Outdoor Fitness

Gesunde Ernährung fängt beim Einkaufen an. Denn das, was man Zuhause hat, kommt dann natürlich auch auf den Teller. Menschen sind Gewohnheitstiere und wenn Menschen in den Supermarkt gehen, greifen sie meist zu den Lebensmitteln, zu denen sie immer greifen. Sehr oft sind diese Entscheidungen beeinflusst von der Werbung, vom Preis, von der Erziehung, davon wie man aufgewachsen ist und was man als Kind gegessen hat und was kulturell typisch ist. Da das in vielen Fällen nicht unbedingt die...

Österreich ist eine wahre Wandernation. Bei den landschaftlichen Gegebenheiten, die unser Land bietet, ist das natürlich nahe liegend. Ab in die BergeLaut aktuellen Umfragen ist Wandern die am zweithäufigsten ausgeübte Sportart der Österreicher, nach Schwimmen aber noch vor Rad fahren! Mehr als die Hälfte aller Österreicher gehen zumindest ab und zu Wandern. Vorbereitung ist wichtigKaum jemand bereitet sich dafür aber richtig vor. So entstehen immer wieder Verletzungen, die nicht sein...

Das Wetter hat zwar diesen Frühsommer bei uns in Kärnten gar nicht zum Wandern eingeladen, aber inzwischen ist die Wandersaison in den umliegenden Bergen angelaufen. Um aufgrund von fehlender Fitness oder Überlastung nicht gleich nach der ersten längeren Wanderung wieder aufhören zu müssen, empfiehlt es sich aber, sich ordentlich darauf vorzubereiten! Keine Kondition, Muskelkater und Knieschmerzen müssen nicht sein!Wenn du Wanderungen auf unseren schönen Bergen im Sommer auch richtig genießen...

Wandern als idealer Fitmacher für Körper und Psyche: Wer regelmäßig wandert, trainiert seinen Körper und stärkt seine Psyche. 9 Gründe, warum Wandern der ideale Sport im Sommer für dich ist: 1. SchlankmacherJe nach Schwierigkeit der Wanderung bzw. Intensität und Höhenlage verbrennt man zwischen 350 und 550 Kalorien pro Stunde beim Wandern. Da man ja meistens nicht nur eine Stunde wandert, sondern eine Wanderung gut und gerne über mehrere Stunden gehen kann, kommt da schon einiges zusammen. 2....

Sportwissenschaftler und Trainer Philipp Troschl über Fitness-Ziele und wie man sie erreicht. Egal was du für Träume und Wünsche in deinem Leben hast, Ziele helfen dir dabei, das zu erreichen, was du dir vorgenommen hast. Im konkreten Fall von Fitness-Zielen können diese eine Vision sein, anhand derer du einen Plan erstellst. Dieser Plan ist dann sozusagen dein Leitfaden, der dich Schritt für Schritt deiner Vision von deinem Wunschkörper, deinem Idealgewicht oder deinem sportlichen Ziel...

Wie baut man Bewegung einfach in den Alltag ein? Und warum ist das so wichtig? WOCHE-Blogger Philipp Troschl gibt Tipps... Bewegung in den Alltag einzubauen, ist für wirklich jeden Menschen wichtig. Man kann dadurch seinem Körper mit einfachen Maßnahmen viel Gutes tun. Selbst an Tagen, an denen man keine Zeit für ein Training hat, kann man so auf einiges an Bewegung kommen. Das hat den positiven Effekt, dass man sich energiegeladener fühlt, mit Stress besser umgehen kann und weniger verspannt...

FREISTADT, HELSINGBORG (SWE). Von 3. bis 15. Juni geht im schwedischen Helsingborg die Kraftdreikampf-Weltmeisterschaft über die Bühne. Fast 1.000 Athletinnen und Athleten werden an den Start gehen. Vier davon starten für die Askö-Sektion Outdoor Fitness Freistadt. Sie wollen in den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben um die Medaillen kämpfen. Die einzige Frau aus dem Quartett heißt Barbara Gapp. Die 37-jährige Altenbergerin rechnet sich reelle Chancen auf einen...

