Beckenbodentraining

PelviQueens setzt mit provokanten „2 Minuten 2 Millionen“-Pitch ein Zeichen gegen Tabus und bekommen einen Deal. STEYR, WARTBERG OB DER AIST. "So ist es also in der Öffentlichkeit zu stehen und plötzlich die Selbstkontrolle zu verlieren!" Mit diesen Worten starteten Magdalena Rechberger und Judith Sacher ihren Pitch bei "2 Minuten 2 Millionen".  Sich kein Blatt vor den Mund zu nehmen und über Themen zu sprechen, über welche sonst geschwiegen wird - dafür sind die PelviQueens, Magdalena...

ANDORF. "Seit meiner Praxiseröffnung im September 2023 suchten mich etwa 30 Prozent meiner Patienten aufgrund Beckenbodenbeschwerden auf", so Kathrin Lachner. Die Ursachen dafür können vielfältig sein: So zählen laut Lachner Frauen mit Senkungsbeschwerden während oder nach einer Schwangerschaft, Männer und Frauen bei Inkontinenz sowie nach Operationen im Beckenbereich zu ihren Patienten. "Im Zuge der Behandlung bearbeiten wir das "richtige" Toilettenverhalten, Haltungsschulung sowie...

Beckenbodentraining kann Männern nach einer Prostata-OP helfen, informiert Benedikt Schwaiger, Facharzt für Urologie und Andrologie am Salzkammergut Klinikum Vöcklabruck. VÖCKLABRUCK. Beckenbodentraining kann nicht nur Frauen nach einer Geburt helfen. Auch Männer, die an der Prostata operiert wurden, profitieren davon. Probleme können nach Eingriffen durch die Harnröhre bei einer gutartigen Vergrößerung oder nach einer radikalen Entfernung des Organs in Folge von Prostatakrebs auftreten....

Im Rahmen unserer Gesundheitsserie steht nun die Frauengesundheit im Fokus. TULLN/KLOSTERNEUBURG. Frauenärztin Margit Atzmüller-Svetičič hat schon Patientinnen von 5 bis 95 Jahren behandelt. "Ich liebe meinen Beruf einfach! Er ist so vielseitig, es gibt ein breites Spektrum, spannende Themen in jedem Lebensabschnitt, und jede Patientin ist anders", erzählt sie. Im Gespräch räumt sie mit Mythen auf und gibt Tipps, die leicht umzusetzen sind. Der erste Termin beim Frauenarzt "Der Frauenarztbesuch...

Mit Beckenbodentraining die Körpermitte stärken und mehr Lebensqualität gewinnen. Darauf hat sich PelviPower spezialisiert. SCHWANENSTADT. „Den Beckenboden gezielt zu trainieren, stärkt die Rücken- und Rumpfstabilität, senkt das Verletzungsrisiko, verbessert Stabilität und motorisches Gleichgewicht und bewirkt Verbesserungen bei Inkontinenz“, weiß Studiobetreiberin Sabine Seethaler. Mit der Magnetfeldstimulation von PelviPower trainieren Sie Ihren Beckenboden mühelos in Alltagskleidung und in...

Nach dem Pink Ribbon Monat im Oktober, steht der November ganz im Zeichen der Männergesundheit. Aufmerksam gemacht wird auf Prostata- und Hodenkrebs mit der Movember-Challenge. SANKT MARGARETHEN. Der November steht seit mittlerweile 20 Jahren im Zeichen der Männergesundheit. Breitere Bekanntheit erlangte dieser Aktionsmonat mit der sogenannten Movember-Challenge rund um den Moustache, also Schnurrbart, den sich viele Männer im November wachsen lassen. „Dahinter steckt aber viel mehr als...

Bis zu drei Viertel der Österreicherinnen und Österreicher sind im Laufe ihres Lebens von ungewolltem Urinverlust oder Stuhlabgang betroffen. Der Internationale Inkontinenztag findet daher jährlich am 30. Juni statt und soll auf das gesellschaftliche Tabuthema Harn- und Stuhlinkontinenz aufmerksam machen. GRAZ. Es betrifft längst nicht nur ältere Menschen, auch viele junge Frauen kennen das Problem: Beim Niesen oder Lachen verlieren sie ein paar Tropfen Urin, häufig auch mehr. Die Harnblase...

