Heiße Tage in der Stadt

Tipps zum Abkühlen

Über Temperaturen jenseits der 30 Grad freuen sich nicht alle. Besonders im urbanen Raum werden Hitzetage schnell zur Belastung für Körper und Kreislauf. Bei extremer Hitze ist es daher ratsam, kühle Plätze aufzusuchen und genügend zu trinken. 

INNSBRUCK. Sommer, Sonne, Ferienspaß – nicht jeder hat Grund zur Freude, wenn das Thermometer über die 30-Grad-Marke klettert. In der Stadt wird die Hitze für viele zur Belastung, besonders für ältere Bürger. Das weiß auch Bürgermeister Georg Willi: 

„Gegen Überbelastungen bei Hitze gilt es, sich zu wappnen, indem man ausreichend trinkt, leichte Kost zu sich nimmt oder kühlende Umschläge macht. Abkühlung findet man außerdem an städtischen Wasserstellen und in Grünanlagen, die zunehmend klimafit gestaltet werden.“

Quellen der Erfrischung

An heißen Tagen ist es wichtig, genügend zu trinken. Frisches Wasser gibt es in Innsbruck genügend. Im Stadtgebiet stehen 150 öffentliche Trinkbrunnen zur Verfügung. Allein das städtische Amt für Wald und Natur betreibt 37 Trinkwasserbrunnen im Stadtgebiet. Dort können Wanderbegeisterte und Bergsportler ihren Durst löschen und mitgebrachte Wasserflaschen befüllen. Letzteres ermöglicht auch die Klima-Initiative „cool-INN“. Gleichnamige Sticker auf Türen und bei Eingangsbereichen von Innsbrucker Firmen und Geschäften weisen darauf hin, dass man sich direkt im Betrieb kostenlos die Wasserflasche auffüllen lassen kann.

Ein Sprung ins kühle Nass 

Wer die Möglichkeit hat, kühlt sich am besten mit einem Sprung ins kühle Nass ab. Zum Beispiel in der Rossau oder im Freibad Tivoli. Um an Hitzetagen ein längeres Verweilen bzw. ein späteres Abkühlen zu ermöglichen, hat das Tivoli sogar seine Öffnungszeiten verlängert. Sofern die Lufttemperatur um 16 Uhr 30°C oder mehr beträgt, bleibt das Freibad Tivoli bis 20:30 Uhr geöffnet.

Alltagstipps bei Hitze

• Viel trinken: Getränke wie Mineralwasser, ungesüßte Tees und verdünnte Fruchtsäfte eignen sich besonders gut.

• Leichte Kost: Verzichten Sie im Sommer auf schwer verdauliche, deftige Speisen. Sommersalate, frisches Gemüse und Obst sind gesund und bekömmlich.

• Mittagshitze meiden: Erledigungen und sportliche Betätigungen sollten am besten auf die Morgen- und Abendstunden verschoben werden.

• Sonnenschutz: Bei einem Aufenthalt im Freien ist ein entsprechender Sonnenschutz wie eine Kopfbedeckung, eine Sonnenbrille und Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor wichtig.

• Gut durchlüften: Wer sich zuhause aufhält, sollte morgens und abends gut lüften, die Wohnung durch Verdunkelung möglichst gut schützen und Elektrogeräte komplett abschalten, da diese auch im Standby-Modus Wärme abgeben.

• Kurzfristige Kühlung: Kopf, Nacken, Hände und Füße können mit feuchten Umschlägen, einer kalten Dusche oder Wassersprays gekühlt werden.

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