Vitamin D

Osteoporose zählt zu den häufigsten Erkrankungen im Alter. Oft bleibt sie lange unbemerkt bis ein Knochenbruch auftritt. Dabei lässt sich viel tun, um die Stabilität zu erhalten und die Selbstständigkeit zu bewahren. ÖSTERREICH. Knochen erneuern sich ständig. Mit zunehmendem Alter gerät dieses Gleichgewicht aus dem Lot, die Knochen werden porös. Frauen sind deutlich häufiger betroffen als Männer, aber auch sie sind nicht gefeit. Wichtig ist: Osteoporose ist kein unvermeidliches Altersleiden....

Mehr als 100 Leute kamen zum MeinMed-Vortrag "Osteoporose und Vitamin D-Mangel – Was kann ich zur Knochengesundheit beitragen" in den Gemeinderatssaal im Alten Rathaus in Linz. Der Vortrag von Primar Universitätsprofessor Michael Gabriel, der in Kooperation mit der Österreichischen Gesundsheitskasse und der Stadt Linz durchgeführt wurde, zog Zuhörer aller Altersgruppen an.   LINZ. Bei Osteoporose wird Knochen vermehrt abgebaut, d. h. die Knochendichte wird niedriger beziehungsweise die...

Der Donnerstag zeigt sich von seiner sonnig-milden Seite. Der Zwiebellook ist dennoch empfehlenswert, um eine mögliche März-Erkältung abzufangen.  WIEN. Auch am Donnerstag halten die milden Wetterprognosen an. Obwohl sich der Tag überwiegend freundlich zeigt, kann es in den frühen Morgenstunden noch zu vereinzelten Frühnebelfeldern kommen. Diese verschwinden aber bereits am Morgen rasch. Im Laufe des Tages wird es dadurch immer sonniger. Natürliches Vitamin-D kann man sich morgen tagsüber...

Im Winter fällt es vielen Menschen schwer, sportlich aktiv zu bleiben. "Gerade dann braucht unser Körper gezielte Bewegung, um fit, gesund und mental ausgeglichen zu bleiben", betont der Fitnesstrainer Bernhard Beidl aus Weiden am See.  WEIDEN AM SEE. Im Interview mit MeinBezirk spricht der Fitnesstrainer Bernhard Beidl über das Thema Winterfitness. Er gibt Tipps für Bewegung in der kalten Jahreszeit und erklärt, warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um Körper und Geist etwas Gutes zu...

Vitamin D ist für die reibungslose Funktion nahezu aller Organe und Zellen unseres Körpers sowie für den Knochenstoffwechsel wichtig. Zwar kann es durch Sonnenlicht gebildet werden, dennoch kommt es häufig zu einem Mangel. KÄRNTEN/KLAGENFURT. Gehörverlust, erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Muskelschwäche - besonders an Hüfte und Becken - und ein nicht richtig funktionierendes Immunsystem können unter anderem Folgen eines gestörten Vitamin-D-Haushalts bei Erwachsenen sein. "Bei Kindern und...

Mit dem Ende des Sommers verändert sich nicht nur die Natur – auch viele Menschen spüren, dass ihre Energie nachlässt. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und das Licht fehlt. Der sogenannte Herbstblues ist keine Einbildung, sondern eine spürbare Reaktion von Körper und Psyche auf die veränderten Bedingungen. BEZIRK. Psychologe Harald Lendorfer aus Liezen beobachtet, dass viele Menschen im Herbst innerlich zur Ruhe kommen – manchmal jedoch mehr, als ihnen guttut. „Der Herbst...

Studien zeigen: Kinder, die besonders behütet aufwachsen und kaum mit Krankheitserregern in Kontakt kommen, sind oft anfälliger für Infekte. Werden sie zu warm angezogen oder bei schlechtem Wetter von der frischen Luft ferngehalten, kann dies den gegenteiligen Effekt haben. Ein gesundes Maß an Abhärtung stärkt das Immunsystem, mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte und sorgt dafür, dass Kinder seltener krank werden. Frische Luft, Bewegung, ausgewogene Ernährung und regelmäßige, sanfte...

Am 30. Mai ist Welt-MS-Tag. Dieser möchte mehr Bewusstsein für Personen mit Multipler Sklerose schaffen. ÖSTERREICH. Bei Multipler Sklerose (MS) handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung. Das Immunsystem richtet sich also gegen den eigenen Körper — im Fall von MS gegen körpereigenes Gewebe, wobei Nerven geschädigt und Entzündungen ausgelöst werden. Zu Beginn macht sich die Erkrankung meist durch motorische Probleme und Sehstörungen bemerkbar. In der Regel tritt MS anfangs schubhaft auf,...