Den Beckenboden hat jede Person im Körper. Dass dieser aber auch bei jedem Probleme machen kann, wissen nicht alle. Ein Gremium aus Pongauer Physiotherapeutinnen zeigt auf, welche Probleme der Beckenboden machen kann und wie man diese behandelt. PONGAU. Wenn man Beckenbodenübungen oder generell das Wort Beckenboden hört, denken die meisten an Schwangerschaft und Geburten. Jedoch wird der "Boden des Körpers" gerne unterschätzt, denn er spielt bei jedem, egal welches Geschlecht, eine wichtige...

Wenn man das JOONA SPA betritt, taucht man in eine eigene Welt ein. OBERPULLENDORF/FELSÖ PULYA. Edel in Weiß gehaltenes Ambiente mit einigen wenigen Farbakzenten hüllt in dem neuen Zentrum für „ganzheitliche Betrachtung von Schönheit und Gesundheit“ die Besucherin von Anfang an in eine entspannte Atmosphäre. Körper und Seele verwöhnenDana Tanase und Thomas Juranek haben sich hier einen Traum erfüllt und ein umfassendes Angebot geschaffen – speziell für Frauen. Dieses reicht von Akkupunktmassage...

BAUCHTANZKURS in Gänserndorf Orientalischer Tanz und Tribal Fusion Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene in Gänserndorf 10 Kurseinheiten, jeden Donnerstag von 15.9.2022 – 24.11.2022 (6.10. entfällt) 19-20:00 Uhr Wo: Hans Schuster Halle, Sportgasse 10, 2230 Gänserndorf Preis: 150.- Gratis Schnupperstunde am Donnerstag 01.09.2022 | 19.00-20.00 |  Dieser Kurs ist für Anfängerinnen, leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteigerinnen geeignet, oder wenn du einfach die Basis nochmal...

Der „Startschuss“ für ein Buch von Künstlerin Claudia Mang und der Lustenauer Hebamme Jutta Wehinger war ein Beckenbodenkurs. Und der Titel war auch bald gefunden: „Praktisch Weiblich - Marmelade für den Beckenboden“. „Um mich der Stärkung und Regeneration nach Schwangerschaften und Geburten hinzugeben, begann ich zu zeichnen. Witzig und frei, gespeist aus den täglichen Erfahrungen, Übungen und Beobachtungen im Kurs von Jutta Wehinger entstanden so zwei Jahre lang unterschiedliche Arbeiten“,...

Eine neue Technologie revolutioniert herkömmliche Beckenbodenübungen – ganz ohne Sport und Anstrengung.  STEYR. Den Beckenboden zu trainieren ist meistens mit Sport oder anstrengenden Übungen verbunden. Im Health & Beauty Institut in Steyr geht das aber einfacher – mit einer neuen Technologie. „Mit dem QRS Pelvicenter können nun ernstzunehmende Beschwerden wie Blasenschwäche, postnatale Inkontinenz, Beckenschmerzen oder Potenzschwäche behandelt werden“, weiß Inhaberin Miora Somasgutner, die...

Power Meal meets Hula-HoopWer möchte nicht eine schlanke Taille, einen straffen Bauch, einen gesunden Rücken eine aufrechte Haltung und dazu noch jede Menge gute Laune?  Wie wär’s dann mit Hula-Hoop? Bringt euren Körper in Form und die Seele ins Gleichgewicht! Vielleicht habt ihr es schon bemerkt. Hula-Hoop ist DER Trendsport schlechthin. Der Hula-Hoop-Reifen, den viele von uns noch aus ihrer Kindheit in Erinnerung haben, erlebt in der Fitnesswelt gerade ein fulminantes Comeback. Was hat es...

Ab sofort in Kronstorf: Beckenbodentraining für Frau und Mann. KRONSTORF. Bürgermeister Christian Kolarik gratulierte der Kronstorferin Petra Fuchs zum neuen Angebot des Beckenbodentrainings im Generationenzentrum Kronstorf. „Als gesunde Gemeinde freuen wir uns, dass es eine ganze Reihe an gesunden Angeboten in Kronstorf gibt. Sowohl für Männer und Frauen gibt es nun eine weitere Möglichkeit, vor Ort gesund zu bleiben“, meint Kolarik. „Inkontinenz jeglicher Art aber auch Rückenbeschwerden oder...

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Willst du: ✓ Spaß am Training mit deinen Kleinen? ✓ Energie an der frischen Luft tanken? ✓ Fit und gesund bleiben? Dann bist du bei mir richtig! Ich begleite dich vor, während und nach der Schwangerschaft bei Themen wie Rektusdiastase, Beckenboden und Rumpfkräftigung. Wir trainieren ganzjährig an der frischen Luft! jeden Dienstag, 9:30-10:30 Uhr Stadtpark Graz jeden Freitag, 9:00-10:00 Uhr Spielplatz Vasoldsberg Du hast Fragen zu meinem mamaFIT Angebot, dann kannst du dich jederzeit bei mir...

