Verpflichtungen & Co.

Stress prägt die weihnachtlichen Feiertage

Eigentlich sollte die Zeit rund um die Feiertage zum Genießen sein. Jedoch verwandelt sie sich oft zu einem Stress von Verpflichtungen und Aktivitäten, oder familiären Konflikten. Manchmal wird das Wesentliche aus den Augen verloren und die Freude an der Weihnachtszeit verfliegt. 

BEZIRK. Es ist hilfreich sich zu überlegen, was in den Feiertagen wirklich wichtig ist. Sich mit geliebten Menschen zu treffen? Die glücklichen Gesichter der Kinder, Neffen oder Enkelkinder zu sehen? Traditionen und Rituale? Sobald herausgefunden wurde, wo die Prioritäten liegen, ist es möglich sich auf eine stressfreiere Weihnachtszeit zu fokussieren.

Eine Überlastung mit Aufgaben und Verpflichtungen, die vielen Erwartungen, Sorgen und bestimmte Beziehungen können enormen Stress bereiten. Und Stress macht empfindlicher.
An Weihnachten kann einer der Spannungspunkte sein, mit welchem Teil der Familie man welchen Tag verbringt. Deshalb ist es praktisch, im Voraus zu überlegen, mit wem man sich treffen möchte, und dabei voraus zu planen. 

Gute Vorbereitung hilft beim Abschalten

Sich auch mental auf bestimmte Familienmitglieder vorzubereiten, die einen auf die Palme bringen, kann sehr hilfreich sein. Was nervt normalerweise? Was könnte getan werden, um nicht auf Konflikte hereinzufallen? Wenn der Moment kommt, ist es wichtig tief durch zu atmen und sich an die Strategien zu erinnern, die man sich im Voraus überlegt hat.

Um stressfreie Feiertage und den Urlaub zu genießen, sollte versucht werden, die Arbeit organisiert zu verlassen. So kann von den beruflichen Pflichten abgeschaltet werden.
Ebenfalls kann es helfen den Konsum von Online-Informationen und Social Media zu reduzieren und das Handy beiseite zu legen.

Es gibt nichts Besseres als Spaß zu haben und zu lachen. Das sind die besten Mittel gegen Stress. 

Einige Ideen für die Feiertage:

• Mit den Lieben typische Weihnachtsgerichte kochen
• Weihnachtskuchen oder -kekse backen.
• Weihnachtsschmuck oder Geschenke gemeinsam basteln
• Tanzen
• Weihnachtslieder singen
• Schlittschuhlaufen, Skifahren oder Rodeln gehen
• Weihnachtsmärkte genießen
• Durch die Stadt schlendern, um die Weihnachtsbeleuchtung und -dekoration zu genießen
• Konzerte oder Messen besuchen

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