Auch heuer finden dank der SPORTUNION Stockerau wieder kostenlose Bewegungseinheiten im Sommer statt. Das Projekt "Bewegt im Park" bietet diesmal gleich sechs Outdoor-Einheiten, somit ist für jedes Alter etwas dabei.  Die professionellen Übungsleiter der SPORTUNION Stockerau geben nicht nur Tipps, um gesund und fit zu bleiben, sondern motivieren Jugendliche und Erwachse zu Fitness, Zumba sowie zu Cachibol. Kinder werden zu „Rolling Kids“ und die Allerjüngsten kombinieren Musik mit Bewegung....

Bewegung in jeder Form wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Viele denken dabei allerdings sofort an Fitnesstraining und ans Fitnessstudio. Dabei hat es so viele Vorteile, im Freien zu trainieren. Das sind acht gute Gründe, die für Outdoor-Fitness in Klagenfurt sprechen. KLAGENFURT. Keine Lust auf das Fitnessstudio? Training in der Natur ist sowieso viel gesünder! Und am besten ist das Outdoor-Fitness-Training in Klagenfurt. Outdoor-Fitness bedeutet ein ständig wechselndes Programm und...

FREISTADT. Sebastian Lengauer aus Kefermarkt und Katrin Eckerstorfer aus Linz gewannen den von der Askö Freistadt (Sektion Outdoor-Fitness) veranstalteten Mannschaftsbewerb "Fittest Man/Fittest Woman of Freistadt". Insgesamt stellten sich zwölf Teams der Herausforderung. Zu bestreiten gab es einen Parcours mit unterschiedlichen Übungen, die nacheinander absolviert werden mussten – unter anderem Klimmzüge, Goblet Squats, Wall-Ball Shots, Liegestütz und Schulterdrücken. Am Ende musste noch ein...

Mit dem neuen Multifunktionsgerät im Trofaiacher Stadtpark stehen der Bevölkerung vielfältige Trainingsmöglichkeiten zur freien Verfügung. TROFAIACH. Der Trend hin zum Sport im Freien ist in den vergangenen Jahren kaum an jeamandem vorbeigegangen. Auch die Stadtgemeinde Trofaiach hat diese Entwicklung erkannt: Mit neuen Geräten sollen Menschen dazu begeistert werden, Trainings an der frischen Luft durchzuführen. Vergrößerung des Outdoor-Fitnessparks Seit mehreren Jahren stehen im Stadtpark...

Kommentar "Prävention" und "Gesundheitsförderung" werden immer wichtiger. Etwas für die Gesundheit zu tun, bevor es zu teils langwierigen, gesundheitlichen Problemen kommt, liegt bereits im Trend. Neben unzähligen Projekten der "Gesunden Gemeinden", die häufig mithilfe Ehrenamtlicher zustande kommen, haben einige Orte auch kostenlose Trainingsmöglichkeiten im Freien für ihre Bürger aufgestellt. Vorreiter war hier Henndorf, wo bereits 2006 das erste österreichische Freiluft-Fitnessstudio...

Bewegung, vor allem an der frischen Luft, ist gesund. Doch wo wird den Flachgauern am meisten geboten? FLACHGAU (buk). Gemeinden setzen zunehmend auf Prävention und Gesundheitsförderung. Viele haben bereits Freiluft-Trainingsanlagen aufgestellt. Doch wo trainiert es sich am besten? Um diese Frage zu klären, sind die Gründer des Gesundheitsförderungs-Unternehmens "Outworx – Bewegung und Gesundheit im Betrieb" – alle drei sind Sportwissenschaftler – mit den Bezirksblättern einen Tag durch den...

Rückenfit und Spass haben: 9. August, Mittwoch 18.30 im Dr. Hans Lechner Park, einfach mitmachen. Bei Regen müssen wir leider absagen, bitte eine Decke oder Matte mitbringen! Wann: 16.08.2017 ganztags Wo: Hans-Lechner-Park, 5020 Salzburg auf Karte anzeigen

Bei perfektem Wetter hielt die ASKÖ-Sektion Outdoor Fitness ihre alljährliche Meisterschaft ab. FREISTADT. 40 Klimmzüge, 72 Liegestütz, 41 Dips und 47 Australian Pull Ups – mit dieser Leistung kürte sich Paul Egger aus Neumarkt zum Fitnesspark-Champion. Platz zwei ging an den Kefermarkter Thomas Lehner (25/90/40/39) vor dem Freistädter Simon Friesenecker (27/91/30/37). Bei den Frauen setzte sich Sigrid Eysn aus Neumarkt (9/30/14/21) vor Daniela Klaffenböck aus Linz (9/32/13/19) und Eva...

