, da ich die kommenden Wochen aus beruflicher Sicht mit dem Training etwas kürzer treten muss. Ich werde mich morgen auf den Weg nach Andorra machen und das österreichische Speedski-Nationalteam zur Weltmeisterschaft begleiten. "Atemlos durch die Nacht" Aus diesem Grund habe ich versucht die vergangene Woche möglichst viele Kilomter abzuspulen. Dafür habe...

Die vergangene Woche fiel aufgrund beruflicher Termine und dem fünftägigen Arbeitseinsatz beim Skifliegen am Kulm mehr als mager aus. Dieser Trend setzte sich auch gleich Anfang dieser Woche fort, doch am Dienstag war dann endlich Schluss - die erste Einheit nach über eine Woche stand am Programm. Dafür wurde ich mit Wetter vom Feinsten belohnt, da hat die Laufeinheit gleich doppelt soviel Spaß gemacht. Insgesamt wurden es diese Woche dann knapp über 50 Kilometer, womit ich eigentlich wieder...

Das schöne an dieser Vorbereitungsphase am Anfang des Jahres ist, ohne speziellen Plan trainieren zu können. Somit wird je nach Lust und Laune sowie Tagesverfassung spontan entschieden, was und wielange gelaufen wird. Es gibt zurzeit auch noch keine Wettkämpfe im Hinterkopf, somit kann man einfach befreit drauf loslaufen, das hat auch mal was! ;) In der ersten Februarwoche habe ich wie bereits erwähnt nun auch den ersten Lauf über 20 Kilomter absolviert. Insgesamt kam ich somit auf rund 57...

Am Freitag durfte ich nun endlich den heiß ersehnten adidas Ultra Boost in Händen halten, der angeblich großartigste Laufschuh aller Zeiten - so hat adidas zumindest dafür geworben. Motiviert von den neuen Schuhen machte ich mich noch am gleichen Nachmittag zu einem Läufchen auf, um den Schuh entsprechend testen zu können, ich war echt gespannt. Auf Anhieb wohlgefühlt Bereits beim Anziehen kam die erste "Überraschung", denn der Ultra Boost verfügt im Gegensatz zu den anderen Modellen der...

Den traumhaften Wintertag konnte ich heute perfekt für meinen ersten 20er in diesem Jahr nutzen. Von der Sonne beflügelt, fiel es wohl eindeutig leichter, denn auch das Tempo war um einiges schneller als bei den letzten Trainingsläufen. Die 20 Kilometer konnte ich in 1:35 abspulen, was somit einer Pace von ca. 4:40 min/km entspricht. Ich habe mich während des Laufes ganz wohl gefühlt, was mich sehr zuversichtlich stimmt! Auch einen kurzen Rückblick auf die vergangene Woche bin ich euch noch...

MANK. Michaela Zöchbauer und Christoph Teubel haben sich beim Laufranking der Plattform HD-Sports gegen alle Konkurrenten in Österreich durchgesetzt. Die "Volksläufer des Jahres wurden vor kurzem nun im Rahmen des Eisbärlaufes in Wien ausgezeichnet. Mit Andrea Daxböck und Roland Hinterhofer stellte der Laufclub Mank auch beide Zweitplatzierten dieser Wertung. Eine tolle Gemeinschaft Die Teamwertung wurde ebenfalls von den Mankern nach Belieben dominiert. "Ich bin sehr stolz Obmann eines so...

Die vergangene Woche stand im Zeichen eines kurzen Aufenthaltes in Kärnten, bei dem die Laufeinheiten am Morgen auch ein wenig in die Bergwelt führten - somit Berglauftraining in der "Softversion" mit nich allzuvielen Höhenmetern. Am Vormittag folgten dann noch ein paar Schwünge im Schnee. Mit dem Training in der Heimat konnte ich somit ingesamt 72 Kilometer mit rund 1.200 Höhenmeter sammeln. Der Trainingsaufbau in Richtung der ersten Saisonhighlights im April und Mai stimmt schon mal ganz gut....

Wie versprochen werde ich euch zu Beginn des neuen Jahres einen kleinen Einblick in das Jahr 2015 geben. Nachdem ich mich am Mittwochfrüh für den Rest der Woche in Richtung Kulm verabschiede und somit diese Woche auch so gut wie trainingsfrei ist, werde ich die ersten Fixpunkte des ersten Halbjahres bekanntgeben. Die Zeit von Jänner bis März stehen ganz im Zeichen des individuellen Trainings mit spontanen Einheiten nach Lust und Laune, Grundlagenausdauer ist somit das oberste Ziel. Während der...

Das Jahr 2014 neigt sich nun endgültig dem Ende zu. Dies nehme ich zum Anlass nochmals einen kurzen Rückblick auf die Highlights der letzten 12 Monate zu machen: WINGS FOR LIFE WORLD RUN Mein erster Höhepunkt zwar zweifelsohne der Wings for Life World Run in St. Pölten. Bei diesem einzigartigen Event war ich mit Profi-Snowboarder Benny Karl unterwegs, gemeinsam absolvierten wir rund 36 Kilometer ehe und das Catcher Car einholte. LAUFFESTIVAL von MANK Mein Heimrennen in Mank ist immer wieder ein...

Die vergangene Woche stand ganz im Zeichen des Grundlagenausdauertrainings - ruhige und lockere Laufeinheiten gemischt mit Radfahren am Hometrainer sowie ein bisschen Kraft- und Stabilisationstraining. Auch mit dem Umfang war ich sehr zufrieden, denn insgesamt wurden rund 35km in den Laufschuhen sowie 120km am Rad abgespult. Die längste Einheit am Sonntagvormittag, an dem ich zwei Stunden am Drahtesel verbracht. Dies habe ich wohl nur aufgrund der beiden Skirennen geschafft, denn dies ist für...