KITZBÜHEL (jos). Am 18. Jänner findet im EKiZ in Kitzbühel ein Workshop unter dem Motto "Stabil in deiner Mitte und gestärkt für den Alltag" statt. In diesem Beckenbodenworkshop lernen Frauen ihren Beckenboden anatomisch besser kennen und es werden Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen erlernt. Martina Perterer wird diesen Vormittag im EKiZ mit theoretischen Erklärungen und vielen praktischen Übungen gestalten. Anmeldung/Infos unter 05356 75280560 bzw. ekiz@sozialsprengel-kaj.at

Der Beckenboden von uns Frauen ist sehr speziell, da er durch viele hormonelle Bedingungen (wie die Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre, ...) strapaziert wird. Meist beachten wir die erste Hälfte unseres Lebens den Beckenboden nicht, da wir ihn auch nicht merken. Bei uns Frauen ist es meist die Geburt, die uns dazu bewegt den Beckenboden zu trainieren. Ein zu schwacher bzw. auch zu angespannter Beckenboden kann zu Inkontinenz und Senkungen führen. Da ich mich nach meiner 2....

ST. JOHANN. Gesundheitstrainerin Elisabeth Schwaiger lädt Frauen/Mütter zum Beckenbodentraining und zur Körperkräftigung: ab dem 5. 9., 18 Uhr, Sozialsprengel, Schwimmbadweg 3a; Info/Anm. bei E. Schwaiger, 0650/4243785, www.holdirkraft.at

Seit drei Jahren bietet Tanzpädagogin Estella Csermak Tanzkurse für Groß und Klein an. Ab Herbst startet sie als ausgebildete Beckenbodentrainerin auch mit Beckenbodenkursen für Männer und Frauen. EISENSTADT. Tanzen trainiert die Wahrnehmung, aktiviert die Sinne, schult das Gedächtnis und noch viel mehr. In ihren "Let's Dance"- Kursen für Erwachsene erarbeitet Estella Csermak mit ihren Teilnehmern zu unterschiedlichen Musik- und Tanzstilen mitreißende Choreographien. Förderung der Fantasie und...

Luna Yoga basiert auf altem Wissen und neuen Erkenntnissen der Gesundheitsforschung. Diese besondere Form des Yoga gibt es dank Romy Schneider – dabei handelt es sich nicht um die berühmte Sissi-Darstellerin – nun auch in Graz: "Luna Yoga ist eine von Frauen für Frauen entwickelte Körperkunst, die die Bedürfnisse des weiblichen Körpers in den Mittelpunkt stellt", schwärmt die passionierte Yoga-Lehrerin, Pädagogin und Achtsamkeitstrainerin Romana Schneider. Die Grazerin suchte einen für sie...

ST. JOHANN (jos). Der Sozialsprengel St. Johann - Oberndorf - Kirchdorf startet am 1. März von 18 bis 19.15 Uhr eine Pilates- und Fitnesskurs für Schwangere. Neben Pilates-, Kraft- und Ausdauertraining gibt's Beckenbodenschulung und Entspannungstechniken. Kostenlose Schnuppern und Kurseinstieg jederzeit möglich. Infos und Anmeldung unter 0664 5461315.

KITZBÜHEL (jos). Am 19. Februar startet im Eltern-Kind-Zentrum wieder ein neuer kombinierter Tanz- und Fitnesskurs für Mütter. Das Mama-Fitnessprogramm besteht aus Ausdauer-, Kraft-, Pilates- und Beckenbodentraining. Bei MAWIBA wird nach verschiedenen Choreographien getanzt und nebenbei der Beckenboden gestärkt. Die Babys sind in einer Tragehilfe immer mit dabei und nach dem gemeinsamen Workout können im EKiZ bei einem Kaffee Erfahrungen ausgetauscht werden. Anmeldung unter 05356 75280560 oder...

Der Gesundheitssprengel St. Johann-Oberndorf-Kirchdorf bietet im Jänner wieder einige Kurse zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit an. Am 3. Jänner um 18 Uhr startet der Kurs "Beckenbodentraining mit Körperkräftigung" mit Gesundheitstrainerin Elisabeth Schwaiger für Frauen und frisch gewordene Mütter ab dem 2. Geburtsmonat. Acht Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten kosten 99 Euro. Jeweils donnerstags im Sozialsprengel St. Johann. Anmeldung unter 0650 4243785.Beim Sozialsprengel...