Beckenmuskeltraining
Ein gesunder Rücken beginnt im Becken.
Ziele des Trainings
Bewusst Wahrnehmung der Muskulatur unserer Mitte, guter Haltungsaufbau durch Stärkung der tiefen Muskelschichten, mehr Kraft, Beweglichkeit und Mobilisation für die Lendenwirbelsäule und die Beckengelenke, Inkontinenzvorsorge, Vorbeugung Organsenkungsprobleme bzw. Prostataerkrankungen, Balance zwischen Muskelanspannung und -entspannung für den Alltag.
Termine und Infos
Die vier Einheiten finden im Bewegungsraum der Chance B statt. Termine sind: 11., 18., und 25. April sowie der 2. Mai. Beginn ist jeweils um 19 Uhr.
Nähere Infos und Anmeldung unter: Barbara Schaller, Gesundheitstraining. Tel.: 0664/2117168, www.gesundes-training.at
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