Die Sonne ist weit mehr als nur unser täglicher Lichtspender: Sie schenkt uns Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Am Internationalen Tag der Sonne am 3. Mai rückt ihre zentrale Bedeutung für Umwelt, Wohlbefinden und moderne Energiegewinnung ins Rampenlicht. SALZBURG. Jeden Morgen schenkt sie uns Licht, Wärme und Energie: die Sonne. Am 3. Mai feiern wir den Internationalen Tag der Sonne, einen Tag, der uns daran erinnert, wie sehr wir auf diesen riesigen Feuerball angewiesen sind. Moderne...

Die tägliche Einnahme von einem Gramm Omega 3 kann die biologische Alterung um bis zu vier Monate verlangsamen. Viele Menschen wünschen sich, den Alterungsprozess zu verzögern oder gar aufzuhalten. Frühere klinische Studien haben gezeigt, dass eine reduzierte Kalorienzufuhr das Altern beim Menschen verlangsamen kann. Auch die Einnahme von Vitamin D oder Omega 3 zeigte in der Forschung an Tieren vielversprechende Ergebnisse für die Verlangsamung des biologischen Alterns. Ob diese Maßnahmen auch...

Stimmungstiefs sind gar nicht angenehm. Doch was kann man gegen die saisonalen Gemütsstörungen in der dunklen Jahreszeit tun und an wen wendet man sich bei Beschwerden? Oberösterreich. Man verlässt das Haus in der Früh, es ist dunkel. Man kommt nach Hause von der Arbeit, es ist dunkel. Auch untertags scheint die Sonne nicht mehr so häufig. Wolken verstellen ihr den Blick. Da fängt sich der eine oder andere schon mal gerne einen sogenannten Winterblues ein. Das ist eine wetter-, licht- und...

Wer sich müde, schlapp und antriebslos fühlt, leidet möglicherweise unter einem Vitamin-D-Mangel. Im Rahmen einer Testaktion haben Steirerinnen und Steirer bis Jahresende die Möglichkeit, ihren Vitamin-D-Spiegel in einer der über 60 teilnehmenden Apotheken einfach und kostengünstig bestimmen zu lassen. STEIERMARK. Vitamin-D spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ein Mangel kann sich durch Symptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlappheit bemerkbar...

Endlich Sommer. =)Der Sommer ist endlich da und mit ihm die lang ersehnten Sommertage. Für viele von uns bedeutet das, mehr Zeit im Freien zu verbringen und die warme Sonne zu genießen. Doch während die Sonne viele positive Effekte auf unsere Gesundheit hat, ist es wichtig, sich bewusst und verantwortungsvoll zu verhalten, um Schäden durch übermäßige Sonnenexposition zu vermeiden. Eine der wichtigsten Funktionen der Sonne für unseren Körper, neben vielen anderen, ist die Produktion von Vitamin...

Die Vitamin-D-Messaktion in den Salzburger Apotheken wurde bis zum 20. April verlängert. Lass jetzt noch deinen Vitamin-D-Wert um weniger als 10 Euro in einer der 60 teilnehmenden Apotheken checken. SALZBURG. Rund 2.000 Salzburgerinnen und Salzburger haben in den 60 teilnehmenden Salzburger Apotheken bei der Vitamin-D-Messaktion in der vergangenen Woche ihren Vitamin-D-Wert im Blut testen lassen. Weil die Nachfrage der Tests nach wie vor hoch ist, hat die Salzburger Apothekenkammer beschlossen...

Pünktlich zum Feierabend gibts bei uns die Themen des Tages. Hier findest du aktuelle Beiträge aus dem ganzen Bundesland Salzburg. Diese Nachrichten solltest du dir nicht entgehen lassen. SALZBURGDa viele Menschen in Salzburg vor allem jetzt nach den kalten Wintermonaten einen Vitamin-D-Mangel aufweisen, bieten die Salzburger Apotheken in der Aktionswoche von heute Montag, den 8. April, bis Samstag, den 13. April, im ganzen Bundesland Salzburg an, den eigenen Vitamin-D-Wert um weniger als 10...

Da viele Menschen in Salzburg vor allem jetzt nach den kalten Wintermonaten einen Vitamin-D-Mangel aufweisen, bieten die Salzburger Apotheken in der Aktionswoche von heute Montag, den 8. April, bis Samstag, den 13. April, im ganzen Bundesland Salzburg an, den eigenen Vitamin-D-Wert um weniger als 10 Euro checken zu lassen. SALZBURG. Rund zwei Drittel der Österreicherinnen und Österreicher leiden während der Wintermonate unter einem zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel - das zeigen wissenschaftliche...