Auf geht`s in die nächste Runde - Deutsch Wagram goes Sweat Zone. Wir hoffen weiterhin auf traumhaftes Wetter und zahlreiche TeilnehmerInnen.Tipp: Nehmt Kletter-/Fahrradhandschuhe mit. Eine Matte wird nicht benötigt. Was erwartet euch? - optimale Vorbereitung durch dynamisches Warm up - 100% funktionale Übungen - eine tolle Trainingsumgebung ... und vor allem : 90 Minuten Action & Spaß ! Wir freuen uns auf eure Motivation und Energie ;-) Kosten: 10 Euro Schnuppern: 6 Euro (Bei erstmaliger...

Was ist Kangatraining? DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden...

Statt Ausdauer und Schnelligkeit trainierten die USV-Mädels Muskelkraft und Durchhaltevermögen. FREISTADT, ST. OSWALD. Eine tolle Idee hatten Peter Steininger, Obmann des Vereins Outdoor Fitness Freistadt, und Eva Kern, Kapitän der Frauenfußball-Mannschaft des USV St. Oswald. Ein vereinsübergreifendes Training – man muss nicht immer nur Fußball spielen, sondern es ist auch wichtig, einmal andere Muskelgruppen in Anspruch zu nehmen. Und genau das passierte am Montag, 11. Jänner, am...

FREISTADT. Harte Muskeln, gestählte Körper, Gesundheitsbewusstsein und motivierte Sportler – so kennen viele den Outdoor-Fitnessverein Freistadt. Wer von den Jungs und Mädels der Askö Freistadt noch nicht so viel gehört hat, der hat am Samstag, 26. September, 14 Uhr, am Marianumsportplatz die Chance, sie persönlich zu treffen und eine Einführung in das Training zu bekommen. "Wir feiern unseren zweiten Geburtstag und laden aus diesem Grund zu einem kostenlosen Workshop ein", sagt Sektionsleiter...

Du hast dich schon öfter gefragt ob du eigentlich richtig läufst? Welche Lauftechnik die Effizienteste und Gelenkschonendste ist? Stretching vor oder nach dem Training? In diesem Workshop findest du Antworten auf deine Fragen dazu. Auch befassen wir uns mit dem optimalen Aufwärmen, Kraftübungen die dich unterstützen und dem richtigen Stretching. Treffpunkt: 09:45 Uhr, U6 Neue Donau Kostenpunkt: 18 Euro inkl. Unterlagen Informationen und Anmeldungen bis 8h vor Workshopbeginn unter...

LINZ (red). Im Linzer Donaupark sollen zukünftig Fitness-Geräte Läufern, Radfahrern, Skatern, Walkern und Spaziergängern eine Trainings-Ergänzung an der frischen Luft anbieten. Gleichzeitig soll der Parcours bisherige Sport-Muffel zum Einstieg in Bewegung und Gesundheit animieren. Die Details zu Standort und Ausgestaltung der neuen Freiluftanlage werden in den Asschüssen des Linzer Gemeinderates erarbeitet. Ziel ist ein Start bereits im Frühjahr 2015. "Urban Fitness“ hat ihren Ursprung in den...

FREISTADT. Gemeinsam Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren – unter diesem Motto startete kürzlich das erste Training der neuen ASKÖ-Freistadt-Sektion" Outdoor-Fitness". 40 Sportler verwandelten den Marianumsportplatz in eine komfortfreie Zone und zogen Autos, warfen Traktorreifen und schoben Prowlers. Nähere Informationen zur neuen Sektion erteilen Vinzenz Helmreich (0676/9227869), Peter Steininger (0650/3951293) und ASKÖ-Freistadt-Obmann Reinhard Atteneder (0650/8000460). Alle Fotos:...

Im Sport- und Bewegungscamp in Neumarkt stellten Kinder neben Fußball, Slacklinen und Zirkusspielen auch noch einen Weltrekord auf! Die Neumarkter Sportanlage bebte in der vergangenen Woche vor energiegeladener Kinder. Die frischluft Outdoor Fitness World veranstaltete ein Sommercamp der ganz besonderen Art. Im Vordergrund des fünftägigen Camps stand der Spaß an der Bewegung und der musste bei manchen der 55 Teilnehmer zwischen sieben und zwölf Jahren erst geweckt werden. „Selbstverständliche...