Nach dem Winter sind viele mit ihren Vitamin-D-Reserven am Ende. Erst mit Frühlingsbeginn ist die Sonne stark genug, um durch das Sonnenbaden die Vitamin-D-Speicher auffüllen zu können. Doch Vorsicht: Die Haut muss sich erst an die Sonnenstrahlen gewöhnen. OÖ. Um den niedrigen Vitamin-D-Werten ganzjährig entgegenzuwirken, sollte man zwischen Ende März und Mitte Oktober regelmäßig Gesicht, Hände und Arme kurzzeitig unbedeckt und ohne Sonnenschutz der Sonne aussetzen. Passen Sie aber auf, dass...

In den Breitengraden, in denen wir leben, ist es von Oktober bis April oft schwer für unseren Körper, ausreichend Vitamin D zu bilden. Dies führt dazu, dass unsere Vitamin-D-Speicher erschöpft sind. Die Auswirkungen zeigen sich in Müdigkeit, häufigen Erkältungen, Abgeschlagenheit und einer Vielzahl anderer Symptome, da Vitamin D in zahlreichen Zellen benötigt wird. Sogar nächtliche Wadenkrämpfe können auf einen Mangel an Vitamin D hinweisen. Ein weiteres Problem liegt darin, dass die...

Kümmern Sie sich ausreichend um Ihr Wohlbefinden? Mit dem Beginn eines neuen Jahres kommen üblicherweise die guten Vorsätze. Diese einfachen Tipps können Ihnen dabei helfen, viel für Ihre Gesundheit zu tun. NÖ. Wir stecken mitten drin in der Erkältungszeit, gesunde Ernährung mit viel Vitamin D, C und ein paar einfache Dinge können uns dabei schon helfen gut über die kalten Monate zu kommen. Ausreichend trinken Über 50 Prozent des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser, das für die...

🤧 Die Verkühlungszeit ist angebrochen, und wir alle wissen, wie unangenehm das sein kann. Aber keine Sorge, hier kommt eine To-Do-Liste, die Ihnen helfen kann, wenn Sie von einer lästigen Erkältung erwischt wurden. Hier sind einige bewährte Tipps: Inhalieren: Ein Klassiker! Du kannst heißes Wasser in eine Schüssel gießen, deinen Kopf darüber beugen und ein Handtuch über deinen Kopf legen. Oder du verwendest spezielle Inhalationsgeräte. Achte darauf, dich nicht zu verbrennen! Atemübungen mit...

Die kalte Jahreszeit und die Uhrenumstellung auf die Winterzeit bringt Lichtmangel und damit einhergehend bei manchen Menschen depressive Verstimmungen mit sich. Warum Vitamin D gegen Herbst-Winterdepression hilft, und was sonst noch die Stimmung heben kann. ÖSTERREICH. Der Winter, aber auch die Zeitumstellung auf die Winterzeit, bedeutet, dass die Sonne bereits am Nachmittag untergeht. Menschen, die tagsüber arbeiten, bekommen nur wenige Sonnenstrahlen ab – damit fehlt ihnen das für die...

Während sich die Blätter färben und die ersten Schneeflocken zeigen, tritt Graz in die kälteste Jahreszeit ein. Der Winter kündigt nicht nur frostige Temperaturen, sondern auch kürzere Tage und weniger Sonnenlicht an. Das fehlende Tageslicht kann nicht nur die Stimmung beeinträchtigen, sondern auch die Vitamin-D- und Testosteronproduktion. Doch mit den richtigen Strategien können die Grazer auch in den Wintermonaten fit und gesund bleiben. Warum ist Sonnenlicht so wichtig? Sonnenlicht regt die...

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich leidenschaftlich mit dem Thema Gesundheit. Als Gesundheitsenthusiast habe ich im Dezember 2022 meine eigene Ein-Personen-Firma namens "Stefan Jäger - Wege aus dem Schmerz" gegründet. Mein Ziel ist es, Menschen zu einem gesünderen und schmerzfreieren Leben zu verhelfen. In meinem Streben nach effizienter Gesundheitsförderung ist Vitamin D ein zentraler Bestandteil geworden. Vitamin D ist ein lebenswichtiges Vitamin(Prohormon), das eine entscheidende Rolle...

Unser Körper kann Vitamin D durch Sonneneinstrahlung auf die Haut selbst produzieren. „Doch in unseren Breiten scheint die Sonne v.a. im Herbst und im Winter nicht intensiv genug, um selbst Vitamin D zu produzieren“, erklärte Ernährungswissenschafterin Sabine Bisovsky im MeinMed-Webinar. ÖSTERREICH. Helle Hauttypen können Vitamin D leichter produzieren als dunkle Hauttypen, allerdings hemmt Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor die Aufnahme des Vitamins. Für eine ausreichend hohe...